X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Силы Хаоса восстанавливаются много быстрей сил Здоровья


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 355

#41 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12542 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 12 September 2019 - 07:38

Знакомо, в ночи после 8-10 ч.футбола аццкие судороги подвески бедра, но я не только вскочить, шевелиться не могу. Ничего не могу только стиснуть зубы и терпеть зверскую боль. Бывает крайне редко.

У меня обычно стопу сводит, а в тот раз икру свело. В смысле, сколько себя помню, если сводило, то стопу. Но были периоды, когда я на длительное время забывала вообще, что это такое - когда более дисциплинированно придерживалась кето+ интервальное голодание+ витамины. А тут и с питанием накосячила и витамины закончились...


  • 0

#42 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15664 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 12 September 2019 - 13:35

Со стопой и икрой просто, надо успеть потянуть пальцы стопы на себя, а вызвать судорога, то резко выпрямить. Вызов судорог это их упреждение чтоб не больными были. Бедра, то надо успеть встать со стула, лёжа тоже, но успеть встать будет трудно.
Причинами можно не заморачиваться, сделать аэробикой до боли икр на утро их мягкими как в детстве и судорог не будет.
Замучить тотальной аэробикой и поменять бедра на тряпочные сложнее, мышцы большие.
  • 0

#43 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12542 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 12 September 2019 - 14:36

Мне питанием оздоравливаться больше нравится )


  • 0

#44 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15664 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 12 September 2019 - 14:58

Мне питанием оздоравливаться больше нравится )

Да но как проверить, оздоровилась ли?
  • 0

#45 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12542 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 12 September 2019 - 18:56

По ощущениям и внешнему виду.


  • 0

#46 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15664 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 12 September 2019 - 19:44

Эхх, а можно сравнить внешний вид разных лет?
  • 0

#47 Отто

Отто

    гр. отдыхающий

  • Лыжебордеры
  • 3503 сообщений
  • Город:Москва.

Отправлено 12 September 2019 - 20:33

Эхх, а можно сравнить внешний вид разных лет?

Можно. Но не в пользу последних.( 


Сообщение отредактировал Отто: 12 September 2019 - 20:38

  • 0

#48 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12542 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 12 September 2019 - 20:53

Эхх, а можно сравнить внешний вид разных лет?

По фото-видео можно


  • 0

#49 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15664 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 12 September 2019 - 21:08

Значит факт налицо, что уже неплохо.
В диету не вмешиваюсь, ем что хочется, а хочется то что ели предки: молоко,картошку, капусту,сало,рыбу и хлеб черный- бородинский + питта. Выбор по цвету, запаху и весу.

Сообщение отредактировал selfit57: 12 September 2019 - 22:13

  • 0

#50 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12542 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 September 2019 - 09:53

Ну это такие предки... не далекие ) Молоко в животном мире никто не ест во взрослом возрасте, оно для младенцев. Да и люди многие плохо переносят.


  • 0

#51 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15664 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 13 September 2019 - 10:15

Ну это такие предки... не далекие ) Молоко в животном мире никто не ест во взрослом возрасте, оно для младенцев. Да и люди многие плохо переносят.

Так всегда надо настаивать на своих хотелках и организм перестраивать под хотелки.
Есть факт что только Рудель (лучший летчик ВОВ) под тяжелейшими нагрузками пил молоко, а остальные пиво, их всех поубивали.

Сообщение отредактировал selfit57: 13 September 2019 - 11:02

  • 0

#52 swissmaker

swissmaker

    Your personal ski holiday help since 1997

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 34887 сообщений
  • Город:Москва - Цюрих

Отправлено 13 September 2019 - 11:48

Зачем Макаха Эрику включил, нифига не понял. Причем здесь блюмеляйн и магделяйн? :)
  • 0

#53 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15664 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 13 September 2019 - 13:32

Контрольная пробежка по итогам: 13,7 км. за час 15мин. Впервые на скорости за счёт распада центра низа тбс накануне.
Кайфуха и драйв скорости это и новая -большая разруха в тбс и ниже.
Хорошо, но всегда мало. Самое ценное это новейший пиджак термооболочки за счёт отпада вчера грудных мышц от костей. На холоде во сне на бетоне балкона подрожать как в Швейцарии то просто прелесть. Тепло как никогда и самое главное что отрыв мяса от костей до ребер это и долбёжка ливера под ребрами с обеих сторон. Впервые появился дребезг обвислой шкурки под ребрами, типа как на коленях.
Сзади крыльев как после недели плавания пока нет, но близко а тому и невероятно тепло будет под зиму без курток.
Стопы мочил на беспредел, даже водой заливал и впервые только швейцарские типа 3 смогли выжить без трещин подошв.
Разбит в хлам верх поз-ка между лопатками и в футболе будет кино с прямой спина. Невероятная лёгкость во всем теле, пока непривычна и особенно от развернутых плеч назад и от лёгкости не только верха, но и всей спины. Прямой спины не было с 12 лет.
Л.колено вероятно болеть будет всегда, удар об обрез трубы и раздутость в шар неизлечима, но колено как не мешало бегать сразу после удара, так и не мешало в лесу. То что по ступенькам перестало болеть совсем, значит и пользу на данном этапе. На высших скоростях или в карвинге не болит никогда.
Само собой что двумя катками движухи мышц от бедер снесена подвеска всех органов малого таза и туалетов у метро искать не придется, как просыпаться ночью на туалет. Как минимум на 3 года.
Почему нижние две планки пресса не страдают ожирением ,так как раз потому что там мышцы работают и от ходьбы. Верхняя планка под ребрами теперь всегда будет под долбежкой бега, добавлю обруч от 10000 оборотов без пауз и добью все 5 планок пресса, не хуже чем плаванием на спине в 07-08 годах. Тогда на одну верхнюю потратил 28 часов плавания в бате на спине. Возможен апргрейд и от футбола типа как был в заливе Мар Минор (Испания) в 11м. от бата не спине. Иной защиты от любых проблем с органами живота нет.
Самая ценная добыча, как всегда - распад сердца и получил 2 слабенькие стенокардии л.миокарда, все лучше чем ничего.
Понятно что никакие ОФП, СФП , растяжки, разминки и пр.защиты Здоровья недопустимы. Любой спорт вреден укреплением Здоровья к его большей хрупкости и травмам без их желания.
На Здоровье лучше нападать внезапно и на полном беспределе, строго без одышки. Вот сколько раз не пытался повторить заплывы,забеги, каталки на лыжах до обмороков на грань потери сознания, все бесполезно. Даётся 1-2 попытки на высшую пользу и соответственно высший кайф для начала движухи к совершенству с возрастом. Надо хорошо подготовится к своей первой банзай-атаке, чтоб далее совершенствовать физуху как минимум до 70 лет без самомучительства.
Такие вот новости очередной 15й поездки в лес вокруг Вашиной Горы.
Затраты складки ожирения вокруг пупка -1,5см., 2 осталось.
Пузо исчезнет только с заменой всех его планок пресса карвингом,и тоже здесь на склоне ГЛК Мальская долина.
P/s Выберите единственного дохляка из школьников, не ошибётесь. Свезло ещё что уборщица проверила отходы на выброс и заорал вовремя.

Прикрепленные изображения

  • IMG_20190911_071725.jpg
  • IMG_20190911_071827.jpg
  • IMG_20190911_071734.jpg
  • IMG_20190911_070817.jpg
  • IMG_20190911_071942.jpg
  • IMG_20190913_102507.jpg
  • IMG_20190911_125546.jpg
  • IMG_20190911_093035.jpg
  • IMG_20190911_090931.jpg
  • IMG_20190906_193250.jpg
  • IMG_20190906_193033.jpg
  • IMG_20190906_193012.jpg
  • IMG_20190906_193020.jpg
  • IMG_20190911_125549.jpg
  • IMG_20190911_095715.jpg
  • IMG_20190911_125537.jpg
  • IMG_20190904_191908.jpg
  • IMG_20190904_192505.jpg

Сообщение отредактировал selfit57: 13 September 2019 - 19:30

  • 2

#54 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12542 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 September 2019 - 16:16

Красота. На школьном фото - второй ряд снизу по центру в белой рубашке?


  • 0

#55 makaha

makaha
  • Лыжебордеры.
  • 3214 сообщений

Отправлено 13 September 2019 - 17:52

Зачем Макаха Эрику включил, нифига не понял. Причем здесь блюмеляйн и магделяйн? icon_smile.gif

когда ТС читаю, у меня в голове марши начинают играть))


  • 0

#56 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15664 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 13 September 2019 - 18:09

Красота. На школьном фото - второй ряд снизу по центру в белой рубашке?

Да, точно так.
  • 0

#57 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15664 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 13 September 2019 - 18:15

когда ТС читаю, у меня в голове марши начинают играть))

Да то и надо, Битлс, Ролинги, а марши лучше всего когда холод, дождь, потеряшки в ночи. А вот на лыжах то лучше вальсов ничего нет.
  • 0

#58 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12542 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 September 2019 - 19:34

Да, точно так.

Подвижный мальчик, единственный смазанный на фото )


  • 0

#59 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15664 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 13 September 2019 - 20:01

Подвижный мальчик, единственный смазанный на фото )

Малоподвижный, много стал после как на НГ в 8м классе попал зря в инфекционку, на неделю еду в окошко подавали, просто из-за пустячной сыпи на коже, вышел и разозлило чуйство что все против меня, вот как перешёл реку по льду то сразу в библиотеку и зашёл. По здоровью была только книжка Гилмора "Бег ради жизни". Вот тогда и стал "один против всех".
Придумал сам себе фитнес, чего и всем желаю. Не глупо ли идти в полуклинику и лечить старый белковый хлам вместо того чтоб избавляться от него футболом, плаванием и карвингом ?
https://forum.ski.ru...l=&fromsearch=1
https://forum.ski.ru...l=&fromsearch=1
https://forum.ski.ru...l=&fromsearch=1
Однако надо учитывать что все и старые клетки хотят жить и заставить свой организм как бы из под пинка следовать всем своим хотелкам вопреки возраста будет очень не просто.
Возраст не вмешивается только в первые банзай- атаки, а после 44-45 лет будет уже активно противостоять хотелкам. Потому-то и важна предельная аэробная агрессия первых банзаев на суше, воде и в воздухе (чувстве полета в карвинге)
В первые дни силы и клетки Здоровья просто массово гибнут от усталости, даже не пытаясь защищаться и надо продвинуть Хаос на максимум захвата как можно больше пространств в новизну тела. Это называется " сжать катаболическую пружину" Чем больше вогнать в себя боли распада мышц по утрам тем мощнее будет "анаболический взрыв" обновления вначале мышц, а на этапе их зарядки избыточным кислородом и органов. Далее организм попадает в гормональную зависимость от ритмов самообновлёний и все будет проще :)
Добавил скорость и л.колено заболело там где никогда, значит и битие об обрез трубы не помеха к полному восстановлению, пусть лет за 20, важно что никаких помех и колено точно лучше с каждым годом.
Однако в первую очередь в тотальной аэробике будет распадаться иммунитета лимфоциты, и закаливание не поможет. Но все симптомы простуд были распределены по одному на день и никаких помех первым банзаям плавания летом моих 41-46 годов не было.

Прикрепленные изображения

  • IMG_20190914_084841.jpg

Сообщение отредактировал selfit57: 14 September 2019 - 17:50

  • 0

#60 skibars22

skibars22
    • 3
    • 5
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 15799 сообщений
  • Город:ЕКБ

Отправлено 17 September 2019 - 17:37

Наблюдаем затяжное, изощрённое самоубийство
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных