X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Полечите закатанное "чих пых"


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 596

#1 0tto

0tto
  • Лыжебордеры
  • 256 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 09 March 2020 - 09:41

*
Популярное сообщение!

Обычно катаюсь около трасс или в лесу и там не видноicon_smile.gif, но бывает в начале/конце сезона хочется покататься и по подготовленным трассам.

Цель: гармоничное, динамичное катание по подготовленным трассам.

 

Как обычно -лыжки для трасс прикупил (RC4 SC CB 165 2019), а катать нетicon_smile.gif.

 

Учился давненько сам, пытался позаниматься с инструктором - его вердикт: задняя стойка, разножка, закатанные ошибки, ну и намек "живи с этим сам"icon_smile.gif

 

Склон 3-ка в Аджигардаке -хороший, подмороженный. Уклон - средний.

 

Там же - на участке с меньшим уклоном 

 

Вертикальное видео - недоглядел:)


  • 4

#2 Mzy

Mzy
  • Лыжебордеры.
  • 18775 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 09 March 2020 - 10:48

*
Популярное сообщение!

Учился давненько сам, пытался позаниматься с инструктором ...


Мне кажется - хорошая база. Поставить резанный поворот можно достаточно быстро. Надо просто дать лыже ехать :-)
  • 9

#3 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 09 March 2020 - 11:03

 позаниматься с инструктором - его вердикт: задняя стойка, разножка, закатанные ошибки, ну и намек "живи с этим сам"icon_smile.gif

 

Пусть он теперь завидует молча) 


  • 0

#4 desafinado

desafinado
  • Лыжебордеры
  • 2962 сообщений

Отправлено 09 March 2020 - 11:06

*
Популярное сообщение!

ничего себе, чих-пых ))))


  • 3

#5 NORDSON

NORDSON
  • Лыжебордеры
  • 3573 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 09 March 2020 - 11:32

*
Популярное сообщение!

У вас большая проблема вы выносите таз на опорную(внешнюю) ногу. По этому нормального упора в ногу не получается.

2020-03-09_11-27-45.png

2020-03-09_11-29-10.png

плюс ноги не гнущиеся, вы упираетесь вместо того, что бы уступать нагрузке и продавливать ботинок.

От сюда и все остальное.

Из хорошего- лыжи пересекают путь движения туловища.


Сообщение отредактировал NORDSON: 09 March 2020 - 11:38

  • 3

#6 Vuarsap

Vuarsap

    • 1
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 3854 сообщений

Отправлено 09 March 2020 - 11:32

Какая-то странная езда. Такое ощущение, что Вы будто бы специально бракажите. Динамики, физухи, псхухи - вроде вполне хватает, что бы этого не делать. Если действительно не можете иначе, надо спокойно, заново, на положняке, с инструктором вкатиться в отлогую чистую дугу. Mzy прав.


  • 1

#7 Andrey Bezrukov

Andrey Bezrukov
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 590 сообщений

Отправлено 09 March 2020 - 11:51

В Аджигардаке с шириной склонов не очень хорошо, поэтому такая езда (очень хорошая, к стати), оправдана. В соседнем Миньяре, говорят, пошире, там можно дугу накатывать, а в Миассе - так вообще очень хорошо с шириной склонов. Именно по-этому концепцию UPS, которая как раз и учит резанным поворотам, проводять в Миассе.


  • 0

#8 ASDr

ASDr
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 16317 сообщений

Отправлено 09 March 2020 - 12:14

Про разножку - бред, на жопу слишком откидывает местами - это есть немного.
В целом нормальный чих пых, лыжи попрямее и попроще - будет удобнее чих пыхать.

Про резаную дугу - согласен с тем, что выше написали - в базовом, начальном варианте поедешь сразу если начнёшь просто скользить. А дальше уже нет предела совершенству ))

Сообщение отредактировал ASDr: 09 March 2020 - 12:14

  • 0

#9 МихаилS

МихаилS
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 3125 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 09 March 2020 - 12:57

............................

 

Значит очень не повезло с инструктором, потому что решать те проблемы о которых он заявил и есть его прямая задача. Тем более ему деньги за это платят. Хороший инструктор наоборот был бы рад такому клиенту, потому что можно было бы получить очень хороший результат на выходе.  Хотя работать с учеником такого высокого уровня не каждый и сможет )

 

Попробуйте для начала для целей обучения отказаться от таких частых поворотов. Прочувствуйте и проработайте все фазы, а потом сможете уже опять вернуться к короткому но уже на другом уровне. Ведь люди когда осваивают чистописание, тоже сначала пишут медленно и вдумчиво. Покатайте  спокойно и вдумчиво и "вычистите" из вашего катания, то что не нравится. А у вас очень многое уже есть просто все это еще можно  улучшить и довести.

Добавить вертикальной работы, перецентровки, плавности, стойку чуть поправить, добавить тазобедренной ангуляции после ЛПС. 

 

Ну резаное ведение это уже другая песня - будет трудно потому что выработалась глубокая привычка доворачивать лыжи и загружать их резковато и поздновато. К нему мне кажется тоже путь лежит через удлинение поворота. Попробуйте все больше и больше переходить к управлению лыжей за счет приложения к ней давления и уменьшайте степень руления.


  • 2

#10 0tto

0tto
  • Лыжебордеры
  • 256 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 09 March 2020 - 12:59

У вас большая проблема вы выносите таз на опорную(внешнюю) ногу. По этому нормального упора в ногу не получается.

Не совсем понял проблему и что делать

 

плюс ноги не гнущиеся, вы упираетесь вместо того, что бы уступать нагрузке и продавливать ботинок.

На склоне попроще это вроде получается.

Но если есть уклон то попытка плавно провести пятку внешней лыжи подольше в конце поворота сгибанием ног заканчивается плевком с резким переходом в заднюю стойку. На 1-м видео на 12 секунде хорошо видно, вот кадры нарезал, на 3 видно что я воздухе и на спине:

  5e6612b4131db_1.jpg


  • 0

#11 0tto

0tto
  • Лыжебордеры
  • 256 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 09 March 2020 - 13:10

Какая-то странная езда. Такое ощущение, что Вы будто бы специально бракажите. 

"бракажать" - это мести пятками?

Если да - то скорее специально.

1) Я предпочитаю ехать в небольшом коридорчике с краю трассы. А если попробовать вести дугу, то даже на 13-метровых  займу большую половину склона, а на хорошем уклоне - скорее всего и всю ширину icon_smile.gif

2) На этих лыжах 2 день в сезоне. СКазывается, что закатался на широких 25 метровых с тупыми кантами. 

3) Самоцели - именно резать склон не стоит. На подготовленных трассах хочется не быстро, но динамично и по любому состоянию. 


Сообщение отредактировал 0tto: 09 March 2020 - 13:11

  • 0

#12 0tto

0tto
  • Лыжебордеры
  • 256 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 09 March 2020 - 13:14

В Аджигардаке с шириной склонов не очень хорошо, 

Да вроде нормальная ширина на большинстве трасс. Тут я  сам себе ограничиваю:)

В миньяре был - там по сути две трассы. Север- "да" широкий, с уклоном. 


  • 0

#13 ZTL

ZTL
  • Лыжебордеры
  • 40890 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 09 March 2020 - 13:50

Обычно катаюсь около трасс или в лесу и там не видноicon_smile.gif, но бывает в начале/конце сезона хочется покататься и по подготовленным трассам.

Цель: гармоничное, динамичное катание по подготовленным трассам.

 

Скрытый текст

 

а чем оно сейчас не динамичное? а для гармонии. по первому видео - меньше прыгать вертикально вверх. а если прыгать, то вверх - перпендикулярно уклону. тогда на пятки откидывать не будет. 


  • 2

#14 Dragy

Dragy
  • Лыжебордеры
  • 701 сообщений

Отправлено 09 March 2020 - 13:52

"бракажать" - это мести пятками?
Если да - то скорее специально.
1) Я предпочитаю ехать в небольшом коридорчике с краю трассы. А если попробовать вести дугу, то даже на 13-метровых займу большую половину склона, а на хорошем уклоне - скорее всего и всю ширину icon_smile.gif
2) На этих лыжах 2 день в сезоне. СКазывается, что закатался на широких 25 метровых с тупыми кантами.
3) Самоцели - именно резать склон не стоит. На подготовленных трассах хочется не быстро, но динамично и по любому состоянию.

Даже без самоцели, имеет смысл освоить крайний случай чистого резаного, с загрузкой и врезанием до ЛПС, большими углами закантовки и т.п. Оттуда уже сможете со знанием дела искать оптимальный вариант для каждого конкретного склона.
Так что +1 за базовое освоение скольжения на кантах в комфортных учебных условиях.

А вообще - хорошее катание.

Сообщение отредактировал Dragy: 09 March 2020 - 13:53

  • 0

#15 ZTL

ZTL
  • Лыжебордеры
  • 40890 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 09 March 2020 - 13:53

У вас большая проблема вы выносите таз на опорную(внешнюю) ногу. По этому нормального упора в ногу не получается.

 

Не совсем понял проблему и что делать

 

а и не обращайте внимания. это ошибочная формулировка без какого либо смысла


  • 2

#16 ZTL

ZTL
  • Лыжебордеры
  • 40890 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 09 March 2020 - 13:57

У вас большая проблема вы выносите таз на опорную(внешнюю) ногу. По этому нормального упора в ногу не получается.

 

плюс ноги не гнущиеся, вы упираетесь вместо того, что бы уступать нагрузке и продавливать ботинок.

От сюда и все остальное.

Из хорошего- лыжи пересекают путь движения туловища.

 

ну как можно писать такое? прямо противоположные выводы в двух предложениях? ohmy.png


  • 1

#17 ASDr

ASDr
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 16317 сообщений

Отправлено 09 March 2020 - 14:05

"бракажать" - это мести пятками?
Если да - то скорее специально.
1) Я предпочитаю ехать в небольшом коридорчике с краю трассы. А если попробовать вести дугу, то даже на 13-метровых займу большую половину склона, а на хорошем уклоне - скорее всего и всю ширину icon_smile.gif
2) На этих лыжах 2 день в сезоне. СКазывается, что закатался на широких 25 метровых с тупыми кантами.
3) Самоцели - именно резать склон не стоит. На подготовленных трассах хочется не быстро, но динамично и по любому состоянию.

Вообще ехать резано можно практически в таком же коридоре.
Если нет цели ехать резано, то непонятно зачем выбраны такие неподходящие лыжи (которые заточены на короткий резаный поворот). Даже на широких с тупыми кантами такое делать удобнее ИМХО
  • 0

#18 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30998 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 09 March 2020 - 14:20

Левая внешняя недорабатывает, однобокая езда получается, то есть в влевом повороте норм и глубоко, в правом коротко и кособоко. Тайминг разгрузки так же страдает, влево затянуто, вправо поздно и коротко.

имхо. 


  • 2

#19 NORDSON

NORDSON
  • Лыжебордеры
  • 3573 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 09 March 2020 - 14:49

Не совсем понял проблему и что делать

 

На склоне попроще это вроде получается.

Но если есть уклон то попытка плавно провести пятку внешней лыжи подольше в конце поворота сгибанием ног заканчивается плевком с резким переходом в заднюю стойку. На 1-м видео на 12 секунде хорошо видно, вот кадры нарезал, на 3 видно что я воздухе и на спине:

  5e6612b4131db_1.jpg

На фотках с давлением на башмак все окей, но едете за лыжами и так и останется если таз не уберете с внешней ноги.

Поправить поможет вот это упражнение, обратите внимание как расположен таз по отношению к внешней ноге.


  • 0

#20 NORDSON

NORDSON
  • Лыжебордеры
  • 3573 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 09 March 2020 - 14:56

2020-03-09_14-51-32.png

2020-03-09_14-52-33.png

Вот стрелочкой показал ваше положение таза выведено на опорную ногу, у спортсмена от опорной ноги.,потому у вас линия таза по наклоном по отношению к линии плеч  соответственно ни упора нет ни стабильного положения туловища. Пока не исправите эту грубейшую ошибку остальные исправлять бесполезно они следствие этой ошибки.


Сообщение отредактировал NORDSON: 09 March 2020 - 15:01

  • 2




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных