X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Пампинг.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 59

#41 -Pave1-

-Pave1-
  • Лыжебордеры
  • 5018 сообщений
  • Город:Неризиновая

Отправлено 31 December 2020 - 01:48

А если пампить на доске с таким же подготовленным скользяком?

Тогда бы в бх не пампили а скользяк готовили... А так приходится делать и то и то

Вообще то в бх пампят на скользяке а не на канте.

Скользяк и кант не одно и тоже. Врезанная задавленная доска создает приличное трение.
  • 0

#42 rst

rst
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 15051 сообщений

Отправлено 31 December 2020 - 02:11

Вообще то в бх пампят на скользяке а не на канте.

Скользяк и кант не одно и тоже. Врезанная задавленная доска создает приличное трение.

все зависит от конкретных условий - укло, плотность снега и проч

определенная комбинация сдвинет чашу весов в одну строну в другом случае другую


  • 0

#43 ALEX3M

ALEX3M
    • 2
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 16787 сообщений
  • Город:Северодвинск

Отправлено 31 December 2020 - 09:14

Вообще то в бх пампят на скользяке а не на канте.

Скользяк и кант не одно и тоже. Врезанная задавленная доска создает приличное трение.

В ВХ пампинг - вертикальный, на рельефе.

А есть пампинг на кантах, можно сказать, горизонтальный.

Именно так, на кантах и пампят лыжники коньком.


  • 0

#44 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 31005 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 31 December 2020 - 09:31

Так в чем заключается принцип пампинга?

Это отталкивание в одной части траектории, и снижение давления на лыжу, в другой, сгибанием.

Такими движениями  мы сообщаем своему телу ускорение в нужном направлении, и уменьшаем торможение.

Зелёным выделен участок траектории, где отталкивание вызовет ускорение в нужном направлении, это первая, или верхняя часть поворота.

Красным выделен участок, где давление надо снижать, сгибанием. 

Синяя стрелка  в плоскости склона- направление, в котором мы толкаемся с максимальной эффективностью.

5feccd5e46cb7_IMG_20201230_214603.jpg

Так как толчок выполняется по наклонной линии, то если сделать его слишком резко, он превратится в подпрыгивание.

А пользы от этого мало.

Развесовку забыл. 


Сообщение отредактировал demon75: 31 December 2020 - 09:33

  • 0

#45 ALEX3M

ALEX3M
    • 2
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 16787 сообщений
  • Город:Северодвинск

Отправлено 31 December 2020 - 11:02

Развесовку забыл. 

Если не трудно, дополнишь?


  • 0

#46 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 31005 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 31 December 2020 - 11:17

Если не трудно, дополнишь?

Нас как то просто учили толкать бёдрами по дуге доску, с носа на хвост и потом подхватывать ее. А так все правильно расписано, с загрузкой и ослаблением. Кстати интуитивно достаточно просто нарабатывается. 


  • 0

#47 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 31005 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 31 December 2020 - 11:23

Просто и говорили, толкай и прокатывай доску ПО дуге.


  • 0

#48 чОрный бордер

чОрный бордер
  • Лыжебордеры
  • 6740 сообщений
  • Город:Город Zero

Отправлено 31 December 2020 - 11:46

Просто и говорили, толкай и прокатывай доску ПО дуге.

Сегодня так и развлекался.
Ноги убил вчера, на трассе отдыхал.
Работал такое упражнение: на заднем канте прокатываем доску под собой, потом 1 сек плоского ведения и снова так же, без смены канта. На небольшом уклоне можно безостановочно делать.
Передний точно так же работать. Нормально закатывается.
  • 0

#49 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 31005 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 31 December 2020 - 12:30

Там только одна засада)

Выход через запятую, привыкаешь, и не всегда это хорошо. Я вот по позапрошлого сезона убил на то чтобы равномерно снова ездить, надо было кое что поправить в корявом оркестре)


  • 0

#50 чОрный бордер

чОрный бордер
  • Лыжебордеры
  • 6740 сообщений
  • Город:Город Zero

Отправлено 31 December 2020 - 12:41

Там только одна засада)
Выход через запятую, привыкаешь, и не всегда это хорошо. Я вот по позапрошлого сезона убил на то чтобы равномерно снова ездить, надо было кое что поправить в корявом оркестре)

Выход нет, нормально. Я не сильно закантовывался. И в целом не кравинг тренировал, больше канадцев. Но дуга была ровная)
  • 0

#51 чОрный бордер

чОрный бордер
  • Лыжебордеры
  • 6740 сообщений
  • Город:Город Zero

Отправлено 31 December 2020 - 12:44

Кстати заметил, вчера забил нахрен ведущую ногу. Косяк, однако. Сегодня специально правил выход из дуги на задней. Забились равномерно. Прогресс однако)
  • 0

#52 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 31005 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 31 December 2020 - 12:45

Выход нет, нормально. Я не сильно закантовывался. И в целом не кравинг тренировал, больше канадцев. Но дуга была ровная)

А у меня это хрень закатанная была сильно, и когда нужно прочувстовать давление ступнями по очереди, очень мешало, вот и потратил полсезона на умеренное избавление)


  • 0

#53 чОрный бордер

чОрный бордер
  • Лыжебордеры
  • 6740 сообщений
  • Город:Город Zero

Отправлено 31 December 2020 - 12:52

А у меня это хрень закатанная была сильно, и когда нужно прочувстовать давление ступнями по очереди, очень мешало, вот и потратил полсезона на умеренное избавление)

Волевой ты человек, Димон))
Мне вот жалко столько времени на косяки тратить)
Кстати, на, спецом для тебя. Догнал)))

Прикрепленные изображения

  • IMG_20201231_125428.jpg

Сообщение отредактировал Палк: 31 December 2020 - 12:53

  • 0

#54 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 31005 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 31 December 2020 - 13:08

Волевой ты человек, Димон))
Мне вот жалко столько времени на косяки тратить)
Кстати, на, спецом для тебя. Догнал)))

 

Во! Спасибо!!!


  • 0

#55 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 31005 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 31 December 2020 - 13:15

А у меня это хрень закатанная была сильно, и когда нужно прочувстовать давление ступнями по очереди, очень мешало, вот и потратил полсезона на умеренное избавление)

 

Вот кстати если на Логинова глянуть, после того как он косякнул, там толкание ПО дуге как раз видно

 

 


Сообщение отредактировал demon75: 31 December 2020 - 13:16

  • 0

#56 ALEX3M

ALEX3M
    • 2
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 16787 сообщений
  • Город:Северодвинск

Отправлено 31 December 2020 - 19:42

Волевой ты человек, Димон))
Мне вот жалко столько времени на косяки тратить)
Кстати, на, спецом для тебя. Догнал)))

я подумал, что сам отрастил :)


  • 0

#57 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 12973 сообщений

Отправлено 01 January 2021 - 01:04

Ритм пампинга довольно прост) надавил и отпустил (гусарам молчать) и его действительно просто понять в нижней разгрузке с переносом веса

https://youtu.be/Rwyk3c8g6mw


  • 0

#58 rst

rst
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 15051 сообщений

Отправлено 01 January 2021 - 02:30

Ритм пампинга довольно прост) надавил и отпустил (гусарам молчать) и его действительно просто понять в нижней разгрузке с переносом веса
https://youtu.be/Rwyk3c8g6mw

Это что же получается
Можешь пампить значить освоил разгрузку низом?
  • 0

#59 romansun

romansun
  • Лыжебордеры
  • 179 сообщений
  • Город:Мск

Отправлено 01 January 2021 - 03:55

Имхо, тут уместнее - с Новым годом вас! :)
  • 0

#60 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 31005 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 01 January 2021 - 08:50

Ритм пампинга довольно прост) надавил и отпустил (гусарам молчать) и его действительно просто понять в нижней разгрузке с переносом веса

 

Если было бы все так просто)


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных