Самарский велосипедист-экстремал Кирилл Синёв рассказал о том, зачем он регулярно подвергается риску и почему не надо привыкать к страху.
Читать далее >>
Отправлено 09 July 2020 - 03:48
Самарский велосипедист-экстремал Кирилл Синёв рассказал о том, зачем он регулярно подвергается риску и почему не надо привыкать к страху.
Отправлено 14 July 2020 - 05:59
назрел вопрос Какими витаминками снимается боль от перетренированности...
Отправлено 14 July 2020 - 12:39
назрел вопрос Какими витаминками снимается боль от перетренированности...
следующей тренировкой.
Отправлено 14 July 2020 - 15:19
назрел вопрос Какими витаминками снимается боль от перетренированности...
Цитруллин-малат
Отправлено 14 July 2020 - 15:31
назрел вопрос Какими витаминками снимается боль от перетренированности...
Кроворазжижающими препаратами и молочная кислота быстрее выводится и микротравмы мышц, синяки и гематомы быстрее рассасываются, самое главное не переборщить, а лучше без серьезных медицинских показаний их вообще не употреблять. Некоторые нерегулярно тренирующиеся атлеты спасаются гелями типа Лиотон 1000 или простецкими троксевазинами и гепаринами, бадягой можно, гели менее вредны так как их можно применять локально. Но лучше всего этого избегать, так как мышечная боль является самым достоверным критерием правильности нагрузок у атлета - надо тренироваться на грани боли.
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных