X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Лыжепадальная терапия.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 23

#1 evgen-ev

evgen-ev
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 653 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 25 April 2022 - 00:43

Хотя на название можно и конкурс объявить.

 

Хотел выразить мысль вот, ниже. Если кому-то покажется знакомо - поделитесь и своим опытом или соображениями.

Ну так вот, в обычной ежедневной жизни у многих из нас присутствует гиподинамия. Или чередование хотя-бы физической активности, - ну в поход пойти, на пример, или в море поплавать и тд, - со спадом потом этой активности - в межсезонье, например, когда ни лыж ни моря. И вот при таком режиме, заметил, могут начинаться всякие защемления и тп - то спину тянет, то шею. И долго не проходит - может недели или даже месяцы. Если вы такое у себя замечали, то значит - вы в теме.

Я что-то слышал о чудесах мануальной терапии - когда терапевт огроменными руками тебе как согнет сильно шею - и хрустнет что-то и сразу - лучше самочувствие. Но сам никогда не пользовался их услугами. Пока не доходило до этого. Но, то спина то шея - защемлялось периодически. Но видимо не критично. И ждал, пока само пройдет.

А горные лыжи вот при чем. Если есть мягкий снег - можно позволить себе уборки, падения и проч. То-есть - катаешься на грани. То ли нога влево поведется, то ли вправо. Ну упал. Ну кувыркнулся. Так это ж в кайф! И помню, как-то тянуло у меня спину, долго, около месяца, наверное. И поехал на горных лыжах, с этой спиной, и смачно так убрался. И - раз! - хрустнуло и прошла спина!

Вот с тех пор, задумываюсь - а как же надо кататься/убираться - чтобы достигать такого эффекта. По-возможности, контролируемо. Это, конечно - в идеале. Ну с одной стороны - можно подумать, что все  это - исключительно дело случая. Но с другой то - а если научиться так "специально" падать? Просто эта сфера - техника и культура уборок - смешно конечно звучит - не изучена в мире. А прецеденты-то есть, сужу по себе, по крайней мере.

Тут конечно тонкая грань между тем, что можно вправить себе позвонок, а можно и вывихнуть чего-нибудь. Ну так вроде и у медиков так же. Но у них хотя бы изучается это и что-то уже знают.

Вот и мысль - как же так и что придумать, чтобы лечить позвоночник - внимание - уборками на горных лыжах! Смешно не правда-ли? Но вот интересно мне - а кто-то еще может что-то рассказать, из опыта - чтобы от какого-либо экстрима или уборки, падения - становилось лучше с самочувствием? Ну не обязательно на лыжах, вообще, что-то подобное у кого-то случалось?


Сообщение отредактировал P. Richard: 25 April 2022 - 02:21

  • 0

#2 evgen-ev

evgen-ev
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 653 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 25 April 2022 - 01:07

У меня еще так бывает. Если руки собрать в замок за спиной, так чтобы одна - локоть над головой, а другая - локоть снизу, может прохрустеть позвоночник. Так вот - если так просто, ни с того ни с сего сделать - позвонки не хрустят. А после получасовой езды на велосипеде - хрустят. Может от того, что спина в была в определенном положении, и нагрузка соответственно. Там же еще руки на руле, тоже на загрузку позвоночника влияет.


  • 0

#3 Адепт РХ

Адепт РХ
  • Лыжебордеры
  • 155 сообщений
  • Город:Сочи

Отправлено 25 April 2022 - 07:44

*
Популярное сообщение!

Хорошая уборка лечит не только защемления, но и мозги. Ударился башкой в дерево и сразу умные мысли приходят в голову - "А Нахрена мне это все надо?" 


  • 3

#4 ASDr

ASDr
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 14596 сообщений
  • Город:NNov

Отправлено 25 April 2022 - 08:37

Хорошая уборка лечит не только защемления, но и мозги. Ударился башкой в дерево и сразу умные мысли приходят в голову - "А Нахрена мне это все надо?"

У меня такое было неоднократно в детстве.
  • 0

#5 kuro

kuro
  • Лыжебордеры
  • 1804 сообщений

Отправлено 25 April 2022 - 11:09

Так себе идея. 

1. Придется развлекаться в одиночестве или в компании с такими же странными людьми. Падающего ради прикола лыжника в группу мало кто возьмет. 

2. Защемления, как правило, являеются следствием низкого мышечного тонуса. Энергичные падения физически слабого человека могут сопровождаться не только синяками, но и неожиданными травмами. Экстремально плохой пример : некотролируемое падение может привести к несовместимым с жизню травмам внутренних органов. Лыжный "кАтлет"  имеет шанс пережить длинный "молоток", а офисрайдер может и умереть. 


  • 1

#6 desafinado

desafinado
  • Лыжебордеры
  • 2940 сообщений

Отправлено 25 April 2022 - 11:35

1 апреля прошло 24 дня назад. :)


  • 0

#7 кум808

кум808
  • Лыжебордеры.
  • 11202 сообщений

Отправлено 25 April 2022 - 13:23

Имхо, падение, это неудача, брак. Речь о трассовом катании, фрирайды отдельно. Каждое падение - риск травматизма, как повезет.
Техника наше все и скорость по технике.
Можно месяцами не падать. Хотел написать сезонами, но все равно не поверите :-)
  • 2

#8 ybolotin

ybolotin
  • Лыжебордеры
  • 194 сообщений

Отправлено 25 April 2022 - 14:49

Хорошими уборками заработал три вывиха плеча. Больше не хочу - и не падаю. Скорость всегда должна быть чуть ниже ваших возможнос тей.


  • 0

#9 Дмитрий57

Дмитрий57
  • Лыжебордеры
  • 270 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 25 April 2022 - 14:58

Хорошими уборками заработал три вывиха плеча. Больше не хочу - и не падаю. Скорость всегда должна быть чуть ниже ваших возможнос тей.

три вывиха одного плача..? Как боретесь с этим - операция или ЛФК ( у самого такая проблема)?


  • 0

#10 evgen-ev

evgen-ev
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 653 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 25 April 2022 - 22:53

У меня еще так бывает: если руки собрать в замок за спиной, так чтобы одна - локоть над головой, а другая - локоть снизу, может прохрустеть позвоночник. Но - если это сделать так просто, ни с того ни с сего - позвонки не хрустят. А после получасовой езды на велосипеде - хрустят. Может от того, что спина в была в характерном положении, и нагрузка соответственно. Там же еще руки на руле, тоже на загрузку позвоночника влияет.


  • 0

#11 evgen-ev

evgen-ev
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 653 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 25 April 2022 - 23:37

Ну про "терапию", лыжепадальную. Понимаете ли - не нужно это читать критически, только для того чтобы найти что не правильно и почему это не так и тд. У нас люди, к сожалению обычно все машинально воспринимают критически. А тут - все "не так".
Конечно на твердом падать - нельзя. На скоростях, слишком высоких, тоже вроде все понятно - устоять бы.
У меня до сих пор плечо болит - упал на твердом. Уж месяц. А еще упал на мягком, даже может и не очень мягком, но главное не на твердом - все давно прошло. Потянул тогда шею, ногу и запястье. Уборка была знатная - между следами отрыва и приземления метров 5, и сальто было. Жаль не засняли, не могу похвастаться.
Ну и, твердое и скорость, кстати сочетаются, но это не наша тема.


Я вот думаю - ведь с одной стороны, нет ничего в мире мягче снега. Заметьте это. И с другой - на лыжах как раз этот снег нам становится доступен, то-есть мы можем попасть в его среду. И даже что-то там изобразить.
Мне кажется - падать в мягком снегу по большей части совершенно безопасно. Конечно без девиаций. Естественно, не в стремных местах. Специально падать - такое тоже трудно себе представить. Но катая "на грани" и не очень заморачиваясь на контроле - долго ждать уборки не придется). Ну и кстати - контроль и удовольствие, в данном случае от каталки, - обратно пропорциональны.
И я не то чтобы собираюсь специально падать на горных лыжах, чтобы этим спину размять как следует. Скорее - мне интересен этот феномен так сказать, как побочное явление при фановом катании. Без напрягов, без суперконтроля. С кувырками.

Еще мысль из сопромата. Ведь, когда едешь в вираже - спина сильно скручивается - плечи в одну сторону, таз - в другую. И если из этого положения еще добавить - падением - нагрузки на позвоночник, вот от этого тогда и могут вправиться позвонки, прохрустеть. Ну да, смешно. Это про то, что я писал выше - когда у меня вправилась спина при падении. Это было на приличном уклоне, в пухляке и в вмомент виража - вылетел наружу вроде. И прокувыркался еще вниз на несколько метров.

Ну вот, в пухляке-то у кого что было, из такого, расскажите?


  • 0

#12 kuro

kuro
  • Лыжебордеры
  • 1804 сообщений

Отправлено 26 April 2022 - 01:47

Ну про "терапию", лыжепадальную. Понимаете ли - не нужно это читать критически, только для того чтобы найти что не правильно и почему это не так и тд. У нас люди, к сожалению обычно все машинально воспринимают критически. А тут - все "не так".
Конечно на твердом падать - нельзя. На скоростях, слишком высоких, тоже вроде все понятно - устоять бы.
У меня до сих пор плечо болит - упал на твердом. Уж месяц. А еще упал на мягком, даже может и не очень мягком, но главное не на твердом - все давно прошло. Потянул тогда шею, ногу и запястье. Уборка была знатная - между следами отрыва и приземления метров 5, и сальто было. Жаль не засняли, не могу похвастаться.
Ну и, твердое и скорость, кстати сочетаются, но это не наша тема.

Я вот думаю - ведь с одной стороны, нет ничего в мире мягче снега. Заметьте это. И с другой - на лыжах как раз этот снег нам становится доступен, то-есть мы можем попасть в его среду. И даже что-то там изобразить.
Мне кажется - падать в мягком снегу по большей части совершенно безопасно. Конечно без девиаций. Естественно, не в стремных местах. Специально падать - такое тоже трудно себе представить. Но катая "на грани" и не очень заморачиваясь на контроле - долго ждать уборки не придется). Ну и кстати - контроль и удовольствие, в данном случае от каталки, - обратно пропорциональны.
И я не то чтобы собираюсь специально падать на горных лыжах, чтобы этим спину размять как следует. Скорее - мне интересен этот феномен так сказать, как побочное явление при фановом катании. Без напрягов, без суперконтроля. С кувырками.
Еще мысль из сопромата. Ведь, когда едешь в вираже - спина сильно скручивается - плечи в одну сторону, таз - в другую. И если из этого положения еще добавить - падением - нагрузки на позвоночник, вот от этого тогда и могут вправиться позвонки, прохрустеть. Ну да, смешно. Это про то, что я писал выше - когда у меня вправилась спина при падении. Это было на приличном уклоне, в пухляке и в вмомент виража - вылетел наружу вроде. И прокувыркался еще вниз на несколько метров.
Ну вот, в пухляке-то у кого что было, из такого, расскажите?

мой опыт отрицательный. Привычку к грязным приземлениям из парка перенёс за веревку. Прыгал в лавинобезопасных местах с камней без должного контроля. В основном прилегал на рюкзак и иногда даже удавалось встать обратно. Подоборзел , решил что так можно , плохо просматривал приземы и через какое- то время закономерно получил. Не смог остановиться при очередном падении, начало крутить, поломал крепы, ботинок, порвал рюкзак, сильно потянул сухожилие, разбил рыло, внутри все болело неделю. Не надо падать вне трасс. И на мягком тоже. Плохая привычка

Сообщение отредактировал kuro: 26 April 2022 - 01:49

  • 2

#13 ALEX3M

ALEX3M
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 14506 сообщений
  • Город:Северодвинск

Отправлено 26 April 2022 - 08:23

Конечно , уметь падать надо.
Но делать из этого терапию я бы не стал )
  • 0

#14 desafinado

desafinado
  • Лыжебордеры
  • 2940 сообщений

Отправлено 26 April 2022 - 08:58

и смущает в этом слове корень "-падаль"


  • 0

#15 desafinado

desafinado
  • Лыжебордеры
  • 2940 сообщений

Отправлено 26 April 2022 - 08:58

с таким корнем идею не продать.

хотя бы "лыжепадная", что ли....


  • 0

#16 Olg

Olg
  • Лыжебордеры
  • 2898 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 26 April 2022 - 09:00

*
Популярное сообщение!

Насчёт падений вне трасс могу напомнить слова Дуга Кумбаса, справедливость которых он подтвердил в Ле Граве.

 «Если ты упал - то ты умер». Вдруг кто не помнит.


  • 3

#17 desafinado

desafinado
  • Лыжебордеры
  • 2940 сообщений

Отправлено 26 April 2022 - 09:06

Насчёт падений вне трасс могу напомнить слова Дуга Кумбаса, справедливость которых он подтвердил в Ле Граве.

 «Если ты упал - то ты умер». Вдруг кто не помнит.

 

ну 500 метров пролететь это не просто "вне трассы"


  • 0

#18 egors

egors
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 3118 сообщений
  • Город:ГОблинск

Отправлено 26 April 2022 - 11:20

Не вдаваясь в детали:

1. Падение на ГЛ - это существенно бОльший риск травмы, чем "исправления" чего-либо в организме.

Просто потому что это уже неконтролируемые нагрузки, часто перегрузки. 

2. Падение на жестком, как правило, безопаснее, чем в мягком/мокром. 

Хотя бы потому, что со скорости на жестком лыжи отлетают незаметно и скользить телу есть по чему, а в мягком "медленная" закрутка очень опасна для ног, да и в "мягком" может попадется что-то незаметное твердое.

Но тут условий и вариантов падений конечно гораздо больше, "прочих равных" не бывает. Обычно кувырнуться на ледяной доске не так страшно, как зарыться лыжами в снегу. 

 

Рэйсеры (даже любители и неопытные) падают регулярно. Выбитые плечи (по моей статистике) у них чаще, чем переломы ног и тем более - пробитые шлемы. 

А связки и мениски - это всем достается. Часто даже без падений. 

 

Риск падений требует приличной ОФП, разминки и постепенной (в тепличных условиях) практики. Вот это в сумме конечно дает терапевтический эффект. 


Сообщение отредактировал egors: 26 April 2022 - 11:23

  • 0

#19 AWolf

AWolf

    Snow&Ski

  • Лыжебордеры
  • 12364 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 26 April 2022 - 11:49

Это только Сэлфит самоистязанием обновляет свой организм и молодеет с возрастом.
  • 0

#20 Gosha

Gosha
  • Лыжебордеры
  • 20695 сообщений
  • Город:Самара

Отправлено 26 April 2022 - 19:40

Бред полный....


А горные лыжи вот при чем. Если есть мягкий снег - можно позволить себе уборки, падения и проч. То-есть - катаешься на грани. То ли нога влево поведется, то ли вправо. Ну упал. Ну кувыркнулся. Так это ж в кайф! И помню, как-то тянуло у меня спину, долго, около месяца, наверное. И поехал на горных лыжах, с этой спиной, и смачно так убрался. И - раз! - хрустнуло и прошла спина!



Я как-то упал с крыши клуба, метров 6ть летел на спину. Мне было тогда лет 6-7
Много было впечатлений.
Зассал бабушке сказать.
Так мне в на медкомиссии в военкомате все рассказали. Что я там с позвоночником сделал.
PS на трассах не падаю, зачем?
Катаюсь на трассах 40-60 дней в сезоне.

Сообщение отредактировал Gosha: 26 April 2022 - 19:42

  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных