Представь, что ты едешь телемарком. Попробуй, мне помогло.
Только это работает, когда чётко на внешней.
Спасибо! Попробую обязательно
Отправлено 28 December 2018 - 02:00
Представь, что ты едешь телемарком. Попробуй, мне помогло.
Только это работает, когда чётко на внешней.
Отправлено 28 December 2018 - 02:02
Это относительно направления движения лыж. Ну градусов 30-45. Смысл в том, что б согнувшись вперед,, не было бокового изгиба позвоночника. Спина должна быть прямая. Но ангуляция, относительно закантованых лыж, осталась.
Отправлено 28 December 2018 - 02:07
Спасибо! Очень надеюсь, что послезавтра новый видос запишу
Выше добавил упражнения от Шифрин. Они ставят корпус как написано в цитате из учебника.
Отправлено 28 December 2018 - 02:53
Да, хорошие упры.Выше добавил упражнения от Шифрин. Они ставят корпус как написано в цитате из учебника.
Отправлено 28 December 2018 - 03:29
Отправлено 28 December 2018 - 04:04
Разножка большая. Еще проблема в том, что стилей которыми можно катать короткий резаный поворот, несколько. А вот базовая техника общая. Покатай сперва упры от Шифрин. Исправь разножку и положение корпуса. В начале поворота, нужно сперва поймать давление на внешней и только потом начинать делать смещение внутрь. (это первый этап) (про второй расскажу когда первый усвоится)
Обрати внимание, как закатывается давление во внешнюю.
С 1.45
Вот тебе тоже нужно накатать во внешнюю на всю фазу ведения дуги. Делается это только за счет положения корпуса. И если получится, начинай смещать корпус внутрь поворота, но при этом корпус вертикально, чуть наклонен вперед, а угол закантовки уже за счет ангуляции в тазобедренном. Давление также строго во внешнюю, внутренняя с минимальной загрузкой. Или вообще не загружена. А вот дальше, можно пойти по двум направлениям. Типа слаломный поворот с постоянно меняющийся амплитудой
как у парня в черном и синем шлеме (без щитков на ногах время 0.22. Он же на 1.41 ), или средние дуги типа GS как у девушки в красных штанах. Или и то и другое. Техника немного разная, но база одна. Та которая в упрах Шифрин.
Сообщение отредактировал Maykl: 28 December 2018 - 04:17
Отправлено 28 December 2018 - 04:40
Когда ноги разъезжаются, это ведь из-за потери внешней?
Нет, ноги разъезжаются из-за психологии: при стремлении сильно закантовать внешнюю, внутренняя остается не так закантованной ("под собой") для подстраховки. Независимо от загрузки внутренней.
Отправлено 28 December 2018 - 05:55
Согласен и про телемарк и про внутреннюю. Это от отсутствия сбалансированности над внешней лыжей и стояния больше на пятках ИМХО.
У меня похожие косяки и несимметрия тоже есть. Правда в этом году себя не видел еще - может вообще как рак катаюсь
Сообщение отредактировал ASDr: 28 December 2018 - 08:34
Отправлено 28 December 2018 - 08:49
Не вижу перецентровки начала поворотов до ЛПС. Вижу разгрузки вверх и подкрутку стоп именно по этой причине. На карвинг не похоже Резаных дуг на ЛПС нет и быть не может в классике. Резаный след на ЛПС нужен. Покатайся на одной внешней или широкими дугами, медленно и печально упражнения от Мики поделать надо.Вот ещё видос нашел того же дня.
Можете, пожалуйста, ещё какие-нибудь ошибки подсказать? Когда ноги разъезжаются, это ведь из-за потери внешней?
https://youtu.be/KPCvD4vUhek
Сообщение отредактировал selfit57: 28 December 2018 - 11:47
Отправлено 28 December 2018 - 13:23
О как, тут все те моменты, жаль одноногости на внешней нет,искать неохота, у меня все разбросано где попало, но может кто и поможет?Разножка большая. Еще проблема в том, что стилей которыми можно катать короткий резаный поворот, несколько. А вот базовая техника общая. Покатай сперва упры от Шифрин. Исправь разножку и положение корпуса. В начале поворота, нужно сперва поймать давление на внешней и только потом начинать делать смещение внутрь. (это первый этап) (про второй расскажу когда первый усвоится)
Обрати внимание, как закатывается давление во внешнюю.
С 1.45
https://www.youtube....h?v=xgILxh972uo
Вот тебе тоже нужно накатать во внешнюю на всю фазу ведения дуги. Делается это только за счет положения корпуса. И если получится, начинай смещать корпус внутрь поворота, но при этом корпус вертикально, чуть наклонен вперед, а угол закантовки уже за счет ангуляции в тазобедренном. Давление также строго во внешнюю, внутренняя с минимальной загрузкой. Или вообще не загружена. А вот дальше, можно пойти по двум направлениям. Типа слаломный поворот с постоянно меняющийся амплитудой
как у парня в черном и синем шлеме (без щитков на ногах время 0.22. Он же на 1.41 ), или средние дуги типа GS как у девушки в красных штанах. Или и то и другое. Техника немного разная, но база одна. Та которая в упрах Шифрин.
https://www.youtube....h?v=gfx7qFwq3cY
Отправлено 28 December 2018 - 13:33
Популярное сообщение!
Главное ошибка в том, что ты по трассам там карвишь вместо того, чтобы могул строить
Отправлено 28 December 2018 - 15:45
Популярное сообщение!
Нету карвнига. Есть сели/встали на карвинговых лыжах. А надо дать лыже ехать.
Отправлено 28 December 2018 - 15:52
Нету карвнига. Есть сели/встали на карвинговых лыжах. А надо дать лыже ехать.
+
Может быть просто не надо торопиться. Поехать менее короткими дугами, но более вдумчиво.
Отправлено 28 December 2018 - 15:59
+
Может быть просто не надо торопиться. Поехать менее короткими дугами, но более вдумчиво.
ага.
Отправлено 28 December 2018 - 16:05
ага.
это самое сложное, блин и как выматывает резать короткие
Отправлено 28 December 2018 - 16:13
Не понял.это самое сложное, блин и как выматывает резать короткие
Отправлено 28 December 2018 - 16:40
А то, короткие это тот же бег, как бегаешь так и карвишь на одной ноге, на 2х бы и не советывал, начинать на 2х это карв на коньках. Пульсометр в помощь и марафоны. Чем выше пульс и релакс на внутренней тем лучше карвингэто самое сложное, блин и как выматывает резать короткие
Отправлено 28 December 2018 - 17:32
Кто-нибудь может объяснить, зачем они, когда едут на одной внешней лыже, внутреннюю пересекают с ней? В этом есть какой-то смысл?
Отправлено 28 December 2018 - 17:38
Да, ЦМ сразу ложится на кант носа, нос вниз заранее повернут и надо будет просто опустить лыжу на склон в следующий поворот.Кто-нибудь может объяснить, зачем они, когда едут на одной внешней лыже, внутреннюю пересекают с ней? В этом есть какой-то смысл?
Отправлено 28 December 2018 - 20:39
Главное ошибка в том, что ты по трассам там карвишь вместо того, чтобы могул строить
Что-то ничего не получилось ничего с постройкой могула(
Накопали небольшие бугры, чтобы их накатывать, но на не очень большой высоте. А потом сильно потеплело и там где бугры, получилась сплошная каша и не получается по нормальному их накатывать. Еще и народ их рушит, прыгая с них.
Зато послезавтра переезжаем на другую горку, там должны быть естественные бугры. Надеюсь, получится их покатать
Сообщение отредактировал Rassvetnik: 28 December 2018 - 23:51
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных