Сообщений в теме: 38279

[Alex62]

Ирония понятна, но ладно бы сам калечился, ведь других может покалечить....

Я то думал, тут все делятся опытом, а не иронией.

[mcureenab]

Но имейте ввиду, что вознаграждением (выгодой дословно) может быть перелом....

Популярный русский перевод - под лежачий камень вода не течёт. А это уже совсем не про выгоду.

[mcureenab]

Я то думал, тут все делятся опытом, а не иронией.

По большей части тут делятся детскими травмами

[Alex62]

По большей части тут делятся детскими травмами

С этим опять же к дамам, мой опыт. Здравому духу здравое тело.

Сообщение отредактировал Alex62: Сегодня, 13:20

[Alex_63]

Жрать меньше надо )))

Что вы как дурные, демку движения увидели и сразу так катать ломанулись. Хорошо хоть на диване.

В повороте, может и 10% от показанного не потребуется. При наличии растяжки это вообще ни о чём

Растяжки крестов или боковых связок поясни что ты там в колене тянешь. А ниче что там мениск наперекосяк  встает ну или пытается.

[Alex_63]

Жрать меньше надо )))

Что вы как дурные, демку движения увидели и сразу так катать ломанулись. Хорошо хоть на диване.

В повороте, может и 10% от показанного не потребуется. При наличии растяжки это вообще ни о чём

Теж про 10% уже сто раз сказали нельзя повернуть (изменить направление движения цм или если хочешь поднять, удержать  его из в хорошей  инклинации) об воздух надо в склон упереться  СИЛЬНО и коротко либо НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО и долго. Добавлю про жрать жри не жри что природой отведено то и будет.

Сообщение отредактировал Alex_63: Сегодня, 13:55

[demon75]

Жрать меньше надо )))

Что вы как дурные, демку движения увидели и сразу так катать ломанулись. Хорошо хоть на диване.

В повороте, может и 10% от показанного не потребуется. При наличии растяжки это вообще ни о чём

Как бы
Милостивый сударь) а как растянуть то)?
И причём тут растяжка связок) коленям то писец)

[mcureenab]

Теж про 10% уже сто раз сказали нельзя повернуть (изменить направление движения цм или если хочешь поднять, удержать его из в хорошей инклинации) об воздух надо в склон упереться СИЛЬНО и коротко либо НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО и долго. Добавлю про жрать жри не жри что природой отведено то и будет.

10% от показанного мной движения, а не от твоих 120кг.

[mcureenab]

Как бы
Милостивый сударь) а как растянуть то)?
И причём тут растяжка связок) коленям то писец)

У меня с коленями нормально. А ты не делай, пока не готов

[Папалыжник]

Заход резанного ведения

Ноги выпрямлены чуть шире плеч, кисти рук перед собой на уровне поясницы, начиная движение по прямой выводим одну ногу вперед до упора голенью в ботинок. Основной вес распределяем на заднюю ногу, при наборе скорости выгибаем бедро задней ноги к склону, а переднюю ногу тянем вперед. При начале захода остаемся в статической стойке не меняя положение ног. Это обратная разножка начальной стадии. И продолжаем движение поочередно меняя ноги. Основная загрузка должна быть на задней внутренней ноге.

Ощущения: Что может вывернуться внутренняя нога и постоянно тянет на упор внешней ноги, а внутреннюю хочется вытащить вперед. При правильном выполнении упражнения лыжи будут цепляться за склон и ускоряться в дуге.  По началу, очень неудобно и складывается впечатление, что сделать так не возможно.

      Это упражнение не дает остаться в задней точке начального движения и разрабатывает подвижность крестца http://ru.wikipedia....g/wiki/Крестец 

Внимание: 

Начните с самого пологого склона и маленькой скорости, Для выполнения упражнения, склон должен быть гладкий без траншей и бугров.  

 

 

Растяжки крестов или боковых связок поясни что ты там в колене тянешь. А ниче что там мениск наперекосяк  встает ну или пытается.

 

Растяжка.....

[johnnie_swift]

А у тебя не проворачивается, по причине что ты напрягаешь всю стопу.
По этой причине ты так и рассуждаешь

Продолжай фантазировать, очень забавно читать)

[demon75]

У меня с коленями нормально. А ты не делай, пока не готов

Дык мышцы тянут, а не связки так то

[Папалыжник]

Так на диване присесть может практически любой.... и на склоне тоже....

Прикрепленные изображения

• 

[da_vova]

Так на диване

зачем диван? есть же зал 

 

Сообщение отредактировал da_vova: Сегодня, 16:03

[Папалыжник]

зачем диван? есть же зал 

 

 

Диван показывает насколько это просто для любого не из зала. А зал - для развития.

[Лыжер]

ты на правильном пути, но пока вначале его. К КА приводит как приведение, так и ротация, так и их сочетание.

 

Так, я этот путь давно прошёл, ещё в школе, на уроках по геометрии. Тебе тоже рекомендую, не придётся тестировать идеи Велера на собственных ногах.

[rzuev]

Так, я этот путь давно прошёл

Тебе кажется.
Вот КА с завенутым внутрь бедром и при этом это только ротация и разгибание.

[Лыжер]

Тебе кажется.
Вот КА с завенутым внутрь бедром и при этом это только ротация и разгибание.

 

видео с ограниченным доступом

[rzuev]

фиксед

[rzuev]

И вот еще видосик на тему ротации/отведения/приведения.