#41
Отправлено 29 March 2019 - 11:46
#42
Отправлено 29 March 2019 - 12:38
палку за спину двумя руками, вторую перед собой в руках. (у лыжников аэроплан или робокоп)
Задней рукой палку за спину и за голову, передней рукой внизу взять ладонь наружу (заодно и плечо опустится)
Сообщение отредактировал demon75: 29 March 2019 - 12:40
#43
Отправлено 29 March 2019 - 12:41
#44
Отправлено 29 March 2019 - 12:48
Селфитт, что ты делаешь у бордеров, попутал лыжи с доской??? Ты, вообще пробывал борд или как?Сколиоз верха лыжами подразбил, рюкзаком в мае добью.
Сообщение отредактировал Лагундри: 29 March 2019 - 12:49
#45
Отправлено 29 March 2019 - 13:28
Спину пробывал разбить и удачно.Селфитт, что ты делаешь у бордеров, попутал лыжи с доской??? Ты, вообще пробывал борд или как?
#46
Отправлено 22 April 2019 - 19:19
Ну я свою личную точку зрения скажу - овладение заклоном это очень важно. Не ссать, разогнаться, заклониться и заставить доску поехать по дуге, просто почувствовать это, когда она на канте едет. Ангуляции, скрутки и вертикальная работа потом приложатся, выучишь. А заклон - самый простой и надёжный способ узнать что такое дуга на кантах.
Вот прям в точку. Прошел фанкарв. Иногда получается прилеч и встать. В любой момент получается присесть, чуть заклониться и прикольно так карвануть. Но встать в заклон четко на кант совсем не всегда получается. Как бы отработать этот момент. Может как раз дело в спине и самоощущении заклона. То мало, то изогнулся взад и дрифтанул. Вот петельки отдрачивают именно заклоны как я понял. Видимо, это самый ключевой момент
#47
Отправлено 22 April 2019 - 20:31
Вот прям в точку. Прошел фанкарв. Иногда получается прилеч и встать. В любой момент получается присесть, чуть заклониться и прикольно так карвануть. Но встать в заклон четко на кант совсем не всегда получается. Как бы отработать этот момент. Может как раз дело в спине и самоощущении заклона. То мало, то изогнулся взад и дрифтанул. Вот петельки отдрачивают именно заклоны как я понял. Видимо, это самый ключевой момент
Нет ничего ключевого в заклоне
смысл заклона это баланс на канте, абсолютно не важно что у тебя со спиной и руками и прочим, ты работаешь ногами, основное это работа ног, поэтому кривая спина, махи руками, жим булок) и прочее, всего лишь сигнализатор брака в работе ног и распределении веса)
#48
Отправлено 22 April 2019 - 21:03
Нет ничего ключевого в заклоне
смысл заклона это баланс на канте, абсолютно не важно что у тебя со спиной и руками и прочим, ты работаешь ногами, основное это работа ног, поэтому кривая спина, махи руками, жим булок) и прочее, всего лишь сигнализатор брака в работе ног и распределении весПо
Подозреваю, что так и есть. Поэтому обратил внимание на продольную работу. После освоения вертикальной. Вот нет систематизации понимания. Вертикальная - продольная. Или это индивидуально? Или как обычно у спортиков\инструктиков интеллекта не хватает объяснить ощущения. С них порой три слова связно стрясти - усилиие.
Опять же работа ног. Ступнями? Вбок? У меня жесткие маламуты - я и голенями могу надавить
Сообщение отредактировал dimadk: 22 April 2019 - 21:07
#49
Отправлено 09 May 2019 - 14:11
никак если не сгибать голень вперед, забейТоварищи, подскажите упражнения на выпрямление спины. Если сгибаю колени то обязательно наклоняюсь вперед и отклячиваю попу. Как избавиться от этой вредной привычки? Я даже в голове не могу представить как согнуть колени и не согнуться в поясе. Дома встегнутый пробую согнуть колени и оставить спину ровной - доска встает на передний кант, а если я на заднем еду?
присесть с прямой (вертикальной) спиной можно только с глубоким выносом колена вперед , для чего голеностоп должен быть подвижным, что бы голень наклонилась вперед
при фиксированном угле голени сгибание колена будет только за счет наклона бедра, т.е отведения ж назад, что придется компенсировать наклоном корпуса вперед
#50
Отправлено 09 May 2019 - 14:14
#51
Отправлено 09 May 2019 - 14:58
товарищ, далек от понимания ~что есть такое=правильная техника катания на сноубордеПодозреваю, что так и есть. Поэтому обратил внимание на продольную работу. После освоения вертикальной. Вот нет систематизации понимания. Вертикальная - продольная. Или это индивидуально? Или как обычно у спортиков\инструктиков интеллекта не хватает объяснить ощущения. С них порой три слова связно стрясти - усилиие.
Опять же работа ног. Ступнями? Вбок? У меня жесткие маламуты - я и голенями могу надавить
Соответсвенно, он далек, от ПРАВИЛЬНОй "ВЕРТИКАЛЬНОЙ РАБОТЫ" и ПРАВИЛЬНОГО БОКОВОГО ПРОГИБА В ПОЯСНИЦЕ...
... ВЕРТИКАЛЬНАЯ РАБОТА~резкий выброс тела вверх, из основного положения тела на спусках... Никаких приседаний~нет... Просто колени, всегда немного согнуты, на несколько сантиметров
БОКОВОЙ ПРОГИБ... Допишу позже
Сообщение отредактировал Лагундри: 09 May 2019 - 14:58
#52
Отправлено 09 May 2019 - 17:26
... ВЕРТИКАЛЬНАЯ РАБОТА~резкий выброс тела вверх, из основного положения тела на спусках... Никаких приседаний~нет... Просто колени, всегда немного согнуты, на несколько сантиметров
БОКОВОЙ ПРОГИБ... Допишу позже
Все это прекрасно. Есть еще вертикальная работа вниз, когда резко подтягиваешь ноги. Но вопрос не в этом. На практике ощутил нюансы переноса веса в динамике спереди назад и обратно в разных ситуациях. Опыт, конечно сын ошибок, но интересно по этой теме еще услышать, кто осознанно использует продольную работу как и когда. Боковой прогиб это про ангуляцию? Жду продолжения. Пишите все, что знаете\думаете. Очень интересно все.
#53
Отправлено 09 May 2019 - 17:52
... пардон...3(третий) месяц на морях, хозяин турецкого отеля, попросил мусор убрать...Все это прекрасно. Есть еще вертикальная работа вниз, когда резко подтягиваешь ноги. Но вопрос не в этом. На практике ощутил нюансы переноса веса в динамике спереди назад и обратно в разных ситуациях. Опыт, конечно сын ошибок, но интересно по этой теме еще услышать, кто осознанно использует продольную работу как и когда. Боковой прогиб это про ангуляцию? Жду продолжения. Пишите все, что знаете\думаете. Очень интересно все.
... Да, "Боковой прогиб в пояснице" ~большинство называют=ангуляцией
Он,используется в основном на слаломных и гигантских досках
На мягких досках, с теми же углами(поменьше конечно) ~"Боковой прогиб" , так же используется
"Вертикальной работы" {вниз} ~не существует
Почитай мою тему про" Вертикальную работу" на горных лыжах~она идентична...
То, есть по целине, если стоят острые углы, то ~Боковой прогиб в пояснице~можно прекрасно делать
Хороший угол:передняя нога=32-35 задняя нога 12-15
Сообщение отредактировал Лагундри: 09 May 2019 - 18:39
#54
Отправлено 09 May 2019 - 20:24
"Вертикальной работы" {вниз} ~не существует
Почитай мою тему про" Вертикальную работу" на горных лыжах~она идентична...
То, есть по целине, если стоят острые углы, то ~Боковой прогиб в пояснице~можно прекрасно делать
Хороший угол:передняя нога=32-35 задняя нога 12-15
Как это вниз не существует. Я пробовал - работает.
Очень интересно про " Вертикальную работу" на горных лыжах~она идентична... - где почитать, не нашел
Углы примерно такие, НО я сейчас стойку узкую ставлю по закладным. Удобнее приседать.
Так а что по продольной работе интересного. Я, например, подруливаю на трассе без сброса хвоста с помощью переноса веса назад (в узкой стойке). Т.е. когда грубо говоря хочется скребануть хвостом, я переношу вес назад и иду на канте. Итс тру? Науке известен этот метод?
#55
Отправлено 09 May 2019 - 21:19
Ээээх опять одно и тоже
вертикальная работа это сгибания и разгибания ног, это не приседания, это именно сгибание И разгибания ног. Ключевое действие, разгибание ног в закантованную доску, что и есть вертикальная работа.
#56
Отправлено 10 May 2019 - 00:32
#57
Отправлено 10 May 2019 - 04:40
если нога сгибается в ТБС, сгибание ничем анатомически не отличается от приседания)
ну ведь на аватарке ты не приседаешь, я бы точно это приседанием не назвал
#58
Отправлено 10 May 2019 - 05:39
... Тема называется~"Верхняя и нижняя Вертикальная работа"...Как это вниз не существует. Я пробовал - работает.
Очень интересно про " Вертикальную работу" на горных лыжах~она идентична... - где почитать, не нашел
Углы примерно такие, НО я сейчас стойку узкую ставлю по закладным. Удобнее приседать.
Так а что по продольной работе интересного. Я, например, подруливаю на трассе без сброса хвоста с помощью переноса веса назад (в узкой стойке). Т.е. когда грубо говоря хочется скребануть хвостом, я переношу вес назад и иду на канте. Итс тру? Науке известен этот метод?
Несколько человек, включая Костелича, Зуева, Кэт, Пинга, Манскриба, Втек и еще несколько человек~"Вертикальную работу', делают сами~правильно и пишут хорошо
В моей теме здесь, Советы начинающим и начинаюшим + тоже~ОСОБОЕ внимание~уделено" Вертикальной работе...
Да, насчет продольной работы
Катаешься, так же - как Топ модели одежды, ходят по подиуму~ВИЛЯЯ БЕДРАМИ и с каждой загрузкой доски, прогибаясь в пояснице
Давить,на талию сноуборда-надо -нежно и раслабленно
Вес-назад,не переносится...Только вперёд и назад в основное положение на склоне
Сообщение отредактировал Лагундри: 10 May 2019 - 07:17
#59
Отправлено 10 May 2019 - 06:53
Это сможет решить только инструктор. Упражнений на исправление этого косяка много, но какое из них тебе подойдёт — не известно. И самое главное, нужно сразу контролировать со стороны, правильно ли ты делаешь то или иное упражнение. Других способов не знаю.
#60
Отправлено 10 May 2019 - 23:29
...
Слаб ты в теории горных лыж и сноубординга, слаб...
Ты, на аватару свою посмотри, техника то смешная и не правильная
Папрашу Женю Пронашко, тебя научить правильно кататься
а что Вован скажешь про юного Кабояши:
ЗЫ
на "колено в колено" отвлекаться не будем
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных