Набор в группу продолжается, но мест осталось мало!
Напишу чуть более подробно, что вас ждёт в рамках моего курса:
День 1 - день приезда, встреча, знакомство, совместный ужин с обсуждением курса.
День 2 - основы правильных и точных движений на лыжах, на примерах поворотов с проскальзыванием на параллельных лыжах. Повороты большого и среднего радиуса на малых углах закантовки, для лучшего усвоения работы стоп, голеностопного и коленного суставов. Упражнения, индивидуальная программа для каждого участника, в зависимости от разницы в уровнях подготовки. Видеосъёмка, вечерний киносеанс с разбором проездов каждого участника.
День 3 - увеличение темпа движений в поворотах с проскальзыванием, повороты малого радиуса, контроль скорости на склонах различной сложности. Каждый поворот разбирается по частям, каждая часть поворота "объезжается" упражнениями. Вечером лекция о биомеханике.
День 4 - основы резанного ведения, через поэтапный разбор структуры карвингового поворота большого радиуса. Упражнения на работу стопы в этом элементе, упражнения на инициацию карвинговых поворотов. Вечером лекция о правилах безопасного поведения на горнолыжных склонах, ответственности в случае возникновения нештатных ситуаций, разбор примеров.
День 5 - Карвинговые повороты среднего и малого радиусов. Как и за счёт чего мы можем изменить темп и ритм поворота в чистом резанном ведении лыж. Упражнения с акцентом на работу верхней части корпуса, как одной из важнейших деталей быстрого и точного катания с экономией физических сил. Основы катания по неподготовленному склону (бугры, свежий снег). Вечером лекция на тему подбора снаряжения под определённые задачи, ответы на вопросы.
День 6 - сложносоставные повороты (проскальзывание/резанный), сложнокоординационные элементы на развитие баланса, чувства лыж, моторики движений в каждой фазе в зависимости от участка склона или состояния снега. Неподготовленный склон. Вечером видеоанализ техники спортивного поворота на примере видео проездов спортсменов в трассе, ответы на вопросы.
День 7 - рассматриваем особенности катания в группе, синхронность движений, тайминг, умение видеть и читать технику идущего впереди, координация движений и скорости. Закрепление пройденного, видеосъёмка. Вечером видеоразбор со сравнением предыдущего проезда, рекомендации.
День 8 - день отъезда.
Ещё раз напишу немного о себе - инструктор с большим стажем работы в России и Австрии (школа Nauders Interski), большой опыт работы с горнолыжниками различного уровня подготовки - от "нулевого" до спортсменов, тренер-преподаватель курсов подоготовки инструкторов НЛИ.
Жду всех и рад каждому!