Катать научили... спасибо ! Помогите с прыжками, пожалуйста !
#1
Отправлено 13 April 2017 - 01:24
Вне трасс, за редким исключением, не хожу, но от возможности прыгнуть не отказываюсь.
К сожалению, не все приземления удачны. Например, это
Прошу поделиться секретами мастерства.
#2
Отправлено 13 April 2017 - 01:49
Я сейчас не прыгаю, но когда был моложе и ноги целые это дело любил. При выезде на перегиб, перед самым отрывом подтяни ноги под себя, а потом их постепенно выпускай до контакта со снегом. Руки должны быть внизу.
Сообщение отредактировал Volk1: 13 April 2017 - 01:49
#3
Отправлено 13 April 2017 - 09:33
Популярное сообщение!
Совет от чистого сердца.
Ищем заведение навроде такого
Очень важно чтоб среди инструкторов были спортсмены гимнасты / акробаты.
Долго, кропотливо и регулярно (самый минимум 2 раза в неделю) осваиваем основы акробатики (не специально. Одновременно работаем над физухой (минимум ещё 2 отдельных занятия в неделю).
И тогда, может быть, воздух полюбит вас в ответ. В противном случае можно очень просто, глупо и быстро травмироваться так, что не только прыгать, но и ходить уже будет нельзя.
#4
Отправлено 13 April 2017 - 12:30
Или просто с ж.д.платформ, обрывов, в воду надо прыгать, батут.
#5
Отправлено 13 April 2017 - 13:10
Популярное сообщение!
Или просто с ж.д.платформ, обрывов, в воду надо прыгать, батут.
просто на месте прыгать или с разбегу: 180/360 .. по ж/д рельсам ходить, бордюрам всяким .. лучче с дисбалансом: ну в одной руке держим пакет с пойлом.. периодически меняем руки и .. прикладываемся к пойлу.
#6
Отправлено 13 April 2017 - 13:34
Приветствую !
Вне трасс, за редким исключением, не хожу, но от возможности прыгнуть не отказываюсь.
К сожалению, не все приземления удачны. Например, это
Прошу поделиться секретами мастерства.
чессно, я не обнаружил умения катать по приведенному выше ролику ))
без зла и сарказма, чессно
выглядит как в цитате из кино Сеньор Робинзон ... "и тут меня сковал параличь ..."
лучше продолжать учить каталово ))
#7
Отправлено 13 April 2017 - 14:02
Приветствую !
Вне трасс, за редким исключением, не хожу, но от возможности прыгнуть не отказываюсь.
К сожалению, не все приземления удачны. Например, это
Прошу поделиться секретами мастерства.
А поиск пробовал? Есть целая тема "Техника прыжков" И еще поможет смотреть покадрово горнолыжные фильмы.
PS: сразу готовься к советам "теоретиков" ))) придется отделять зёрна от плевел )))
Сообщение отредактировал Smith: 13 April 2017 - 14:06
#8
Отправлено 13 April 2017 - 16:20
Популярное сообщение!
#9
Отправлено 13 April 2017 - 16:57
На батут собираюсь который год... Раньше пробовал: сальто назад получалось, вперед - ни разу.
Начал изучать тот массив информации по ссылке.
Уже, как мне кажется, обнаружил причину неудачного приземления после второго прыжка: если не умеешь отрываться от "стола" в нейтральной стойке, то лучше принять переднюю ( больше шансов вернуться в нейтральную ).
В случае задней стойки времени и места на перегруппировку может не хватить...
#10
Отправлено 13 April 2017 - 17:05
В прыжках нет секрета, всё тоже самое , что и без лыж.
Да ну? А можно ваш прыжочек, хотя бы маааленькое видео, или фото. ))) Позавидовать - как у Вас это всё просто.
#11
Отправлено 13 April 2017 - 17:20
Приветствую !
Вне трасс, за редким исключением, не хожу, но от возможности прыгнуть не отказываюсь.
К сожалению, не все приземления удачны.
Прошу поделиться секретами мастерства.
http://www.mechanics...ki/jumping.html
#12
Отправлено 13 April 2017 - 17:50
Текст не перевёл, но вот картинки и мувик удивили... Как-то корявенько. Может художник-аниматор чуть поправил по-своему? по-другому мне казалось это делается. Вот даже прогнутая спина - ваще спорно. Спина наоборот - "скруглённая" обычно.
#13
Отправлено 13 April 2017 - 18:35
Как-то корявенько.
Не придирайтесь, картинки (3D модели) авторские.
#14
Отправлено 13 April 2017 - 19:30
Сначала поделайте немного упражнений.
- Разминка 15 минут минимум
- Движение по прямой вниз 10 раз вдоль трамплинов
- Движение по прямой с подпрыгиванием 10 раз по 10 прыжков
- Движение по прямой с перепрыгиванием через лежащую на склоне поперек движения палку 10-20 раз пока не будет перепрыгивания без касания палки лыжей
- Движение по прямой с перепрыгиванием двух палок лежащих поперек движения на расстоянии 20 см друг от друга 10-20 раз пока не начнет получаться чисто перелетать
- Начните прыгать с перегиба, для начала, а не с самого кикера (это упростит выталкивание).
Техника прыжка (для данного конкретного человека на этом этапе совершенствования.)
Подъезжаем к трамплину, подберите скорость, притормозите если надо. Пред заездом на кикер (трамплин) сгибаемся в равновесной стойке
Далее перед отрывом от трамплина начинаем интенсивно разгибаться, так, чтобы когда стопа носком начнет пересекать линию отрыва, вы были бы максимально распрямлены в струнку вверх вертикально. Бывают кикеры очень крутые, поэтому разгибайтесь вверх вертикально, а не перпендикулярно плоскости лыжи иначе уложит на спину в полёте, это очень неприятно.
Летим в такой позе)
Для приземления важно чтобы лыжи плоско легли на снег во время приземления.
Летим - мышцы ног в тонусе, готовы к нагрузке при приземлении.
Как только лыжи коснулись - начинаем сгибать ноги под действием инерции тела, упираемся, не проваливаемся вниз. Ноги работают как пружины.
После приземления распрямляемся в удобное положение.
(Здесь специально не описан процесс группировки в воздухе, поскольку ее еще рано делать, ее можно добавить на следующем этапе )
Первый прыжок сделан
- Если не хочется делать упражнения - их надо делать пред тем как прыгать с трамплина. Не разогретое, не настроенное тело может травмироваться, легко.
(ПКС - распространенная травма колена у горнолыжника, например, стоит, даже по ОМС 130т, р. поэтому осторожнее) - Если что-то пошло не так - группируйтесь, не растопыривайте руки-ноги, падайте компактненько.
Для таких дел да, батут, а на склоне инструктор/тренер
Сообщение отредактировал Dmitry: 14 April 2017 - 19:21
#15
Отправлено 13 April 2017 - 19:41
- Техника прыжка
Подъезжаем к трамплину, пред заездом на кикер (трамплин) сгибаемся в равновесной стойке
Далее перед отрывом от трамплина начинаем интенсивно разгибаться, так, чтобы когда стопа носком начнет пересекать линию отрыва, вы были бы максимально распрямлены в струнку вверх вертикально. Бывают кикеры очень крутые, поэтому разгибайтесь вверх вертикально, а не перпендикулярно плоскости лыжи иначе уложит на спину в полёте, это очень неприятно.
Летим в такой позе)
Для приземления важно чтобы лыжи плоско легли на снег во время приземления.
Летим - мышцы ног в тонусе, готовы к нагрузке при приземлении.
Как только лыжи коснулись - начинаем сгибать ноги под действием инерции тела, упираемся, не проваливаемся вниз. Ноги работают как пружины.
После приземления распрямляемся в удобное положение.
Первый прыжок сделан
Мда.... можно видос такого прыжочка? Последнего похоже.. ТС,я предупреждал про теоретиков ))
#16
Отправлено 13 April 2017 - 20:12
#17
Отправлено 13 April 2017 - 20:52
#18
Отправлено 13 April 2017 - 21:27
Мда.... можно видос такого прыжочка? Последнего похоже.. ТС,я предупреждал про теоретиков ))
Видоса хочите - да пожалуйста, и это... про "теоретиков" не надо...
#19
Отправлено 13 April 2017 - 21:31
Смит: С видео любой сможет позавидовать, без видео попробуй
Вообще-то на грамотном трамплине хоть как можно сигать, лишь бы на ноги приходить. У нас тут на пригородном пупырьке парочку-тойку бугорков делают обычно ребята, под занавес сезона наблюдал скакунов )) Классические орлы нараскоряку. Но ничё, не падали )) Потом наверное тоже в форумах советы советуют. Ну и намана. Лишь бы нравилось и целы были.
Но это на правильных трамплинах. А вот чтобы достойно сигать с естественных дропов или самодельных кочкарей надо хорошо владеть техникой прыжка, и это совсем не так, как на батуте.
Так мне кажется )
Сообщение отредактировал Smith: 13 April 2017 - 21:32
#20
Отправлено 13 April 2017 - 21:36
Видоса хочите - да пожалуйста, и это... про "теоретиков" не надо...
В описании все правильно, но пропущено самое главное - СРАЗУ после отталкивания-отрыва сгруппироваться - подтянуть колени вверх, руки вниз. Это если простой прямой прыжок.В описании Дмитрия - прыжок в могуле, там для всяких олдстайл прыжков вылет делается ноги в струнку. Но и для современных некоторых грэбов также.Вот оно видео - попытка простейшего Truck driver грэба но, уж точно не последний прыжок )))С таким грэбом прыгал Александр Смышляев на ОИ 2014 - бронза. Он прыгал вроде фронтфлип с тракдрайвером - ... вылет как в классике - ноги вструнку! видоса не нашел, но и по фото хорошо видно
Вот всё это зачётно, но не в этом случае. У ТС даже просто с катанием не всё в порядке, так что речь идет пока о самом начальном этапе: управляемо прыгнуть и надёжно приземлиться. Вот что надо.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных