Некоторые виды СБУ очень прилично нагружают голень. Особенно, так называемые романовские прыжковые упражнения (по крайней мере, я слышал такое название) - что-то подобное делают африканские бегуны, только у них это как танец. После них голень неплохо пригорает.
Не знаю что от чего пригорает и у кого )) И про африканских бегунов тоже не в курсе.
Я видимо ничего не знаю о закачке мыщцы. Всегда считал, что закачивают икры подниманием на носки (стоя, или сидя - чуть другие мыщцы).
Нагружают или не нагружают - вы вот тоже нагружаете и даже перегружаете.
А по поводу врача - как вы себе это представляете? "Доктор, я бегаю по 300-350 км в месяц, у меня иногда сильно болят икры. Может мне чулки от варикоза носить?"
Да, так и представляю, но нужен хороший, знающий врач. Компетентный и опытный. По моему опыту он может объяснить все простым языком. И отрезвить. Ну а выбор всегда останется за вами.
Мне к счастью встречалось минимум 2-3 хороших и очень компетентных врача.
Вообще, насколько я знаю, акцент в беговых гетрах делается не на улучшение кровотока, а на поддержку мышц и связок, уменьшение вибрации при беге и как следствие уменьшение микротравм в мышцах.
Хз что там с беговыми, я писал про компрессионные для вен - они отличаются только степенью давления. Но есть огромные сомнения в том, что кусок эластичной ткани с другим названием и той же по сути формы может как то сильно по другому воздействовать на ногу. Про поддержку мыщц и связок - у вас откуда эта информация? Она как нибудь объясняется?
Вот просто сходу загуглил
https://newrunners.r...ssionnye-golfy/
Тоже что-то пишут и про получение травм профессионалами, потом про комфорт для любителей и про одевать в самолете.
А потом внезапно и про сосуды
"В результате воздействия компрессионных гольф сужаются стенки сосудов и улучшается работа клапанов вен, а также мышечной помпы — это обеспечивает эффективный возврат венозной крови обратно к сердцу. Благодаря улучшенному кровообращению мышцы получают больше кислорода и питательных веществ. Кроме того, токсины, образующиеся в результате мышечной работы, выводятся быстрее. Всё это повышает работоспособность и выносливость мышц, сокращает время их восстановления после тренировок."
Ну в общем я конечно не профи по рекламным текстам, но по сути тут про вены. Причем кровь работающая мыщца и сама качает, причем при беге усиленно. В общем, полное совпадение с принципом работы гольфов от варикоза.
Про механизмы поддержки мыщц и связок ни слова. И у меня сомнения по этому поводу - как эластичная тряпка может удержать инерцию от всего тела.
PS
Некоторые верят, что и кинезиотейп на коже поддерживает что-то, и что мягкие наколенники что-то держат.
Пока не доходит до реальной травмы, когда становится понятно, что это не так.
А то, что спортсмены как-то что-то используют - так это еще надо выяснить для чего.
Они ведь и уколы обезболивающие используют, чтоб через боль выступать. Но в основном это не воспринимается так, что это надо любителю на тренировках делать при травме.
Вон выше по ссылке про гольфы для любителей написано, что для комфорта
Сообщение отредактировал ASDr: 12 July 2018 - 15:06
