X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Быстрое восстановление мышц в горах

витамины

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 50

#41 nobody24

nobody24
  • Лыжебордеры
  • 568 сообщений
  • Город:крск

Отправлено 24 January 2023 - 10:21

ну что было с собой. в основном колени мазали. потому как просто болеть от холода начинали. но больше такое не практикую. после той поездка накупил теплой одежды 


  • 0

#42 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 28809 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 24 January 2023 - 10:28

ну что было с собой. в основном колени мазали. потому как просто болеть от холода начинали. но больше такое не практикую. после той поездка накупил теплой одежды 

Колени - очень критичное к холоду место. В них ограниченное кровоснабжение, и они плохо греются. А холодные хорошо травмируются.  Я давно поддеваю наколенники, вырезанные из рукавов старой флиски. Пробовал неопреновые, мне они мешают . Сейчас у меня термобелье с якобы "защитой" коленей из тонкой пенки, неизвлекаемой. Ни от чего не защищает, но греет хорошо. 


  • 0

#43 Igorello

Igorello

    o(*_*)o

  • Лыжебордеры
  • 27986 сообщений
  • Город:Кин-Дза-Дза

Отправлено 24 January 2023 - 11:24

давно пользуюсь вот такими наколенниками, а из мазей - апизатрон, на основе пчелиного яда. запах специфический, но терпимый. по действию помягче финалгона, который по сути иприт smile.png

а мышцы обычно забиваются на 3-4 день, стараюсь эти дни сильно не нагружаться, просто раскатываюсь. а с 5 дня уже катаюсь по полной 


  • 0

#44 Doxtur

Doxtur
    • 2
  • Лыжебордеры
  • 1699 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 24 January 2023 - 17:50

Хорошо проитись после катухи км 3÷5
  • 1

#45 МастерСКИ

МастерСКИ
  • Лыжебордеры
  • 752 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 25 January 2023 - 19:38

Про финалгон мне рассказывали, что хулиганы им мазали ручки входных дверей туалетов. Финалгон - мощная вещь, но только с опытом понимаешь его лечебную дозировку. Мне помогал.
  • 0

#46 Gosha

Gosha
  • Лыжебордеры
  • 22165 сообщений
  • Город:Самара

Отправлено 25 January 2023 - 20:13

Контакт с пОтом вызывает очень сильное жжение (или проникновение в открывшиеся поры). Когда пот, смешанный с финалгоном,затекает в анальное отверстие, о контактах ужЕ не думаешь.

Красный перец на руках тоже прикольно. :)
  • 0

#47 Игорь163

Игорь163
  • Лыжебордеры
  • 4251 сообщений
  • Город:Самара

Отправлено 25 January 2023 - 22:16

Я читал в сети байку про случай на Кукисе. Мужик на большой скорости спускается к подъемнику, выпрыгивает из лыж, стаскивает комбинезон вместе с трусами и задницей садится в сугроб. Как потом выясняется, натер финалгоном поясницу от радикулита. Я думаю, его ощущения были острей.


А зачем спускался? Наверху сугроба не было?
  • 0

#48 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 28809 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 25 January 2023 - 22:25

А зачем спускался? Наверху сугроба не было?

не знаю. Возможно, что не было. Кукис может быть весь бетонный, А внизу следы человеческой деятельности. 


  • 0

#49 VYEXELA

VYEXELA
  • Лыжебордеры
  • 413 сообщений

Отправлено Вчера, 22:32

Хорошо проитись после катухи км 3÷5

Кстати - да. Чтобы симпатическую систему "успокоить".

Система "заминки"  - это не что иное, как выведение симпатической нервной системы из состояния "бей-беги", чем собственно спорт и является.

Но если спортивный медик скажет это тренеру или спортсмену, на него посмотрят как на идиота.

А вот если сказать - это нужно для "раскисления" то все понимающе закивают головами и сядут на велотренажеры. Так  это работает :--)


Сообщение отредактировал VYEXELA: Вчера, 22:33

  • 1

#50 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 28809 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено Вчера, 22:39

Кстати - да. Чтобы симпатическую систему "успокоить".

Система "заминки"  - это не что иное, как выведение симпатической нервной системы из состояния "бей-беги", чем собственно спорт и является.

Но если спортивный медик скажет это тренеру или спортсмену, на него посмотрят как на идиота.

А вот если сказать - это нужно для "раскисления" то все понимающе закивают головами и сядут на велотренажеры. Так  это работает :--)

Во, объяснил. А меня в первой поездке в Горы друг,, топ-спортсмен в другом виде, приучил ходить по 6 км вечером. Если есть нормальный бассейн, не хожу, а плаваю, тыщу- полторы. 


Сообщение отредактировал OldGuy: Вчера, 22:40

  • 0

#51 VYEXELA

VYEXELA
  • Лыжебордеры
  • 413 сообщений

Отправлено Вчера, 22:54

Симпатика вообще "уговорам" не подвластна, она на миллионы лет старше нас.

Есть только косвенные способы чтобы на нее немного подействовать.

Если конечно отбросить фармакологические воздействия - ведь это не наш путь ))

 

Видели как Шифрин перед стартом борется с гормональным всплеском?

Переключает зрение "внутрь себя" и дышит - на четыре счета вдох и на четыре счета выдох. Это помогает.


Сообщение отредактировал VYEXELA: Вчера, 23:09

  • 2





Темы с аналогичным тегами витамины

Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных