X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Вот заехали


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 717

#21 Temych

Temych

    Гражданин гор

    • 10
    • 4
    • 2
  • Лыжебордеры.
  • 18460 сообщений
  • Инструктор на Роза Хутор

Отправлено 23 December 2019 - 19:35

Попробуй еще переступания внутрь поворота сразу после ЛПС. Это упражнение заставляет активней работать внешнюю ногу.

Сообщение отредактировал Temych: 23 December 2019 - 19:35

  • 0

#22 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 23 December 2019 - 20:00

собственно едем, но после травмы проблемы...

на прямых ногах катит. Особенно это касается внутренней. 


  • 0

#23 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 23 December 2019 - 20:04

Вот можно попробовать https://youtu.be/AC_ylI39QGE в динамике.
 

Это надо запретить. Столько уже народу изуродовало. 


  • 0

#24 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30977 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 23 December 2019 - 20:04

на прямых ногах катит. Особенно это касается внутренней. 

 

Честно не вижу

а вот внутреннюю не сгибает, есть такое. 

Резко и быстро вбок ноги убирает, но смазывает начало поворота(


  • 0

#25 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 23 December 2019 - 20:06

Честно не вижу

а вот внутреннюю не сгибает, есть такое. 

Резко и быстро вбок ноги убирает, но смазывает начало поворота(

Так пока не согнет в угол 45 в колене, приличный угол закантовки и грамотный поворот не получиться. 


Сообщение отредактировал Maykl: 23 December 2019 - 20:06

  • 0

#26 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30977 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 23 December 2019 - 20:06

Попробуй еще переступания внутрь поворота сразу после ЛПС. Это упражнение заставляет активней работать внешнюю ногу.

Да это знаем

спасибо

перепрыжку на верхнюю ногу называем

покатаем послезавтра все по шиффре в свободе


  • 0

#27 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30977 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 23 December 2019 - 20:12

Так пока не согнет в угол 45 в колене, приличный угол закантовки и грамотный поворот не получиться. 

Ну ты тут погрячился

трасса же, все утилитарно и все как можно прямее) чего круглить

ну вот угол тебе к примеру

5e00f562cfe80_image.png


Сообщение отредактировал demon75: 23 December 2019 - 20:14

  • 0

#28 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 23 December 2019 - 20:21

Ну ты тут погрячился

трасса же, все утилитарно и все как можно прямее) чего круглить

ну вот угол тебе к примеру

5e00f562cfe80_image.png

Ну то есть ты разницу в технике не видишь

 

И заметь. Корпус строго в долину. Все на контрвращении. Никого обратного супермена. 


Сообщение отредактировал Maykl: 23 December 2019 - 20:28

  • 0

#29 AleksMit

AleksMit
  • Лыжебордеры
  • 4642 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 24 December 2019 - 01:09

Это надо запретить. Столько уже народу изуродовало.

Почему нет? Смотря как делать. Видел Муфа Жандэ на ЖС делал его, думаю цель та же.
Я его делаю положение таза легко контролировать, Правда немного другая езда поперек, думаю надо над этим поработать

Прикрепленные изображения

  • Screenshot_2019-12-10-16-52-42-625_com.google.android.youtube.png
  • Screenshot_2019-12-10-16-51-22-005_com.google.android.youtube.png

Сообщение отредактировал AleksMit: 24 December 2019 - 01:14

  • 1

#30 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 24 December 2019 - 01:53

Почему нет? Смотря как делать. Видел Муфа Жандэ на ЖС делал его, думаю цель та же.
Я его делаю положение таза легко контролировать, Правда немного другая езда поперек, думаю надо над этим поработать

Ну потому что у тебя на аватарке положение корпуса обратно противоположно "обратному супермену". А те кто изначально при обучении на него подсаживается, начинают постоянно крутить корпус внутрь поворота, всегда и везде.  


Сообщение отредактировал Maykl: 24 December 2019 - 01:54

  • 0

#31 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30977 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 27 December 2019 - 11:00

вот свобода с задачей

но все одно после цикла упражнений на левую поздно уходит(

раньше в правом повороте разгонялся, в левом тормозил, сейчас наоборот но скорость и темп потеряны.


Сообщение отредактировал demon75: 27 December 2019 - 11:01

  • 0

#32 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30977 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 27 December 2019 - 11:03

Попробуй еще переступания внутрь поворота сразу после ЛПС. Это упражнение заставляет активней работать внешнюю ногу.

не работает

он на прямую ногу верхнюю переходит и ее в поворот закладывает прямой. Видео есть надо на ютуб положить.

техническая ошибка( надо в свободе отрабатывать


Сообщение отредактировал demon75: 27 December 2019 - 11:06

  • 0

#33 Temych

Temych

    Гражданин гор

    • 10
    • 4
    • 2
  • Лыжебордеры.
  • 18460 сообщений
  • Инструктор на Роза Хутор

Отправлено 27 December 2019 - 11:12

не работает
он на прямую ногу верхнюю переходит и ее в поворот закладывает прямой. Видео есть надо на ютуб положить.
техническая ошибка( надо в свободе отрабатывать

Пусть больше сместит ЦМ внутрь поворота, это не даст разгибать внутреннюю при перешагивании.
  • 0

#34 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30977 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 27 December 2019 - 11:14

Пусть больше сместит ЦМ внутрь поворота, это не даст разгибать внутреннюю при перешагивании.

Темыч

я же пишу что он тупо прямой ногой уходит

им это легко очень, это надо работать на склоне, стоять и править. Надо заставлять встать на вернюю согнутую ногу, прокатить и перекантовать и выпрямить. Еще с таймингом разрузки разобраться. Где взять на это время хз.

вот пример


Сообщение отредактировал demon75: 27 December 2019 - 11:17

  • 0

#35 AleksMit

AleksMit
  • Лыжебордеры
  • 4642 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 27 December 2019 - 11:19

вот свобода с задачей
https://youtu.be/6DFhepZl7vM
но все одно после цикла упражнений на левую поздно уходит(
раньше в правом повороте разгонялся, в левом тормозил, сейчас наоборот но скорость и темп потеряны.

Гораздо лучше.
Посмотри упра. Get Over it Drill, в ленте у Мери. Лучше я думаю на гигантах. Нужно добавить к тому что делали
  • 1

#36 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30977 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 27 December 2019 - 11:23

Гораздо лучше.
Посмотри упра. Get Over it Drill, в ленте у Мери. Лучше я думаю на гигантах. Нужно добавить к тому что делали

ага, мы их наизусть знаем, спасибо Кате большое. Дело в том что надо стоять и править, обращая внимание на нюансы и особенности и следя за правильностью.  А Глеб там один это все делает сам с собой) хорошо хоть видео снимают изредка.


Сообщение отредактировал demon75: 27 December 2019 - 11:25

  • 0

#37 Mzy

Mzy
  • Лыжебордеры.
  • 18774 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 27 December 2019 - 11:25

Дима, не думали "зафиксировать корпус"? Мне кажется идёт излишняя работа верхней части (руки, плечи) вместо работы ног. Это тоже может приводить к опозданию по переходу.
  • 0

#38 AleksMit

AleksMit
  • Лыжебордеры
  • 4642 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 27 December 2019 - 11:30

Темыч
я же пишу что он тупо прямой ногой уходит
им это легко очень, это надо работать на склоне, стоять и править. Надо заставлять встать на вернюю согнутую ногу, прокатить и перекантовать и выпрямить. Еще с таймингом разрузки разобраться. Где взять на это время хз.
https://youtu.be/Nkz6qyCaCrA
вот пример

Здесь чего делали?
  • 0

#39 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30977 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 27 December 2019 - 11:30

в трассе как то так

сегодняшний заезд


  • 0

#40 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30977 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 27 December 2019 - 11:31

Здесь чего делали?

перепрыжку на верхнюю ногу

во вторник среду сами ездим упражнения делать, мы же в сборной емое) нас 3 раза тренируют)


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных