GPS навигаторы, пульсометры и т.п.
#41
Отправлено 18 February 2009 - 23:42
#42
Отправлено 19 February 2009 - 08:54
Ок, я тоже так подумал. Думаю, остановлюсь на этой модели. И пофиг, что аналоговая - спортсменов там, где я катаюсь примерно полчеловека на круг, помех не будет. До программирования тренировок и прочих извращений я пока тоже не дорос.Да ты уже через месяца 2 будешь по собственому самочувствию примерно знать, какой сейчас у тебя пульс. Звук не особо нужен
#43
Отправлено 19 February 2009 - 08:59
гугль рулит, вообще-тоА в каких пределах цены у пульсометров и у навигаторов?
А так - пульсомеры - примерно от 1000 до 20000.
Навигаторы - от 3 до тех же 20 тыс
#44
Отправлено 21 February 2009 - 17:41
Ок, я тоже так подумал. Думаю, остановлюсь на этой модели.
Не тут то было Нигде не продают у нас - говорят "Весной, к началу сезона наверное завезем". И невдомек им, что весной сезон как раз заканчивается .
#45
Отправлено 21 February 2009 - 19:52
#46
Отправлено 21 February 2009 - 20:53
Пульсомер лактат мерять не может. Этот показатель измеряют путем анализа крови. Элитные спортсмены определяют тренировочные зоны именно по уровню лактата.Юзеры пульсомера sigma onyx pro, поясните что там за показатель лактата, что с ним делать? Если это показатель, почему я могу выставить его в ручную?
Спортсмены попроще по ЧСС. ЧСС и лактат, конечно кореллируют, но вопрос по какой зависимости?
Возможно, в пульсомере выставляется режим при котором ему кажется, что величина лактата в крови соответствует определенному уровню.
#47
Отправлено 21 February 2009 - 21:16
IAT.
...onyx pro представляет возможность программировать индивидуальный анаэробный порог(AIT). Интенсивность во время тренировки отображается как процентное значение ниже или выше IAT. Предпосылкой для этого сверхточного мтода определения зон тренировок и продуктивности является измерение уровня лактата в крови.
Так почему же этот IAT вносится в ручную? У меня по умолчанию стоял 150. Или эта цифра тоже высчиталась из моего возраста и веса?
#48
Отправлено 21 February 2009 - 22:15
Так почему же этот IAT вносится в ручную? У меня по умолчанию стоял 150. Или эта цифра тоже высчиталась из моего возраста и веса?
Потому и вручную, что порог - индивидуальный. То есть у всех разный. Определяется при помощи тестов. Самый распространенный - тест Конкони.
#49
Отправлено 22 February 2009 - 21:01
#50
Отправлено 27 February 2009 - 20:01
#51
Отправлено 28 February 2009 - 23:40
#52
Отправлено 01 March 2009 - 00:38
Итого 15км. Средний 167. 3730ккал.
Фигасе у тебя расход энергии. Я сеня на 20 км 1759 ккал сжег. А на 15-ку у меня больше 1150 ккал никогда не уходило.
Ты в пульсометре вес/возраст/макс ЧСС настраивал?
#53
Отправлено 01 March 2009 - 01:42
Так он-же девушку знакомую встретил! Вот сердце-то и "растревожилось"Фигасе у тебя расход энергии.
Да,с лыжами вряд-ли что по энергозатратам сравнится.
#54
Отправлено 01 March 2009 - 10:43
Бежал классический спринт 2 км. Датчик пульсометра PS15 сполз до штанов
#55
Отправлено 01 March 2009 - 10:58
Да вес и возраст ввел. Нагрузку лыжную ввел как 100у.е. В след. раз подвергну жесточайшему контролю расход своих джоулей Ты мне лучше ответь про 202, ведь по формулам разным у меня мах 184 по твоей и 192(220-возраст)? Биатлонист, расскажи плиз, как спортсмены избавляются от предстартого волнения?Ты в пульсометре вес/возраст/макс ЧСС настраивал?
Скиман85 Данные переустановлю. Да все равно точного значения не будет - Может просто я много сделал? (100) У меня держится как влитой, никуда не сползает.
На дисплее появляется мигающее число. Это число представляет собой критерий того, насколько «труден» вид спорта, которым
Вы занимаетесь, и требуется для расчета потребления энергии и сжигания жира. Теперь Вы можете указать Ваш вид спорта.
Значения указаны в приведенной ниже таблице:
Энергетические параметры
Аэробика 0.00047 – 0.00061 Скалолазание 0.00055
Бадминтон 0.00044 Бег 0.00074 – 0.00131
Баскетбол 0.00063 Велосипедный спорт 0.00029 – 0.00079
Футбол 0.00060 Плаванье 0.00028 – 0.00078
Работа в саду 0.00025 – 0.00057 Ходьба на лыжах 0.00052 – 0.00074
Гандбол 0.00063 Сквош 0.00096
Бег трусцой 0.00036 – 0.00069 Теннис 0.00050
Гребля на каноэ 0.00020 – 0.00047 Групповая тренировка 0.00039 – 0.00060
Эти энергетические параметры являются приблизительными значениями и служат для ориентировки. Решите сами, насколько
интенсивно Вы выполняете упражнения, а затем выберите параметры.
Сообщение отредактировал vasyper: 01 March 2009 - 12:28
#56
Отправлено 01 March 2009 - 11:25
Да вес и возраст ввел. Нагрузку лыжную ввел как 100у.е. В след. раз подвергну жесточайшему контролю расход своих джоулей Ты мне лучше ответь про 202, ведь по формулам разным у меня мах 184 по твоей и 192(220-возраст)? Биатлонист, расскажи плиз, как спортсмены избавляются от предстартого волнения?
Что это за 100 у.е.? Сто баксов? У меня такого в пульсометре нет.
Про 202: у меня тоже предел по формуле 189. И что? Я разгонял до 196. Формула ведь дает средний универсальный показатель. А люди разные. Значит у нас с тобой здоровья больше, чем у среднестатистического. Не боись. 202 - это допустимо. Но только кратковременно. Радуйся, что у тебя запас по ЧСС выше твоей же нормы. Был бы ниже - вот тогда надо печалиться.
От предстартового волнения никак не избавишься. Это нормально. Обычно мандраж проходит через пару минут после старта. Важно только сразу не пыжануть, спокойно входить в гонку. Наукой доказано, что организм начинает готовиться к предстоящей нагрузке заранее: повышается ЧСС, давление, даже температура. Вырабатываются гормоны. Так что выходить на старт с каменным выражением лица и ЧСС 100 не выйдет. Если сильно трясет - разминайся. Прыгай, делай упражнения, пробегись чуток. К старту лучше всего выйти с ЧСС где-то 140. Тогда сразу можно включиться. В общем, не стоит бороться с предстартовым волнением. Лучше использовать его для настроя на гонку.
Успехов тебе!
#57
Отправлено 01 March 2009 - 13:27
Спс за пожелания и разъяснения)Успехов тебе!
В следующие выходные попробую побить 2й разряд на 5км В прошлые выхи бегать в горки было значительно труднее, чем в эти. Выносливость с дыхалкой растут(тренируюсь 5 дней в неделю, уже месяц)
#58
Отправлено 01 March 2009 - 13:43
Нагрузку лыжную ввел как 100у.е.
Ходьба на лыжах 0.00052 – 0.00074
Решите сами, насколько интенсивно Вы выполняете упражнения, а затем выберите параметры.
То есть ты решил, что согласно предложенных параметров ты в сто тысяч раз интенсивнее на лыжах катаешься? 100 у.е. против 0,000....? Или я чего-то не догоняю? У меня такой опции нет, поэтому мне и непонятно. Мой пульсометр видимо руководствуется моим возрастом, весом, временем тренировки и ЧСС. И исходя из этого рассчитывает калории. И если мы знаем, что ЧСС впрямую зависит от нагрузки - нафига тогда эти критерии "трудности" спорта?
Ты не подумай что я стебусь, просто мне реально непонятно, что это за система такая. На мой взгляд, твой пульсометр неправильно считает калории. Не может быть на 15-ке больше 3 тысяч калорий. Надо часа 3-4 пахать, чтобы столько сжечь. Проверь настройки, попробуй что-нить поменять. Что-то здесь не так.
А то решишь, что раз уж столько жжешь - то надо восполнять потери. И как начнешь лопать!
#59
Отправлено 01 March 2009 - 18:57
То есть ты решил, что согласно предложенных параметров ты в сто тысяч раз интенсивнее на лыжах катаешься? 100 у.е. против 0,000....? Или я чего-то не догоняю?
Биа - ты принимаешь близко к сердцу Или лактат уже убил твой мозг? Вот смотри:Бег трусцой 0.00036 – 0.00069, Бег 0.00074 – 0.00131, так что я подумал, что ходьбой на лыжах занимаются тетеньки и влюбленные парочки. Вот я и выставил 0,00100. Может просто я его позже выключил, вот в чем проблема была, счас даже не помню. Но согласись, что при одинаковом пульсе на велике и на лыжах нагрузка разная? Биатлонист, а вообще какая разница в максимальном пульсе ну у кого-то 190, а у кого-то 210? Что с того?
Сообщение отредактировал vasyper: 01 March 2009 - 19:04
#60
Отправлено 01 March 2009 - 19:23
Биа - ты принимаешь близко к сердцу Или лактат уже убил твой мозг? Вот смотри:Бег трусцой 0.00036 – 0.00069, Бег 0.00074 – 0.00131, так что я подумал, что ходьбой на лыжах занимаются тетеньки и влюбленные парочки. Вот я и выставил 0,00100. Может просто я его позже выключил, вот в чем проблема была, счас даже не помню. Но согласись, что при одинаковом пульсе на велике и на лыжах нагрузка разная? Биатлонист, а вообще какая разница в максимальном пульсе ну у кого-то 190, а у кого-то 210? Что с того?
А-а, вот теперь ясно: 100 у.е. - это 0,00100. Вопросов больше не имею.
На велике и лыжах нагрузка разная - согласен. Разница ЧСС макс у разных людей не имеет значения. Я имел ввиду, что если у тебя твоя ЧСС макс расчетная (по формуле) к примеру 189, а в реале - 196 и при этом ты нормально себя чувтсвуешь - то ты в лучшей форме к среднестатистическому значению. И здоровье твое выше нормы. Потому как с плохим здоровьем до такой частоты можно разогнаться только один раз . Потом уже понесут тебя.
Шутку про мозг, убитый лактатом - оценил.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных