Сообщений в теме: 196

[OldGuy]

современная техника подразумевает работу стоп и коленей при постановке лыж на кант так что никуда от таких нагрузок не деться. Другое дело что с дуру можно и ...

Именно современная техника позволяет избавиться от скручивающих нагрузок на колено, с чем проблема у surikk. Никуда не деться от боковых изгибающих  нагрузок. У меня как раз с этим проблема, был 80% разрыв боковой связки, но сейчас обхожусь без брейса. Про скручивающие нагрузки - мне после неприятной травмы вообще запретили кататься, внутрисуставной продольный перелом малой берцовой, который практически не срастается и держится на винтах. Чтобы нога не развалилась совсем, катаюсь с 3.5 на шкале креплений, при весе 80+. ИЧСХ, ни одного ложняка. Катаюсь не очень медленно, бывает, что по очень жесткому покрытию. В вязкий мокрый снег стараюсь не лазить. 

[D11]

Лыжи супершейп магнум, катаюсь не агрессивно, но активно, в процессе особых проблем с коленями нет, но после когда уже в покое и в тепле колени начинают ныть..решил попробавать наколенники для снятия нагрузки и , чтобы сильно не изматывать колени... незнаю поможет или  нет... думаю пока не опробую так и не пойму... купил на озоне за 4900р. пару для пробы, покатаюсь, расскажу..

Ttoman KS-E03 

покатал я в понедельник в сорочанах. по размерной сетке мой размер L , посидел, почесал затылок и заказал XL перестраховался и не прогадал, попал прямо в точку. нарядился, натянул наколенники поверх термухи.Термуха NITRO не тонкая и не толстая. и поехал на горку в сорочаны. добирался 1ч.50мин. в дороге дискомфорта не испывывал.тепло и коммфортно приятное облегание по всей поверхности.Ходьба в ботинках комфортная,ощущения легкоски передвижения. Во время катания при вертикальной работе чувствуется помощь боковых жестких вставок,нагрузка на колени уменьшилась,поднаколенниками не потеет, сухо ткань дышет, тепло и комфортно,сильно не сжимает. Если раньше я спускался 12-15 раз. в этот раз я без проблем  спустился 24 раза. и еще бы смог если бы не закрытие комплекса. даже колени не болели после каталки...я использовал наколенники впервые... раньше я слышал о них но не придавал особого внимания.... теперь буду использовать всегда...Спасибо всем за советы и наставления...

Сообщение отредактировал D11: 09 February 2023 - 11:58

[VYEXELA]

 чувствуется помощь боковых жестких вставок,

Это очень хорошо!

Потому что эти вставки (в разном исполнении - где пружинки, где пластинки или другие вариации)  - это всего лишь элементы предохраняющие от заворачивания, собирания в складки и сползания наколенника. И по спецификациям производителей не более того.

[OldGuy]

покатал я в понедельник в сорочанах. по размерной сетке мой размер L , посидел, почесал затылок и заказал XL перестраховался и не прогадал, попал прямо в точку. нарядился, натянул наколенники поверх термухи.Термуха NITRO не тонкая и не толстая. и поехал на горку в сорочаны. добирался 1ч.50мин. в дороге дискомфорта не испывывал.тепло и коммфортно приятное облегание по всей поверхности.Ходьба в ботинках комфортная,ощущения легкоски передвижения. Во время катания при вертикальной работе чувствуется помощь боковых жестких вставок,нагрузка на колени уменьшилась,поднаколенниками не потеет, сухо ткань дышет, тепло и комфортно,сильно не сжимает. Если раньше я спускался 12-15 раз. в этот раз я без проблем  спустился 24 раза. и еще бы смог если бы не закрытие комплекса. даже колени не болели после каталки...я использовал наколенники впервые... раньше я слышал о них но не придавал особого внимания.... теперь буду использовать всегда...Спасибо всем за советы и наставления...

Может быть стОит уделить время приседаниям, а не только наколенникам? 24 раза в Сорочанах - это не нагрузка, а 12-15 - разминка.  Я туда ездил регулярно, кроме двух последних сезонов. Норма - 25-30 спусков, иногда больше. Оба колена проблемные, возраст предположу, что побольше Вашего, лыжи точно серьезней. 

[SerguccoN]

Приседания, конечно, нужны, как и зарядка )
Но ортезы реально правильная штука после 40 лет уж точно, так как катаемся редко и тренируемся не постоянно, а выезжая в горы, сразу на «все бабки»
Сам использую такие, очень доволен.
https://www.bauerfei...s-knee-support/

[Pliajnik-lijnik]

Хватит и здесь «лечить» и плодить темы про свой карвинг… уже сыт вашими оторванными от лыж коментами в теме про наклон голенища ботинка!
Ротация в колене при катании ЕСТЬ (я про катание на лыжах вообще, а не только про суровый карвинг).

По теме - тоже катаю в отрезах с боковой стальной поддержкой, но не всегда… даже в обычном мягком ортезе с липучками смысл есть!

[rst]

Приседания, конечно, нужны, как и зарядка )
Но ортезы реально правильная штука после 40 лет уж точно, так как катаемся редко и тренируемся не постоянно, а выезжая в горы, сразу на «все бабки»
Сам использую такие, очень доволен.
https://www.bauerfei...s-knee-support/

Какие 40? Может после 60-65?

В корне не согласен... Да болячки лезут, но не настолько чтобы после 40 в брейс

[rst]

Приседания, конечно, нужны, как и зарядка )
Но ортезы реально правильная штука после 40 лет уж точно, так как катаемся редко и тренируемся не постоянно, а выезжая в горы, сразу на «все бабки»
Сам использую такие, очень доволен.
https://www.bauerfei...s-knee-support/

Для случая, раз в год мочить на все деньги наверное нужно что-то вроде https://exoskeletonr...obotics, Sports

[surikk]

Ну большая часть легких бандажиков на ссылки которых тут указаны- отрезами то назвать сложно… так компрессионные повязочки.
В прошлый сезон у меня было одно неудачное падение через колено…. И если бы не было на нем ничего- хз как бы вышло… я тогда 3 недели не катал вообще, и еще 2 с болями не большими..я это частично за защиту считаю

[rzuev]

Повязочки хороши тем, что дают уверенность. Что помогает в ситуациях когда из-за неуверенности и страха боли человек не совершает необходимых действий, что приводит к падению. А с повязочкой телодвижения совершаются в рамках целевой модели и никто никуда не падает.

Кто катался с не зажившими травмами поймёт.

Сообщение отредактировал rzuev: 27 February 2023 - 08:46

[Den_ver]

Повязочки хороши тем, что дают уверенность. Что помогает в ситуациях когда из-за неуверенности и страха боли человек не совершает необходимых действий, что приводит к падению. А с повязочкой телодвижения совершаются в рамках целевой модели и никто никуда не падает.

Кто катался с не зажившими травмами поймёт.

так и есть.. едешь и ссышь, что сейчас чета вылетит окончательно   такая раскоряка получается в итоге трэш 

[Dulsiney]

Ну вот и мне вынесли приговор - артроз коленей 2 степени.

Колоть, не колоть в сустав? В чём кататься? Появилась новая головная боль...

[Mr.XX]

Ну вот и мне вынесли приговор - артроз коленей 2 степени.

Колоть, не колоть в сустав? В чём кататься? Появилась новая головная боль...

Можно колоть гилауронку. На 2-й стадии еще помогает. Но недешево....

А вообще 2-я стадия - это вообще ниочем!

[Dulsiney]

Можно колоть гилауронку. На 2-й стадии еще помогает. Но недешево....

А вообще 2-я стадия - это вообще ниочем!

Ну ты знаешь, когда едешь по трассе на хорошей скорости и при перекантовке возникает острая боль, то как то не очень комфортно...

[OldGuy]

Ну ты знаешь, когда едешь по трассе на хорошей скорости и при перекантовке возникает острая боль, то как то не очень комфортно...

Когда едешь по трассе и боль при перекантовке, то как-то надо править технику. У меня убиты травмами и посттравматическим артрозом оба колена, хожу медленно и прихрамывая, бегать не могу никак вообще и давно. Катанию не мешает, если не дропать и не выворачиваться в закрытой трассе слалома. Я такой не один, некоторым помогаю донести лыжи, они в ботинках ходят только с опорой на две палки. Но замечательно катаются.

[Dulsiney]

Когда едешь по трассе и боль при перекантовке, то как-то надо править технику. У меня убиты травмами и посттравматическим артрозом оба колена, хожу медленно и прихрамывая, бегать не могу никак вообще и давно. Катанию не мешает, если не дропать и не выворачиваться в закрытой трассе слалома. Я такой не один, некоторым помогаю донести лыжи, они в ботинках ходят только с опорой на две палки. Но замечательно катаются.

Не согласен, техника тут не при чём

[OldGuy]

Не согласен, техника тут не при чём

Ещё как при чем. Боль от закантовки коленями.

[Dulsiney]

Ещё как при чем. Боль от закантовки коленями.

Так боль она и без закантовки возникает - достаточно присесть немного и всё...

[egors]

Техника может быть как важна, так и нет. Старина прав: надо совсем избавиться от ангуляции в коленях.
"Выровняться" по Гуршману.
Боль при ровном приседании - печально, но может полегчает.
Карвинг даже по вешкам на ровном и жёстком гораздо безопаснее, чем фри, любые прыжки и быстрое катание по неровному.
Ещё более щадящий режим - неторопливый годиль классикой, не важно,на каких лыжах.

Имею в коленях Артроз-3 и Арторз-2
Гиауронку уколол вместо рекомендованной артоскопии по совету спортивного врача. Помогло радикально, с 1 укола (из 3). Реально встал после укола с другим коленом. По статистике - это редкость, обычно облегчает не так резко и требует повторения через 6-12 месяцев.
После изменил нагрузки и движения, пока 10лет держится терпимо.

Брейсы (средние) мне помогают.

Сообщение отредактировал egors: 06 March 2023 - 13:48

[Dulsiney]

Техника может быть как важна, так и нет. Старина прав: надо совсем избавиться от ангуляции в коленях.
"Выровняться" по Гуршману.
Боль при ровном приседании - печально, но может полегчает.
Карвинг даже по вешкам на ровном и жёстком гораздо безопаснее, чем фри, любые прыжки и быстрое катание по неровному.
Ещё более щадящий режим - неторопливый годиль классикой, не важно,на каких лыжах.

Имею в коленях Артроз-3 и Арторз-2
Гиауронку уколол вместо рекомендованной артоскопии по совету спортивного врача. Помогло радикально, с 1 укола (из 3). Реально встал после укола с другим коленом. По статистике - это редкость, обычно облегчает не так резко и требует повторения через 6-12 месяцев.
После изменил нагрузки и движения, пока 10лет держится терпимо.

Брейсы (средние) мне помогают.

Да никакой ангуляции - чих/пых по старперски, но на прямых ногах же не сможешь кататься...