skibars22, сб. 18 Мая 2019 (19:26)
Позвонки сблизились, начались всякие стабилизирующие наросты для самовыравнивания (рефлекс организма)...
Поумничаю. Наш организм защищает спиной мозг с отростками и выращивает остеофиты.
Кстати, те шорохи, хруст и щелчки в позвоночнике при движении - это, скорее всего, трение остеофитов...
У меня это процесс уже пошёл. Отмечено в диагнозе , но пока малая степень. Всё правильно, останавливаться НЕЛЬЗЯ, именно так мне и доктор сказал. Но делать всё надо с некоторых пор каждому надо подконтрольно, не бояться делать мрт и консультацию каждые несколько лет. И дальнейший план строить осмысленно, а не просто по мужской борзячке. Это первый посыл. А второй заключается в том, что спину и всё прочее надо прокачивать сызмальства, а не когда уже петух клюнул. Намедни в клубе собрание было по теме физиологии и травматизма, так больше половины народа с проблемами пояснично крестового отдела! Больше половины! Им всем 30 и меньше.. Ужас. Выясняем, что просто НЕ ЗАДУМЫВАЛИСЬ. Типа, а чо там - спина тащит.. Ну вот и притащила - кому смещение, кому протрузию, кому грыжу. То есть, получается, голову надо включённой держать и ДО, и ПОСЛЕ переходной грани возраста. И тогда растянем удовольствие надолго, как тут вы все правильно говорите. У нас в ЕКБ есть очень пожилой, под 90, доктор по костям - он легенда, вы бы видели, как шикарно он карвит и слалом ходит! Я с ним люблю при встрече поговорить и нового узнать. Он не скрывает, что его долголетие на лыжах - от науки, от ума и расчетливого подхода. В конце концов, мы же делаем своим машинам регулярные ТО, а чем мы сами хуже?
Сообщение отредактировал skibars22: 19 May 2019 - 10:39