X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Короткие повороты (Short Turns): как поставить технику, подводящие упражнения, обсуждение


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 155

#1 Spb

Spb
  • Лыжебордеры
  • 69 сообщений

Отправлено 13 February 2021 - 16:25

Привет, форумчане.

Давайте пообсуждаем как поставить технику коротких поворотов (Short Turns) 

И вообще возможно ли это самостоятельно?

Ведь иногда наше желание "поставить технику" попадает в некую психологическую ловушку. Мы смотрим на инструктора или демонстратора, который красиво и отточено показывает технику. Вдохновляемся желанием научиться также. Но не видим, что за этой демонстрацией стоят годы тренировок, спортивные секции, соревнования, спортивные звания и тп. И обманываемся, не понимая, что так мы кататься никогда не сможем, в виду ограниченности времени на тренировки.

 

Поэтому, тут скорее бы хотелось услышать мнения и опыт тех, кто смог поставить эту технику в осознанном возрасте. Или же тех, кто ее кому-то ставил.

 

Под короткими поворотами следует понимать примерно вот такую технику (повороты, когда корпус направлен вниз по склону и статичен): смотреть с 1.11

у этого же инструктора (Евгения Моисеенко)  есть единственное видео в русскоязычном сегменте ютуба с некоторыми подводящими упражнениями и их объяснением. за это ему огромный респект!

вот еще видео с демонстрацией от инструктора Томаса Марница

особенно интересное видео с демонстрацией техники сзади

демонстрация некоторых подводящих упражнений

 

вот еще очень интересный видосик с демонстрацией упражнений

 

это, в принципе, практически все, что есть интересного в русском ютубе на тему коротких поворотов. 

пробовал делать некоторые упражнения, хокки стоп. но не получается ничего по итогу, один фиг какой-то колхозный годиль выходит. скорость не получается контролировать, разгоняюсь до некомфортного, потом оттормаживаюсь.  какие-то ощущения и озарения как надо ехать не приходят)))

ну и начинаю гонять, что, может не дано мне это))) или это далеко не так просто, как кажетсяeusa_wall.gif

 

 

может какие подводящие посоветуете. поделитесь опытом пожалуйста


  • 1

#2 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 90079 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 13 February 2021 - 17:07

один фиг какой-то колхозный годиль выходит.

 

 

Так годиль и есть короткие повороты.  Непонятно в чем проблема и чего хочется.


  • 0

#3 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26357 сообщений

Отправлено 13 February 2021 - 17:26

 

 

может какие подводящие посоветуете. поделитесь опытом пожалуйста

Толковый тренер нужен и все


  • 0

#4 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26357 сообщений

Отправлено 13 February 2021 - 17:45

 

 

 

может какие подводящие посоветуете. 


  • 0

#5 Kalash

Kalash
  • Лыжебордеры
  • 222 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 February 2021 - 19:06

Как учили меня. Подводящее упражнение - хоккей стопы. Лыжи приспустил низ - стоп, еще в ту же сторону приспустил - стоп. Склон закончился - в другую сторону. Получится по диагонали  вниз (траверс). Следить чтобы корпус строго вниз, плечи не гуляли и лыжи параллельно. Для меня выходит очень энергозатратно.


  • 0

#6 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26357 сообщений

Отправлено 13 February 2021 - 19:19

Как учили меня. Подводящее упражнение - хоккей стопы. Лыжи приспустил низ - стоп, еще в ту же сторону приспустил - стоп. Склон закончился - в другую сторону. Получится по диагонали  вниз (траверс). Следить чтобы корпус строго вниз, плечи не гуляли и лыжи параллельно. Для меня выходит очень энергозатратно.

Что б не разводить болтовню, сразу свой видос кидай. И все будет понятно. Научили или нет. тут этот момент основной. 


Сообщение отредактировал Maykl: 13 February 2021 - 19:20

  • 0

#7 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 90079 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 13 February 2021 - 19:31

Как учили меня. Подводящее упражнение - хоккей стопы. Лыжи приспустил низ - стоп, еще в ту же сторону приспустил - стоп. Склон закончился - в другую сторону. Получится по диагонали  вниз (траверс). Следить чтобы корпус строго вниз, плечи не гуляли и лыжи параллельно. Для меня выходит очень энергозатратно.

Почему энергозатратны короткие повороты?  Не обязательно их поперек склона делать же..


  • 0

#8 Kalash

Kalash
  • Лыжебордеры
  • 222 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 February 2021 - 19:36

Что б не разводить болтовню, сразу свой видос кидай. И все будет понятно. Научили или нет. тут этот момент основной. 

Что не так с  рекомендациями? 


  • 0

#9 Kalash

Kalash
  • Лыжебордеры
  • 222 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 February 2021 - 19:38

Почему энергозатратны короткие повороты?  Не обязательно их поперек склона делать же..

Упражнения да, поперек склона. Энергозатратно  - в упражнениях  надо сильно присядать. Колени и ноги устают.


  • 0

#10 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26357 сообщений

Отправлено 13 February 2021 - 19:41

Что не так с  рекомендациями? 

Не так с рекомендующими. Дать совет и реально научится или научить, имеют отличия с практической точки зрения. . 


  • 0

#11 Kalash

Kalash
  • Лыжебордеры
  • 222 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 February 2021 - 19:48

Не так с рекомендующими. Дать совет и реально научится или научить, имеют отличия с практической точки зрения. . 

 

По понедельникам, средам и пятницам я в Соро или Степаново. Если вы приедете и снимете мое катание, я восприниму критику как должное. Пока же это мелкое самоутверждение.


Сообщение отредактировал Kalash: 13 February 2021 - 19:50

  • 1

#12 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26357 сообщений

Отправлено 13 February 2021 - 19:50

По пенедельникам, средам и пятницам я в Соро или Степаново. Если вы приедете и снимаете мое катание, я восприниму критику как должное. Пока это мелкое самоутверждение.

Оплатите работу по сьемке, приеду. А так эта просьба не заслуживает внимания. И видос катания по теме давайте. 


  • 0

#13 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 90079 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 13 February 2021 - 19:56

Непонятно что ТС хочет, поэтому и советы давать трудно.

По годилю могу дать.


  • 0

#14 Olg

Olg
  • Лыжебордеры
  • 2623 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 February 2021 - 20:06

Что б не разводить болтовню, сразу свой видос кидай. И все будет понятно. Научили или нет. тут этот момент основной. 

Пожалуйста

Прикрепленный файл  trim.5B549DFA-1F49-4012-B480-174715FE051C.MOV   1.18МБ   53 скачиваний

Прикрепленный файл  trim.6CE6DA8A-7C1E-40AF-A4BD-405684C5346D.MOV   1.47МБ   24 скачиваний

Прикрепленный файл  trim.F8C161F8-BFAD-41CA-B4CC-14CD6DCA08FB.MOV   555.8К   26 скачиваний

Соревновались, кто больше поворотов на отрезке сделает, вот и вся  методика 45 летней давностиicon_smile.gif

На одной ноге немножко энергозатратно, Катаны тяжелые и крепёж тоже 1018, один металл.

Что-то пошло не так, исправляю на действующие, одна получилась, остальные не те лезут. Планшет шалит.

Это не демонстрация, просто внуков учил, случайно неделю назад увидел.


Сообщение отредактировал Olg: 13 February 2021 - 20:46

  • 1

#15 ALEX3M

ALEX3M

    Зима!

  • Лыжебордеры.
  • 11179 сообщений
  • Город:Северодвинск

Отправлено 13 February 2021 - 20:08

Упражнения да, поперек склона. Энергозатратно  - в упражнениях  надо сильно присядать. Колени и ноги устают.

А кто сказал, что приседать надо глубоко?

Мне около 10 см хватает.


  • 0

#16 Kalash

Kalash
  • Лыжебордеры
  • 222 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 February 2021 - 20:27

А кто сказал, что приседать надо глубоко?

Мне около 10 см хватает.

Лично мне говорил Темыч. При упражнениях сильно и глубоко. При катании - уже как выйдет. На хороших красных и черных, у меня все все равно выходит сильно, глубоко и затратно. Можно подискутировать про опыт и вес.


  • 0

#17 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 90079 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 13 February 2021 - 20:31

Пожалуйста

attachicon.giftrim.5B549DFA-1F49-4012-B480-174715FE051C.MOV

attachicon.giftrim.6CE6DA8A-7C1E-40AF-A4BD-405684C5346D.MOV

attachicon.giftrim.F8C161F8-BFAD-41CA-B4CC-14CD6DCA08FB.MOV

Соревновались, кто больше поворотов на отрезке сделает, вот и вся  методика 45 летней давностиicon_smile.gif

На одной ноге немножко энергозатратно, Катаны тяжелые и крепёж тоже 1018, один металл.

Что-то пошло не так, не идут ссылки, только загрузка.

Нормально.

Не понимаю какие у ТС проблемы.  А он не говорит.


  • 0

#18 Olg

Olg
  • Лыжебордеры
  • 2623 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 February 2021 - 20:42

Нормально.

Не понимаю какие у ТС проблемы.  А он не говорит.

Проблема, что загружать надо, а это неудобно


  • 0

#19 ALEX3M

ALEX3M

    Зима!

  • Лыжебордеры.
  • 11179 сообщений
  • Город:Северодвинск

Отправлено 13 February 2021 - 20:56

Лично мне говорил Темыч. При упражнениях сильно и глубоко. При катании - уже как выйдет. На хороших красных и черных, у меня все все равно выходит сильно, глубоко и затратно. Можно подискутировать про опыт и вес.

А я не слушал Темычей, я читал книги, по которым их  учат :-) 


  • 1

#20 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 90079 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 13 February 2021 - 21:02

А я не слушал Темычей, я читал книги, по которым их  учат icon_smile.gif

....  а я их писал.

 

Шутка.

 

ГЫ


  • 1




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных