RJV

Мы в кроссовках ходили,  нет ни у кого ничего другого. Кроме одной дамы, у нее были ботинки, но она постоянно ходит.

На Ключевскую сопку из всей группы она одна поднялась и инструктор.   В возрасте хорошо за 60+ и с весом под 80 кг, если не за 80.

ГЫ

завидую белой завистью крепким людям 60+...

Я ценю хорошую обувь. Правильные ботинки - это и безопасно, и удобно, и помощь суставам и мышцам. 

Если говорить про Бзерпинский карниз или водопад Кейву то там довольно таки недетские уклоны местами.  

Я лично за корни деревьев местами хватался.

Поняла

Я все поизучаю и внимательное почитаю советы еще раз. Потом накидаю уже сухой остаток троп, в теории подходящий.

Бывалые, кто ходил, выскажут тогда мнение - правда ли выбранное без сюрпризов.

Надеюсь, мои треккинговые ботинки (Zamberlan) хотя бы не подведут.

Неправильная техника использования палок может быть опаснее, чем ходьба без них.
Есть исследования, что использование палок убирают ли 25% веса / тяжести, но в основном это для длинных переходов или серьёзного перепада. А для небольших походов и плавного набора высоты только лишняя ноша.
https://www.theuiaa....-the-mountains/
https://www.cleverhi...py their hands.
https://trailandcrag...-trekking-poles

Спасибо! Прочитала

У меня из факторов только суставы, я худенькая. Рюкзак будет вряд ли тяжелый, и он у меня толковый.

Как я поняла, нагрузку снимают с суставов и спины при недетских спусках и подъемах. При небольших смысла особо не будет наверное.

Спасибо еще раз.

Палки облегчают нагрузку на колени и спину. Тропы в Поляне внизу грунтовые и на них палки не нужны, а наверху каменистые. Камни разных размеров. И когда вам нужно шагнуть сантиметров на 40 вверх или вниз, тогда хочется опереться на что-нибудь и лишняя точка опоры не помешает. Особенно на спуске. Но я бы не сказал, что они mast have. После первого дня сами определитесь

Я не могу сразу на 40 см сейчас шагнуть. На даче как чокнутая обсуждала лестничные пролеты с мастерами - билась за каждый сантим. теперь могу по ощущениям рассказать высоту любых ступеней )). Плавные подъемы - не вопрос. А вот ступень такая - нет.

У меня оба колена уже тронуты хирургом. У мужа получше, но травмы со связками были не раз, футбольные и дачно-бытовые.

Так что, мы почти как пенсионеры (не в лучшем смысле этого слова) - оставшееся здоровье не хочу проверять на прочность. 

Поэтому плавные спуски-подъемы нужны, выносливость хорошая - может долго ходить.

Нужны ли будут палки на плавных - сомневаюсь. Да, посмотрим после первого дня.

Что-то я смотрю на фото, все с палками там ходят. У нас опыта треккинга с палками нет. ,

То есть, сразу на них настраиваться? Или простые тропы можно без палок? Детям (школьники) тоже палки?