А незарегистрированному встать на старт 10-ки реально???
Бег
#5121
Отправлено 19 September 2018 - 21:28
#5122
Отправлено 20 September 2018 - 08:18
Нет, в карман не пустят. Там все жестко перегораживают. Только после старта присоединиться, где выгородки кончатся.
Сейчас номера продаются. Я за 2 дня - 2 раза видел на ФБ. И на марафон и на десятку.
Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 20 September 2018 - 08:23
#5123
Отправлено 16 October 2018 - 10:30
Популярное сообщение!
Сормовский осенний пробег, 10км, 42:36 https://www.strava.c...ies/1903806547/
Личник, на 5км часы тоже показали личник 21:16
Пробежал хорошо, из 43 выбежал как и хотел. Возможно начало немного быстрое, потому что после половины темп чуть-чуть упал и бежать было тяжеловато.. спасибо девчонкам, уцепился за них и бежал пыхтел сзади) но девчонки оказалось 20км бегут (их видно на фото в страве 618 и 297 номера). На финишных 100м ускорился, обогнал. Никак не заставлю себя ускоряться пораньше, метров за 200, кажется, что сил уже нет, но это неважно есть они или нет, на ускорение всегда хватит.
Поразило, что со старта очень многие бежали из 4-ех минут, очень многие. Я стартовал специально не с первой линии, чтобы не мешаться, но пришлось прорываться через толпу. После конечно же толпа рассосалась, массу обогнал потихоньку. И зачем так ломиться?)
Сам забег понравился, организовывается силами местного клуба бега "Сормович", бесплатен и даже справка не нужна. Зарегистрироваться можно было предварительно онлайн и на месте. На месте регистрировалась большая толпа народу, организаторы говорят пришло ~700, а они рассчитывали на половину, популярность бега растет)) Очень здорово, что такие забеги организуются!!
Трасса в круги по 5км, асфальт уже конечно не новый, местами подразбитый, есть одна лесенка небольшая. С погодой повезло, было довольно тепло, в меру ясно и безветренно. Я оделся слишком тепло, в куртке, думал холоднее будет, и верх комбеза гоночного не взял(( по уму надо было в майке бежать, но я уже на куртку номер прикрепил за 5 мин до старта и думал, что не успею перецепить, но старт дали на 10 мин позже.
Это результат за 2 года бега, в целом набег 2600 км. Некоторые говорили, что я должен выбегать этой осенью из 40мин, но этого не случается)) К сожалению летом тренировочный процесс постоянным не выходит..
#5124
Отправлено 16 October 2018 - 21:22
#5125
Отправлено 17 October 2018 - 00:49
#5126
Отправлено 21 October 2018 - 18:39
Всем буэнас диас, амигос!
За долгое время не заходил.
Смотрю как-то тиховато тут, или все в фейсбук убежали, что не алио.
#5127
Отправлено 21 October 2018 - 23:03
Всем буэнас диас, амигос!
За долгое время не заходил.
Смотрю как-то тиховато тут, или все в фейсбук убежали, что не алио.
Скорее фэйсбук и вероятнее всего в страву
периодически вижу мегатренировки Димы Моисеева в страве правда последнее время что-то редко встречаю, или подписок слишком много))
#5128
Отправлено 21 October 2018 - 23:08
#5129
Отправлено 06 November 2018 - 12:04
Популярное сообщение!
#5130
Отправлено 11 November 2018 - 21:44
Тут узнал что в митино на паркран заедет знакомый товарищ, решил тоже зарегится на паркран. Интересная движуха)
Бежать 5ку как везде, но в парке есть чуток рельефа, не как обычно в паркранах.
В результате ломил первые 2км, потом уже тяжело шло, последний километр начал проваливаться.
Лидеры ломили быстрее 3:50мин/км.
У меня сначало держался темп 4:10, потом долго держался 4:16, на финише средняя упала до 4:22.
Итоговое время вышло по протоколу 21:41. Бежал за девушкой (она первой по девушкам бежала), взади вообще никого не оказалось.
Итого 21:41 абс. 10/57 - коэф. 1.193 , муж 9/41. Попал в 10-чку.
#5131
Отправлено 24 November 2018 - 14:37
парни нужен совет, после того как стал заниматься скинул в общем счете 20 кг за пару лет, но...сейчас проходил мед.комиссию на работе, делали ЭХО сердца, пульс при этом 55, ЭКГ тож 55, поставили брадикардию, сегодня утром спецом замерил = 48 лежа. Это вообще нормально, бегаю без фанатизма, 4 раза в неделю на пульсе в среднем 130-140??
#5132
Отправлено 24 November 2018 - 15:32
Абсолютно нормально. У меня и 38 бывает.на здоровье этот никак не сказывается, просто сердце стало более сильным.парни нужен совет, после того как стал заниматься скинул в общем счете 20 кг за пару лет, но...сейчас проходил мед.комиссию на работе, делали ЭХО сердца, пульс при этом 55, ЭКГ тож 55, поставили брадикардию, сегодня утром спецом замерил = 48 лежа. Это вообще нормально, бегаю без фанатизма, 4 раза в неделю на пульсе в среднем 130-140??
В конце книги Петера Янсена это хорошо описывается.
Сообщение отредактировал vanesco: 24 November 2018 - 15:34
#5133
Отправлено 24 November 2018 - 15:34
Это вообще нормально??
Вполне.
#5134
Отправлено 24 November 2018 - 15:44
#5135
Отправлено 24 November 2018 - 16:28
Это не страшно, но с чего народ взял, что это нормально? Патология
#5136
Отправлено 25 November 2018 - 02:01
Это не страшно, но с чего народ взял, что это нормально? Патология
Мы все патологически больны - спортом
#5137
Отправлено 04 December 2018 - 15:35
Популярное сообщение!
#5138
Отправлено 17 March 2019 - 16:14
АSICS GT-2000
ASICS FUZEX
ASICS GEL-KAYANO
Или может другое что то посоветуете?
#5139
Отправлено 17 March 2019 - 21:59
Если бегаешь по 60+, то это у тебя советы спрашивать надо я бегал в GT-2000, нормальные тапки для тренировок, вроде это как более дешевый аналог Каяно. Про Фузекс не знаю. Каяно мне показались тяжелыми, для моих 64 кг, даже длительные бегать в них мне не нравилось. При твоих беговых объемах и весе, я бы посоветовал взять Nike Pegasus или Winflo, в них можно и длительные и работы делать, плюс ценник не такой конский как на Asics.
#5140
Отправлено 17 March 2019 - 22:54
Первое проверить ноги на пронацию, у меня избыточная, слишком большой подъём.
В результате GT2000 не пошли, угробили ноги, Каяны втащили просто
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных