вот вообще ....!
https://vk.com/video...55978_456240755
Отправлено 12 May 2020 - 20:54
вот вообще ....!
Это вращение бедер в тазобедренных суставах. Колени вообще ни при чем.
Отправлено 12 May 2020 - 22:25
Рулежка коленями, это термин, реально колени являются организаторами руления, но скручиваются только стопы и тбс, а колени сгибаются клонясь к склону и задавая направление руления))
Говорят есть спортсмены "коленочники" и есть "выносники", но по моему твердому убеждению, когда не хватает выноса ног, нужно доворачивать -дожимать коленями, это задание оставил для себя на следующий год.
криво изобразил, сон в руку))
Сообщение отредактировал Shery: 13 May 2020 - 04:54
Отправлено 12 May 2020 - 22:27
Отправлено 13 May 2020 - 13:37
Только?Это вращение бедер в тазобедренных суставах. Колени вообще ни при чем.
Отправлено 13 May 2020 - 13:55
Только?
Может и не только. Но основной вклад вносит вращение бедер.
По существу есть что сказать?
Отправлено 13 May 2020 - 14:06
Только?
Видимо. подразумевается, что колено, голеностоп, и голень- чугунные.
Или деревянные.
Отправлено 13 May 2020 - 14:37
Видимо. подразумевается, что колено, голеностоп, и голень- чугунные.
Или деревянные.
Подразумевается, что без вращения в ТБС Вы этого не сделаете. Как бы ни гнулись Ваши колени, голеностопы и прочие суставы.
Отправлено 13 May 2020 - 14:53
Подразумевается, что без вращения в ТБС Вы этого не сделаете. Как бы ни гнулись Ваши колени, голеностопы и прочие суставы.
Пишем 5, в уме- 8...
Отправлено 13 May 2020 - 15:27
Мне то тема перехода близка потому, что я несколько лет откатал на лыжах, дошел до простенькой трассы на слаломках, но затем навалилась работа, да еще и трассу ставить перестали.
и стало не так интересно кататься. А горка 150 м в длину вместе с выкатом.
Обычно народ за 2 часа теряет интерес полностью.
А ехать туда и обратно- часа три.
И чтобы подогреть интерес, я предложил снойборд осваивать.
Очень уж весело бордеры на склоне кувыркаются, можно сказать, с задором и фантазией.
Видимо, не так прост этот бег в мешках, как может показаться на первый взгляд.
и сезон мы катались пару часов на лыжах, потом час - на борде.
Так как и на лыжах я сбросом пяток не катался, - и так горка короткая и не сильно крутая, то и на борде сразу на канте и поехал.
Тем более, что скейт в детстве и несколько лет кайта летом, очень помогли.
и так увлеклись, что на лыжах почти перестали кататься.
На борде то ощущения на канте поострее будут. Чуть ошибся- и валяешься.
А с лыж упасть нельзя, как кажется бордерам, впервые вставшим на лыжи
За пару сезонов освоил повороты с разгрузкой вверх, вниз, с ангуляцией, ротацией и без них.
С этой точки зрения, вариантов техники карвинга больше, чем на лыжах.
Перечитал более-менее современную литературу и по борду, и по лыжам, но вот по борду толкового материала в разы меньше.
Освоил и жесткую доску. но опять стало скучновато.
Договорился с ГЛК , Стал ставить себе простенькую трассу из самодельных мягких чарликов.
Народ стал смотреть с интересом и подкоючаться к процессу, видимо, тоже надоело бесцельно кататься
Катаю обычно 2-3 часа на лыжах, затем на борде, жестком или мягком.
Когда на лыжах устают одни мышцы, на борде работают уже другие В результате можно откатать день без особой усталости.
Так вот, с точки зрения перехода с борда на лыжи, есть интересные моменты.
Например, борд на входе в поворот грузится в "передний " поворот в основном "задней" ногой ,а "задний" поворот - "передней" ногой.
Что у лыжника аналогично внутренней ноге.
И на лыжах при входе в поворот , привычно грузится "внутренняя" нога, что мешает упасть в поворот достаточно быстро.
Приходится время от времени повторять упражнения вроде поднятой в воздух, и прижатой к внешней лыже внутренней ноге.
Та к что, не скажу, что всем советую, добавить в арсенал еще один снаряд, но подумать можно
Отправлено 13 May 2020 - 15:56
Видимо. подразумевается, что колено, голеностоп, и голень- чугунные.
Или деревянные.
Подразумевается, что способность поддерживать вращение относительно оси кости,имеют только тазобедренный и голеностопный суставы.
В колено заложена только функция сгибания.
При жестком блокировании голеностопа горнолыжным ботинком, все его функции существенно сокращаются и основная "вращательная "функция приходится на тазобедренный сустав
Отправлено 13 May 2020 - 15:59
По существу - не только.Может и не только. Но основной вклад вносит вращение бедер.
По существу есть что сказать?
Отправлено 13 May 2020 - 16:03
Только вращением в тбс тоже не сделаешь - лыжи перекрещиваться будут.Подразумевается, что без вращения в ТБС Вы этого не сделаете. Как бы ни гнулись Ваши колени, голеностопы и прочие суставы.
Отправлено 13 May 2020 - 16:31
Только вращением в тбс тоже не сделаешь - лыжи перекрещиваться будут.
Давай так. Я сейчас напишу подробное ИМХО, и спорить дальше не буду
Если посмотреть внимательно на лыжи в видео - они не параллельны. Причем стопы явно вращаются на небольшой угол.
Я думаю - это как раз потому, что лыжник не пытается оставить лыжи параллельными, "ломая" колени вбок.
Возьмем треугольник - бедро, голень и линия, плюс-минус соединяющая пятку и ТБС. Угол в колене должен быть примерно 90 градусов - как на видео.
Если этот треугольник вращать посредством ТБС вокруг той самой линии между пяткой и ТБС - лыжи будут вставать на внешние или внутренние канты и соответственно стопа будет слегка разворачиваться наружу или внутрь.
Это и есть то, что называют закантовкой коленями.
Кстати, закантовка лыж в плуге варьируется таким же образом.
Само собой, строго говоря, некая подвижность во всех суставах там присутствует.
Но это работает автоматически и амплитуды по сравнению с амплитудой в ТБС пренебрежимо малы.
Сообщение отредактировал johnnie_swift: 13 May 2020 - 16:34
Отправлено 13 May 2020 - 16:44
Точнее не скажешьПодразумевается, что без вращения в ТБС Вы этого не сделаете. Как бы ни гнулись Ваши колени, голеностопы и прочие суставы.
Отправлено 13 May 2020 - 17:03
Причем тут бедро голень и пятка, если речь про вращение в колене?Давай так. Я сейчас напишу подробное ИМХО, и спорить дальше не буду
Если посмотреть внимательно на лыжи в видео - они не параллельны. Причем стопы явно вращаются на небольшой угол.
Я думаю - это как раз потому, что лыжник не пытается оставить лыжи параллельными, "ломая" колени вбок.
Возьмем треугольник - бедро, голень и линия, плюс-минус соединяющая пятку и ТБС. Угол в колене должен быть примерно 90 градусов - как на видео.
Если этот треугольник вращать посредством ТБС вокруг той самой линии между пяткой и ТБС - лыжи будут вставать на внешние или внутренние канты и соответственно стопа будет слегка разворачиваться наружу или внутрь.
Это и есть то, что называют закантовкой коленями.
Кстати, закантовка лыж в плуге варьируется таким же образом.
Само собой, строго говоря, некая подвижность во всех суставах там присутствует.
Но это работает автоматически и амплитуды по сравнению с амплитудой в ТБС пренебрежимо малы.
Отправлено 13 May 2020 - 17:12
Причем тут бедро голень и пятка, если речь про вращение в колене?
В этом видео вращение в колене?
https://forum.ski.ru...=3#entry3271192
Как скажешь
Отправлено 13 May 2020 - 17:15
Подразумевается, что способность поддерживать вращение относительно оси кости,имеют только тазобедренный и голеностопный суставы.
В колено заложена только функция сгибания.
При жестком блокировании голеностопа горнолыжным ботинком, все его функции существенно сокращаются и основная "вращательная "функция приходится на тазобедренный сустав
В данном случае на видео, есть вращение в тбс.
Но при том, что лыжа не меняет своего положения, а только угол закантовки, точно такой же угол должен создаваться в суставах выше стопы и ниже бедренной кости.
А там 2 сустава и голень, сама способная несколько скручиваться.
Можно только гадать, где именно и на какой угол они скручиваются.
Не знаю как у вас а мои колени легко на несколько градусов поворачиваются, так как при согнутом колене боковые связки имеют некоторую свободу.
Смотрю иногда на некоторых, так они в так крутятся и гнутся, что мне и в детстве не снилось
Сообщение отредактировал ALEX3M: 13 May 2020 - 17:17
Отправлено 13 May 2020 - 19:33
В колене в том числе, иначе лыжи скрещивались бы. А че есть сомнения? ))В этом видео вращение в колене?
https://forum.ski.ru...=3#entry3271192
Как скажешь
Сообщение отредактировал ASDr: 13 May 2020 - 19:43
Отправлено 13 May 2020 - 22:14
В колене в том числе, иначе лыжи скрещивались бы. А че есть сомнения? ))
В танцах вроде, называется -"ковырялочка "
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных