ну как бы овал позволяет большим мышцам даль больше, мелким меньше
может быть он даже эффективней окажется
не могу уверенно говорить, я по овалам теоретик
у меня просто стоит система 1x11 с овалом. Сейчас буду менять переднюю звезду с 36 на 34. вот и думаю - овал опять ставить или обычную. Катаю по ровному. Просто кардио и мышцы в тонусе.