Сообщений в теме: 2

[_Kolian_]

Привет всем, у кого есть какие советы, как нужно "удачно" падать, чтоб остаться с наименьшими повреждениями!!!...
А то тут как-то раз навернулся после трамплина, потянул мышцы спины...

[Lu4nik]

Советы разные для разной скорости и канта, с которого упал.

[irbes]

Перед прыжками надо делать очень хорошую разминку! Вообще надо сильно закачивать мышцы спины(но это отдельная тема).Одевать защиту.
При падении прижимать к себе руки, а не распахивать(плечи, локти, руки- по травмам, на втором месте после спины).