X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Техника конькового хода.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4231

#3641 капитанулитка

капитанулитка
  • Лыжебордеры
  • 82 сообщений

Отправлено 04 April 2018 - 10:30

X

 

Но ведь так получается лишнее движение, подсесть, выпрямится и опять подсесть, чтобы толкнуться.

Подсед нужен для толчка, по другому вы не толкнетесь...т.е опорная нога  превращается в толчковую как раз в период подседа, далее толчек. Причем вторая нога в это время "висит". Прокат-подсед-толчек все это на одной ноге.....где вы еще один подсед делаете? 


  • 0

#3642 Wawan

Wawan
  • Лыжебордеры
  • 2023 сообщений
  • Город:Новосибирск

Отправлено 04 April 2018 - 11:43

начало толчка руками совпадает с началом присяда, толчок ногой добавляется к конце толчка руками. Это как раз для новичков самое сложное

На самом деле, все так умеют делать, если... классикой катаются. icon_smile.gif

Если катиться классикой, стараясь делать как можно более длинный прокат на выпрямленной ноге, то как раз такая последовательность сама собой и получается: прокат, палку воткнул, присед, палка оторвалась от снега, толчок ногой, прокат на другой ноге.


Сообщение отредактировал Wawan: 04 April 2018 - 11:44

  • 0

#3643 Diman73

Diman73
  • Лыжебордеры
  • 476 сообщений
  • Город:Тольятти

Отправлено 04 April 2018 - 12:18

X

 

Подсед нужен для толчка, по другому вы не толкнетесь...т.е опорная нога  превращается в толчковую как раз в период подседа, далее толчек. Причем вторая нога в это время "висит". Прокат-подсед-толчек все это на одной ноге.....где вы еще один подсед делаете? 

Да на одной, и встаю на немного согнутую другую ногу. Совсем ногу не распрямляю, на большой скорости на прямой ноге равновесие труднее держать. А большой прокат на моих, старых лыжах не получается, если только по льду. Нужно будет попробовать.

Не знал, что такая зависимость есть.

С синхронизацией толчка ноги и руки, те же сложности как описано выше. На равнине ещё как то выходит, если за этим следить, на подъёмах это дело сразу сбивается.


  • 0

#3644 mainer

mainer
  • Лыжебордеры
  • 197 сообщений
  • Город:п.Веселый кут

Отправлено 04 April 2018 - 14:23

На трассе прицепитесь к лыжнику который едет красиво и не спеша , повторяйте его движения . Даже можно спросить. Лыжники как правило не злые. И дубасьте объемы. Постепенно все придёт. И на подъеме почему должено выходить как на равнине.? Там по другому совсем
  • 0

#3645 капитанулитка

капитанулитка
  • Лыжебордеры
  • 82 сообщений

Отправлено 04 April 2018 - 16:05

Да на одной, и встаю на немного согнутую другую ногу. .

А на выпрямленной и не надо ехать весь прокат, в самом конце проката вы эту ногу разгибайте и сразу же подседайте для толчка. Иначе если вы толкнетесь из положения в котором прокатываетесь лишь распрямив ногу, толчек будет никакой , а соответственно и прокат никакой. При хорошем толчке ваша нога  опорная (прокатная) сама выпрямится без дополнительных усилий. Вы же не забывайте , что в толчке еще и палки и корпус учавствуют...тогда толчек будет огогоsmile.png


  • 0

#3646 Diman73

Diman73
  • Лыжебордеры
  • 476 сообщений
  • Город:Тольятти

Отправлено 04 April 2018 - 19:47

Кажется я понял, что у меня не получается. Двух шажным ходом все почему то толкаются с левой ноги, а я привык с правой. То есть толкаюсь палками когда еду на правой ноге, потом толкаюсь ногой и еду на согнутой левой. А ей толкаюсь и выпрямляюсь в одно движение. А надо в два.

  Повторяя за роликами начал переучиваться на другую сторону и начал сбиваться.


  • 0

#3647 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6430 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 05 April 2018 - 07:14

Двухшажным, все кто умеет - толкаются с двух ног. Заставить равноценно уметь себя работать на две стороны  - в этом вся фишка. Можно пару сезонов на это потратить запросто...


  • 0

#3648 марыч29

марыч29
  • Лыжебордеры
  • 1531 сообщений
  • Город:Степногорск,Казахстан

Отправлено 05 April 2018 - 20:23

Двухшажным, все кто умеет - толкаются с двух ног. Заставить равноценно уметь себя работать на две стороны  - в этом вся фишка. Можно пару сезонов на это потратить запросто...

Нортуг любитель двухшажного

Умирал не слабо)

В подъемы двухшажным закатывал, когда все одношажным катили.

Было такое ощущение, что он сдох

По памяти секунд  на 30 уже отставал, потом на финише за первые места боролся


Сообщение отредактировал марыч29: 05 April 2018 - 20:37

  • 1

#3649 kolkap

kolkap
  • Лыжебордеры
  • 665 сообщений

Отправлено 29 December 2018 - 17:23

Парни, плохо конечно видно, но все же какие ошибки основные в не большую горочку
  • 0

#3650 nofx

nofx
  • Лыжебордеры
  • 49 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 29 December 2018 - 21:33

Господа, а это нормально когда в горку (не с крутым уклоном) автоматом переключаешся на двухшажный? Или когда он заканчивается автоматом по превычке  переключаешся? Das ist so gut, aber nicht? smile.png


Сообщение отредактировал nofx: 29 December 2018 - 21:34

  • 0

#3651 nofx

nofx
  • Лыжебордеры
  • 49 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 29 December 2018 - 21:40

Парни, плохо конечно видно, но все же какие ошибки основные в не большую горочку

Походу "подседа" нет (ну типа вес тела то на одной то на второй ноге)...а так норм (добавьте подсед)


  • 0

#3652 Solmik

Solmik
  • Лыжебордеры
  • 901 сообщений

Отправлено 30 December 2018 - 16:39

Про какой подсед все постоянно говорят ? Зачем он ? Мы же двигаемся вперёд, а не вверх-вниз.


  • 0

#3653 kolkap

kolkap
  • Лыжебордеры
  • 665 сообщений

Отправлено 30 December 2018 - 16:54

Может имеют ввиду постановку на согнутую ногу? Ничего не понимаю, техника пока чайниковская)))
  • 0

#3654 Solmik

Solmik
  • Лыжебордеры
  • 901 сообщений

Отправлено 30 December 2018 - 17:00

Может имеют ввиду постановку на согнутую ногу? Ничего не понимаю, техника пока чайниковская)))

 

Вот и я не понимаю, когда, как и зачем подседать надо.


  • 0

#3655 vanesco

vanesco
  • Лыжебордеры
  • 562 сообщений
  • Город:Новосибирск

Отправлено 30 December 2018 - 17:10

Вот и я не понимаю, когда, как и зачем подседать надо.

Толкнуться прямой ногой невозможно. Соответственно что бы толкнуться ногой надо предварительно ее согнуть, подсесть.

Сообщение отредактировал vanesco: 30 December 2018 - 17:10

  • 0

#3656 Solmik

Solmik
  • Лыжебордеры
  • 901 сообщений

Отправлено 30 December 2018 - 17:43

Толкнуться прямой ногой невозможно. Соответственно что бы толкнуться ногой надо предварительно ее согнуть, подсесть.

 

так тут про конёк речь идёт


  • 0

#3657 vanesco

vanesco
  • Лыжебордеры
  • 562 сообщений
  • Город:Новосибирск

Отправлено 30 December 2018 - 17:55

так тут про конёк речь идёт

Именно про конёк я и говорю. Вы как прямой ногой в коньке собрались толкаться?
  • 1

#3658 Solmik

Solmik
  • Лыжебордеры
  • 901 сообщений

Отправлено 30 December 2018 - 18:02

да легко, в правильной технике никакого подседа нет


  • -1
    Возможен автобан! - Что это?
    Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
    2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
    3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
    Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
  • Наверх

#3659 IrinaP

IrinaP
  • Лыжебордеры
  • 1050 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 30 December 2018 - 18:20

Вот образец для подражания wink.png  Тут вам и присяд, и толчок руками, и прокат. И очень хорошо видно что вначале втыкаются палки и только потом идёт вынос бедра ноги на которую идёт присяд.

 


Сообщение отредактировал IrinaP: 30 December 2018 - 18:21

  • 0

#3660 kolkap

kolkap
  • Лыжебордеры
  • 665 сообщений

Отправлено 30 December 2018 - 18:20

Посмотрел ютуб профиков,они как то падают на согнутую ногу,потом её распрямляют и опять на согнутую,получается постоянное движение вперёд.
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных