Сообщений в теме: 514

[AL369]

Кто то точно подметил
" Старость - это когда регулярный стул становится важнее регулярного секса"

[selfit57]

Может и так, но вначале захочется велика вместо бега.

[AL369]

Потому ты оба их и выбросил, когда почувствовал как постарел

[Gosha]

Вы нашли друг друга.....

[selfit57]

Потому ты оба их и выбросил, когда почувствовал как постарел

Не почувствовал пока, а велики выбросил для профилактики, чтоб бегать и без желания.
Есть всего 2 чОтких признака старости: 1- если молодой убежит в футболе.
2 - если мартовский карвинг станет хуже.
И 3й самый важный - московский марафон за 4-12, не хуже.

Сообщение отредактировал selfit57: 06 July 2019 - 19:05

[кум808]

Волею судеб стал меньше ходить, а раньше почти ежедневно наматывал более 5 км. Упражнения различные остались, а км тю-тю. Бегать категорически не люблю, а ходить просто так неинтересно.

Всегда считал, что скандинавская ходьба, это для ослабленных

Попробовал - понравилось. В моем исполнении она явно не скандинавская, а просто быстрая ходьба с палками для треккинга. Двусекционные, можно длину подобрать. К рюкзаку мне их не цеплять и три секции не нужны.

Не знаю, как долго я этим промаюсь), но даже битой ноге понравилось.

[selfit57]

А с палками то что км.обламывает? Если км.не было и раньше то и палки сойдут на худой конец. Вот и бегаю со всей дури чтоб на палки не перейти. С палок отступать уже некуда, это финиш всех хотелок.

[da_vova]

. С палок отступать уже некуда, это финиш всех хотелок.

Сел,

палки в скандинавской ходьбе не только для "помощи" при ходьбе

это имитация эллипса, подключает плечевой пояс

просто не все в курсе/пользоваться не умеют. можно умахаться прилично

[selfit57]

Сел,
палки в скандинавской ходьбе не только для "помощи" при ходьбе
это имитация эллипса, подключает плечевой пояс
просто не все в курсе/пользоваться не умеют. можно умахаться прилично

По-любому сердце ухандокать можно только бегом, палки - тормоз. А рвать жесткость волокон сердца стенокардиями всего лучше футболом или баттерфляем, но бег доступнее Только новизна молодости сердца даст замену и всем комплектующим.
С палками можно деградировать и до одышки ходьбы,если не прибавлять километраж.

[Бегемот]

Бег , мало бегать толку нет , а для длительных тренировок время нужно найти. Хожу в горы.

Прикрепленные изображения

• 

Сообщение отредактировал Бегемот: 15 August 2019 - 23:29

[borisotto]

По-любому сердце ухандокать можно только бегом

 

Для расширения кругозора можно попробовать на средне/высоко-горье проехать несколько сот вертикальных метров вверх на велосипеде по приличному градиенту. После этого бег на привычной высоте покажется лехким онанизмом. 

[selfit57]

На велике легко съехать в пропасть, лучше бегать вокруг дома и пользы больше.

[borisotto]

Вокруг дома - можно подскользнуться или под пьяного автолюбителя залететь. 

Сообщение отредактировал borisotto: 12 September 2019 - 22:09

[selfit57]

Вокруг дома - можно подскользнуться или под пьяного автолюбителя залететь.

Парк ближний к дому должен быть, кислород там для бега, а упасть то полезно как правило.

[da_vova]

Для расширения кругозора можно попробовать на средне/высоко-горье проехать несколько сот вертикальных метров вверх на велосипеде по приличному градиенту.

 

у Села возрастная категория Мастер +++

велик уже не прокатит

[selfit57]

у Села возрастная категория Мастер +++
велик уже не прокатит

Велик хорош для каталки вокруг Балт.моря, но рано.
Проверено. Сильнейшая боль л.колена вмиг пропала и 7 часов каталки впустую.

[borisotto]

у Села возрастная категория Мастер +++

велик уже не прокатит

 

 

Мешочек для просыпающейся трухи мона подвесить... 

[selfit57]

Мешочек для просыпающейся трухи мона подвесить...

Песок ссыпался ужо, аж надоел, из глаз сыпался.

[makaha]

 я вот не понимаю, почему большинство из нас с возрастом выбирают летним спортом какой то из циклических видов. Ну эт ж абсалютная скуката для координационно-отсталых. А мы ж вроде горнолыжники, белая кость! То ли дело BMX, ролики, скейт! Ну ладно я, мои предпочтения в детстве предопредилились (скейт, ролики), davova вон на велосе гоняет. Ну а остальные то, не хотели мелкую моторику развить? для мозгов вроде полезней, чем 50км сопли на роже сушить. Скажут: а вот сердце зато! Но с другой стороны у суставов то ресурс ограничен.

[selfit57]

То же сердце роликами стенокардией не порвать, великом тоже, а футболом или лучше бегом марафона как сотки метров то без проблем. Пользу и определяет прессинг на сердце или мышцы-суставы если сердце не против.

Сообщение отредактировал selfit57: 16 September 2019 - 17:12