X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Техника конькового хода.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4231

#4221 Василий из НН

Василий из НН
  • Лыжебордеры
  • 120 сообщений
  • Город:Нижний Новгород

Отправлено 02 April 2019 - 10:02

Попробуйте летом лыжероллеры, на них почему то понимание техники приходит быстрее.


  • 0

#4222 Алексей43

Алексей43
  • Лыжебордеры
  • 63 сообщений
  • Город:Кировская обл., Кирово-Чепецк

Отправлено 02 April 2019 - 14:55

Спасибо! При возможности попробую!)
  • 0

#4223 Alex Smit's

Alex Smit's
  • Лыжебордеры
  • 50 сообщений
  • Город:64

Отправлено 20 January 2022 - 14:28

Добрый день. Уважаемые форумчане, обычно я читаю, но решил написать. В этом году странная ситуация, почти 1.5 сезона не стоял на лыжах, в этом по первому снегу покатался на атомиках 190 (комби), саломоне своем уже стареньком 187 см и наконец одел на хорошую трассу мачусы редлайны (старенькие, но любимые), так вот... почти через каждый шаг я слышу противное клацанье пяток лыж друг об друга. При этом мачусы из этой троицы самые короткие ( у них вообще дай бог 185см будет), как так? На что обратить внимание ? бред какой-то, думал может крепление на NIS платформе вперед смешено - последний раз катался по бетонной обледеленой трассе в них года 2 назад, посмотрел, нет же.. -1  отметка.
 


  • 0

#4224 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6393 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 22 January 2022 - 12:06

Видео снимай. Длина лыж к этому никакого отношения не имеет. При 172 см, имею коньковые от 182 до 190 см, ничего никогда не клацает концами. Нис платформу вообще никогда не трогаю. Как поставил в ноль, так и стоит.


  • 0

#4225 Alex Smit's

Alex Smit's
  • Лыжебордеры
  • 50 сообщений
  • Город:64

Отправлено 24 January 2022 - 10:53

На мачусах видео нет, постараюсь записать ночью (хотя че там ночью в лесу увидишь), есть только на саломонах (которые более длинные). Еду чуть-чуть в подъем (уклон совсем небольшой).

и вот еще одно видео, с прошлого года


Сообщение отредактировал Alex Smit's: 24 January 2022 - 11:25

  • 0

#4226 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6393 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 25 January 2022 - 18:12

Я бы сказал, что прямо криминала сильного не видно. Обычного болтания между лыжами нет, колено внутрь не заваливается. Перенос на опорную ногу нормальный. Небного слабоват подсед перед толчком и мал наклон вперед. Нужно стараться переднюю ногу перед постановкой на снег стараться еще вперед/вбок стрелой метнуть, как в тапок вставляешь.


  • 0

#4227 Alex Smit's

Alex Smit's
  • Лыжебордеры
  • 50 сообщений
  • Город:64

Отправлено 26 January 2022 - 09:06

Я бы сказал, что прямо криминала сильного не видно. Обычного болтания между лыжами нет, колено внутрь не заваливается. Перенос на опорную ногу нормальный. Небного слабоват подсед перед толчком и мал наклон вперед. Нужно стараться переднюю ногу перед постановкой на снег стараться еще вперед/вбок стрелой метнуть, как в тапок вставляешь.

Спасибо. Трудно учиться по ютубу.
Стараюсь держать это все в  голове. Но ответа про клацание пятками на более коротких лыжа это не дает (на тех же самых трассах). В в выходные надеюсь получится  записать этот процесс.


Сообщение отредактировал Alex Smit's: 26 January 2022 - 11:02

  • 0

#4228 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6393 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 27 January 2022 - 18:22

С такой физухой - пара месяцев летом на лыжероллерах и все само встанет. Только асфальт нужен не абсолютно плоский, а чтобы небольшие тягунки были.


  • 0

#4229 Alex Smit's

Alex Smit's
  • Лыжебордеры
  • 50 сообщений
  • Город:64

Отправлено 28 January 2022 - 21:15

Да какая там физуха. Сегодня вот покатался снова после работы, на  17,5 км, страва показала набор высоты 85 метров, т.е. в принципе равнина. Старался держать в голове все советы данные мне, и то что тут советовали людям выше, средний пульс 152, темп при этом средний 4.32мин/км. Пешеход....  Когда начинаю вкладыавться в толчок да, идет скорость, получается больше навал на палки именно пресом и даже нога вылетает по инерции куда-то вперед  ощущения хорошие, но блин пульс сразу  163-165 ударов, что думаю вредно для сердечка. При этом скольжение  как по мне так весьма хорошее..
Надо заставить себя ходить пешком на 130-140 ударов, флягу на пояс, бутербродов и ходить ходить ходить... где бы времени взять на все)


  • 0

#4230 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6393 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 29 January 2022 - 10:20

Да, экономичность бега имеет значение, но при таких коротких тренировках - повышенный пульс это ничто.


  • 0

#4231 kimi45

kimi45
  • Лыжебордеры
  • 393 сообщений
  • Город:Курган

Отправлено 30 January 2022 - 14:07

Для техники хода

  • 0

#4232 kimi45

kimi45
  • Лыжебордеры
  • 393 сообщений
  • Город:Курган

Отправлено 03 February 2022 - 17:09

До рук дело дошло

  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных