X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

ОФП. Видео участников конференции

офп упражнения

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1437

#1421 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 07 February 2023 - 21:33

https://rutube.ru/vi...1d48c8e303794b/

Покритиковать охота)) можно? Спасибо. В чем прикол частичных приседаний? И жима ногами в треть амплитуды? И всё это на фоне внушительных цифр весов. Почему в досед не садиться или хотя бы до параллели?
А так конечно уважение. Сила есть.
  • 0

#1422 Alex62

Alex62
  • Лыжебордеры
  • 6429 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 09 February 2023 - 01:58

200 становая нормально. Мой вес был 70.
  • 0

#1423 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 09 February 2023 - 11:41

Где видео?))
Коллеги, подскажите, что собой представляет ГЛЦ Лаго-Наки? Кто катался? Живу сейчас в Краснодаре, нужно место где можно катнуть одним днём, архыз и КП далековато, Эльбрус тем более, а до Лаго-Наки 193 км рисует. По интернету всё красиво, но хотелось бы отзывы тех кто там катался.

Сообщение отредактировал Антон Пилот: 09 February 2023 - 11:44

  • 0

#1424 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 09 February 2023 - 17:44

Сегодня 180 кг в классике потянул. Свой вес 78 кг.
https://youtube.com/...0?feature=share
  • 0

#1425 Revkuts

Revkuts
  • Лыжебордеры
  • 7347 сообщений
  • Город:г. Одинцово

Отправлено 09 February 2023 - 18:05

Сегодня 180 кг в классике потянул. Свой вес 78 кг.
https://youtube.com/...0?feature=share

"Ведь мы же спортивные парни штангисты, не наркоманы какие-нибудь!" (с)Гайдук про штангистов. ;)
  • 0

#1426 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 09 February 2023 - 19:21

А кто это Гайдук?
  • 0

#1427 rarebird

rarebird
    • 9
    • 4
  • Лыжебордеры
  • 1665 сообщений

Отправлено 09 February 2023 - 22:36

Покритиковать охота)) можно? Спасибо. В чем прикол частичных приседаний? И жима ногами в треть амплитуды? И всё это на фоне внушительных цифр весов. Почему в досед не садиться или хотя бы до параллели?
А так конечно уважение. Сила есть.

На тему силовухи с дилетантами нет желания дискутировать. Которые еще и пытаются критиковать мастера спорта по силовому троеборью в 82,5 и в 90. А любителей, которые как заходят в зал, так первым делом и хватаются за тягу, думая, что это самое нужное, насмотрелся достаточно. Покажи свой присед и технику приседаний. Разберу досконально. Техники приседаний 3 - это тяжелоатлетический присед, лифтерский и туристический)). Постарайся не попасть в третью категорию!biggrin.png

А зачем тяга на горнолыжном форуме, это вообще непонятно. Меня-то ты тягой вообще не удивишь. А скажу так, что это упражнение, если ты профессионально не выступаешь на соревах, то только для девочек)) и для удовлетворения собственного тщеславия. Работай над телом тех сегментов, которые несут большую функциональность в жизни.

А честно говоря, конечно ты меня зацепил. 


  • 0

#1428 Revkuts

Revkuts
  • Лыжебордеры
  • 7347 сообщений
  • Город:г. Одинцово

Отправлено 10 February 2023 - 00:07

А кто это Гайдук?

Да перец один, автор "растаманских народных сказок". Лет 20 назад попались в инетах.
https://ru.m.wikisou...,_редакция_soft)

Сообщение отредактировал Revkuts: 10 February 2023 - 00:10

  • 0

#1429 rzuev

rzuev
  • Лыжебордеры
  • 15738 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 10 February 2023 - 06:33

На тему силовухи с дилетантами нет желания дискутировать. Которые еще и пытаются критиковать мастера спорта по силовому троеборью в 82,5 и в 90.

силовое троеборье - это когда приседают голова между колен лишь бы ноги не сгибать? Так человек и спрашивает, почему бы не приседать нормально - ж в пол

Сообщение отредактировал rzuev: 10 February 2023 - 06:34

  • 1

#1430 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 10 February 2023 - 06:33

На тему силовухи с дилетантами нет желания дискутировать. Которые еще и пытаются критиковать мастера спорта по силовому троеборью в 82,5 и в 90. А любителей, которые как заходят в зал, так первым делом и хватаются за тягу, думая, что это самое нужное, насмотрелся достаточно. Покажи свой присед и технику приседаний. Разберу досконально. Техники приседаний 3 - это тяжелоатлетический присед, лифтерский и туристический)). Постарайся не попасть в третью категорию!biggrin.png
А зачем тяга на горнолыжном форуме, это вообще непонятно. Меня-то ты тягой вообще не удивишь. А скажу так, что это упражнение, если ты профессионально не выступаешь на соревах, то только для девочек)) и для удовлетворения собственного тщеславия. Работай над телом тех сегментов, которые несут большую функциональность в жизни.
А честно говоря, конечно ты меня зацепил.

Полегче с ярлыками, мастер спорта. Мне параллельно как ты приседаешь, в общем и целом. И советы я не просил.
Если честно, в твоём приседе я не увидел ни лифтерской ни ТАшной техники.. Остальные упражнения в тренажерах вообще непонятно для чего. Понтоваться жимом ногами с амплитудой 15 см, с гордой надписью 350 кг меня это конечно на твоём видео позабавило. Были времена, делал я 420 кг в подобной технике.
Нащот тяги истину глаголишь, я её и не треню, она от приседаний растёт))) ща нарою видео своего приседа.
https://youtu.be/AVmtL6vWIVg
Вот.
Кстати, любители которые первым делом хватаются за тягу, это правильные любители. Тяга это базовое многосуставное движение. Любители которые задрачивают бицепс или не слазят с разных рычажных тренажеров, вместо того чтоб работать со свободным весом - вот эти смешнее.

Сообщение отредактировал Антон Пилот: 10 February 2023 - 07:04

  • 0

#1431 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30990 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 10 February 2023 - 07:05

А на лыжах есть видео?


  • 0

#1432 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 10 February 2023 - 07:12

А на лыжах есть видео?

Привет. Только со шлема, и 5 летней давности.
  • 0

#1433 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 10 February 2023 - 16:16


Сегодня. 320 кг, верьте на слово, номинал и количество дисков не заснял.
  • 0

#1434 rzuev

rzuev
  • Лыжебордеры
  • 15738 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 10 February 2023 - 17:42

я однажды толкнул 500, на 1,5 раза (типа первый слегка ноги согнул что бы осознать вес, второй до 90 градусов примерно)

 

но ни в чем мне это не помогло

 

а вот глубокий присед очень даже помогает


  • 0

#1435 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 10 February 2023 - 17:45

я однажды толкнул 500, на 1,5 раза (типа первый слегка ноги согнул что бы осознать вес, второй до 90 градусов примерно)


но ни в чем мне это не помогло

а вот глубокий присед очень даже помогает

Я сажусь не совсем задницей в пол, но сильно ниже параллели. Жим ногами как доп упражнение вполне себе.. Но не замена приседаниям.
  • 0

#1436 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 15 February 2023 - 16:42

https://youtube.com/...Q?feature=share
Чисто добить в конце тренировки.
https://youtube.com/...A?feature=share
А это так, уже хз какой подход...
  • 0

#1437 da_vova

da_vova
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 7056 сообщений

Отправлено 27 January 2024 - 13:32

шалом, провославные! ))

взбодрю тему

немного шОртсов из зала

 

голень

https://youtube.com/...GbUmDVSBtGCJBi8

 

жопокач

 

https://youtube.com/...mfM2R7alkGldmGV

 

и вот новое попробовал. в идеале - нужно выпрыгивать в концовке. буду стараться ))

 

https://youtube.com/...1VvT8IniDN7zMpl

 

 

зы: что за сотонизм? почему не могу вставить сразу видео? ЧЯДНТ?


Сообщение отредактировал da_vova: 27 January 2024 - 13:43

  • 0

#1438 ASDr

ASDr
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 16317 сообщений

Отправлено 27 January 2024 - 14:57

Я бы подложил блинов под углом под стопу.

Сообщение отредактировал ASDr: 27 January 2024 - 14:59

  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных