X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Физподготовка к Inferno Race


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 23

#1 Perfect Gentleman

Perfect Gentleman

    on high wheels

  • Лыжебордеры
  • 6502 сообщений
  • Город:Cyberia

Отправлено 17 December 2020 - 18:51

Интересует то, как количественно и качественно можно оценить, готов ли ты к Inferno Race.

Хотелось бы узнать, сколько это будет в приседания, отжимания, качаниях пресса и прочих показателях, которые можно выполнить дома с минимумом инвентаря.


  • 0

#2 AL369

AL369
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 2458 сообщений

Отправлено 19 December 2020 - 16:59

В Канте работает Роман Чудный Он участвовал в этой гонке, наверняка может поделиться опытом подготовки к данной гонке
  • 0

#3 Perfect Gentleman

Perfect Gentleman

    on high wheels

  • Лыжебордеры
  • 6502 сообщений
  • Город:Cyberia

Отправлено 19 December 2020 - 17:09

Только мне до Канта чапать и чапать.


  • 0

#4 capdim

capdim
  • Лыжебордеры.
  • 5180 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 19 December 2020 - 19:43

Прими стойку спуска 12мин-готов
  • 0

#5 ~MAK

~MAK
  • Лыжебордеры
  • 655 сообщений

Отправлено 19 December 2020 - 21:30

И 15 приседаний на конёк на встречном уклоне ;)
  • 0

#6 AL369

AL369
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 2458 сообщений

Отправлено 19 December 2020 - 23:34

Можно до Канта не чапать, а попробовать исполнить тест самого известного в мире заключенного - англичанина Чарльза Бронсона На 10 сек приседаешь так, чтобы бедра стали параллельны полу, после 10 сек опускаешься на 1 сек задницей до пола и возвращаешься на 10 сек в позицию приседа, после десяти сек встаешь в полный рост на 1 сек - все это один цикл Для начала попробуй выполнить хотя бы 10 циклов Для мотивации - сам Чарльз выполняет это упражнение в течение 30 минут Для него Инферно как два пальца об асфальт
  • 0

#7 Отто

Отто

    гр. отдыхающий

  • Лыжебордеры
  • 4200 сообщений
  • Город:Москва.

Отправлено 20 December 2020 - 00:01

На Инферно разные дядьки ездят. И молодые. спортивные. И в возрасте уже. Задачи разные - победа или просто участие. 

Нормальная форма, накат хороший в горах, лыжи длинные, рюмка яблочного шнапса.


  • 0

#8 Perfect Gentleman

Perfect Gentleman

    on high wheels

  • Лыжебордеры
  • 6502 сообщений
  • Город:Cyberia

Отправлено 20 December 2020 - 06:55

Можно до Канта не чапать, а попробовать исполнить тест самого известного в мире заключенного - англичанина Чарльза Бронсона 

Может таки Мэнсона, не ?


  • 0

#9 Perfect Gentleman

Perfect Gentleman

    on high wheels

  • Лыжебордеры
  • 6502 сообщений
  • Город:Cyberia

Отправлено 20 December 2020 - 06:56

И 15 приседаний на конёк на встречном уклоне icon_wink.gif

это как?


  • 0

#10 ~MAK

~MAK
  • Лыжебордеры
  • 655 сообщений

Отправлено 20 December 2020 - 11:13

это как?

Там довольно длинный участок с контруклоном, если хочется каких-то результатов то надо хорошо владеть коньковым ходом. Видео где то выкладывали, там лосинщик обогнал оператора, а потом на конруклоне сдулся.
  • 0

#11 Perfect Gentleman

Perfect Gentleman

    on high wheels

  • Лыжебордеры
  • 6502 сообщений
  • Город:Cyberia

Отправлено 20 December 2020 - 15:13

Давно как-то от места переобувания так и ходил к подъёмнику, то тогда так почти все ходили и камней/мусора на дороге не было. 


  • 0

#12 ~MAK

~MAK
  • Лыжебордеры
  • 655 сообщений

Отправлено 20 December 2020 - 17:34

Посмотрел ещё ролики на ютюбе. Если будет открыты все 15 км, то сладко не будет. Интенсивная не статическая нагрузка в течении 20-30 минут. С пульсом в четвёртой зоне. Лосины и спичколыжи обязательно. Плюс неделю перед стартом покатать эти склоны на этих же лыжах. Это если хочется было в первой половине протокола. Если нет, то можно не готовиться.
  • 0

#13 ~MAK

~MAK
  • Лыжебордеры
  • 655 сообщений

Отправлено 20 December 2020 - 17:40

5fdf61d96ce1c_CE8169C3F3AD4552AE7ED71B62
 

На пологих ровных участках отдыхать. Для этого лучше эти участки знать заранее. Выглядит не по-спортивному, но должно помочь.


  • 0

#14 Perfect Gentleman

Perfect Gentleman

    on high wheels

  • Лыжебордеры
  • 6502 сообщений
  • Город:Cyberia

Отправлено 20 December 2020 - 17:44

Ты меня напугать решил? :) Тут ещё год до гонки. За это время может столько всего произойти. Но готовиться будем.


  • 0

#15 ~MAK

~MAK
  • Лыжебордеры
  • 655 сообщений

Отправлено 20 December 2020 - 19:26

Нет, самому интересно стало. Думаю может поучаствовать? Про подготовку было бы интересно послушать тех кто участвовал.
  • 0

#16 da_vova

da_vova
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 4064 сообщений

Отправлено 20 December 2020 - 20:56

. С пульсом в четвёртой зоне. Лосины и спичколыжи обязательно

без "трико" не покатит?

реально только мясники едут?

к пульсу не привыкать, норм


  • 0

#17 ~MAK

~MAK
  • Лыжебордеры
  • 655 сообщений

Отправлено 20 December 2020 - 22:02

без "трико" не покатит?

Все зависит от цели. Если цель доехать, то можно в самой обычной снаряге, если хотя бы первая половина протокола, то лосины и спички. Но это не точно. ;) Я сам не участвовал.
Просто там половина маршрута скоростной спуск в стойке, чем обтекаемей трико, тем лучше. На видео кажется весьма скучно, но это скорей из за широкого угла камеры.

https://youtu.be/xy-ZPkdFcMY
  • 0

#18 AL369

AL369
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 2458 сообщений

Отправлено 22 December 2020 - 10:43

Ну что Джентельмен, попробовал исполнить тест Бронсона? Мэнсон знаменит лишь тем,, что отправил в мир иной звезду голливуда с женой. Возможно я ошибаюсь Бронсон - это личность. Есть классный фильм о нем, но чтобы смотреть этот фильм, надо обладать здоровой психикой
  • 0

#19 Perfect Gentleman

Perfect Gentleman

    on high wheels

  • Лыжебордеры
  • 6502 сообщений
  • Город:Cyberia

Отправлено 22 December 2020 - 10:51

Так это псевдоним. Чарльз Бронсон - это актёр.

 

Тест этого лже-Бронсона исполнять желания нет, а вдруг окажусь таким же отмороженным.


Сообщение отредактировал Perfect Gentleman: 22 December 2020 - 10:54

  • 0

#20 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 20881 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 22 December 2020 - 10:57

Ну что Джентельмен, попробовал исполнить тест Бронсона? Мэнсон знаменит лишь тем,, что отправил в мир иной звезду голливуда с женой. Возможно я ошибаюсь Бронсон - это личность. Есть классный фильм о нем, но чтобы смотреть этот фильм, надо обладать здоровой психикой

Ты спутал, батя(С). Мэнсон лично не принимал участия в отправлении в мир иной, это сделали члены его "семьи" под его идеологическим руководством. И отправили они  туда "звездочку", жену Звезды. 


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных