Сообщений в теме: 15

[AlexFloyd]

Всем привет! Подскажите, для чего используют упражнения с гимнастической резинкой, как на стоп -кадре ниже? 

Читать далее в блоге >>

[demon75]

Ну используется иногда, редко правда.
Причин много есть, основное что то убрать, к примеру излишнюю сгорбленность, или заставить без резинки интенсивно пойти вперёд, иногда просто как ОФП, иногда как взрывная работа. Там много что можно придумать) этим тренер должен заниматься.

[rzuev]

Да это что бы руки выставить красиво.

[demon75]

Да это что бы руки выставить красиво.

Неееее это вперёд продвинуться и спину выпрямить в пояснице.
Кстати.... Хорошая идея

У меня есть ученик, замучался уже с ним, едет классно но на ж.
Всобачу ка это упражнение) только резинку на бедра

Сообщение отредактировал demon75: 20 February 2024 - 14:48

[mcureenab]

Неееее это вперёд продвинуться и спину выпрямить в пояснице.
 

 

Резинка непосредственно на руки влияет.

 

Если чел от резинки вдруг осанку или стойку поменяет... ну бывает наверное, если руки висели вниз, а тут пришлось их поднять перед собой.

[demon75]

Резинка непосредственно на руки влияет.

Если чел от резинки вдруг осанку или стойку поменяет... ну бывает наверное, если руки висели вниз, а тут пришлось их поднять перед собой.

Да нет конечно, руки поднять перед собой вперёд, заставить себя уйти на носки лыжи., продвинуться по ней, заодно и в пояснице не ломаться, там же видно где жгуты.

[mcureenab]

Да нет конечно, руки поднять перед собой вперёд, заставить себя уйти на носки лыжи., продвинуться по ней, заодно и в пояснице не ломаться, там же видно где жгуты.

 

Резинка выше локтя на плече посередине. Вряд ли там поясница находится.

[SergeyS12]

Статические упражнения с резиной создают неминуемое напряжение определенных групп мышц что неизбежно блокирует подвижность по всем осям т.к. нужно сопротивляться резине и удерживать определенное заданное положение. Следовательно данное упражнение направлено на то чтобы сепарировать руки от движений остальной хрени - плечь, торса, ТБС-а и т.п. и т.д. Гррубо говоря, мягко выражаясь - если следовать логике, упражнение направлено на то чтобы испытуемый не сучил руками в разные стороны в том числе назад, вверх, вбок и так далее а держал руки в определенных зонах независимо от движений других частей своего тельца во время поворота...

Если продолжить дальше - что как правило хаотичное и беспорядочное сучение ручками туды-сюды есть следствие несбалансированости, т.е. восстановление равновесия от закруток, перекруток, подвалов, заклонов и др хрени то упражнение в конечном случае направлено кроме сепарации рук на развитие навыка равновесия. 

Сообщение отредактировал SergeyS12: 20 February 2024 - 20:07

[AlexFloyd]

Если интересно посмотреть  в динамике,  то стоп кадр из видео ниже, ~3:30
https://youtu.be/X1_...ycUeBIS8TkG0KLk

[Вячеслав Шипилов_120048]

Согласен  на все  сто.  Не  перечисляя  все.... это   равновесие!!!!! Когда видишь  карвинеров -жуберовцев размахивающих  ручонками и делающих  тысячу  нелепых  движений.  Задаешься  вопросов ,  как им удается  неуставать ????

[Вячеслав Шипилов_120048]

Если    тебе  не поставили  работу   рук,  то хрен  ты  научишься.  Твой  позвонок  будет болтаться,  как собачий  хвост,  а  ты будешь  размахивать ручонками  как  ....короче  лезгинка  .  А  на ямах и буграх по вашему  "расколбас"  будешь  кеглей  летящей  и не знающей ,  как  удержаться  на склоне.

[ALEX3M]

Если интересно посмотреть в динамике, то стоп кадр из видео ниже, ~3:30
https://youtu.be/X1_...ycUeBIS8TkG0KLk

Спасибо, полезный ролик.

[demon75]

Если тебе не поставили работу рук, то хрен ты научишься. Твой позвонок будет болтаться, как собачий хвост, а ты будешь размахивать ручонками как ....короче лезгинка . А на ямах и буграх по вашему "расколбас" будешь кеглей летящей и не знающей , как удержаться на склоне.

Какую работу рук?)
Работа руг это марка работы ног

[mcureenab]

Какую работу рук?)
Работа руг это марка работы ног

 

руки и сами по себе могут фортеля выкаблучивать и мешать. встань, закрой глаза и начни махать руками.

 

по мне так проще руки собрать, всё таки руками человек тоньше владеет, чем ногами. а руки собрал - одной проблемой меньше.

[Revkuts]

Какую работу рук?)
Работа руг это марка работы ног

Один тренер по фристайлу говорил обратное, что вся работа от рук идет. Но это про могул, а гражданский карвинг всё стерпит.

Сообщение отредактировал Revkuts: 24 February 2024 - 22:23

[demon75]

Один тренер по фристайлу говорил обратное, что вся работа от рук идет. Но это про могул, а гражданский карвинг всё стерпит.

 

Впилил бутылко крепкого и идёшь шатает, руками машешь ловишь равновесие) а от того что собрал руки, ноги то лучше не пойдут))))

также когда подскользнулся, вышел из равновесия, мах руками, если руки собрал, то и наипнешься сразу. 

 

Поэтому руки это маркер работы ног на горных лыжах, просто маркер, если разные птицемахи лапами идут то значит ноги недорабатывают, смотреть нужно причину в работе ног. 

Другое дело, что иногда проще объяснить подай руки вперёд и тут укол сделай так, или не прижимай локти к бокам, ну и всякие упражнения, чем добиваться словами че там с ногами надо делать)))