Omolon

Мдя...Грусть

Был у меня подобный случай на снегоходе (на Эльбрусе. Я сзади пассажиром сидел)

Когда он начал заваливаться набок я просто со всей силы "катапультировался" вбок и откатился.

К счастью привязанные поперек лыжи не дали снегоходу возможности перекатываться под гору и он меня не догнал.

Короче повезло. И даже лыжи целы!.

 

И не грусти - жизнь есть и без ПКС.

Но лучше сделать пластику

А я не грущу )

Уже сделал МРТ и сгонял к врачу травматологу. тест "Выдвижной ящик" отричательный. Держит. Только колено не держит боковое отклонение. Там где внутр боковая связка. Но она не держала все три года. Не стабильности не чувствую.

Ты правильно все сделал когда оттолкнулся от снегохода. Так же и мотоциклисты делают при падении.

Не удержишь одной ногой технику весом 300-400 кг

Ну чтож вот я и опять с травмой. Дорвал ПКС и заново контузионный перелом мыщелка бедренной и б\берцовой кости

На этот раз катание на снегоходе

Снегоход начал валиться на бок, машинально выставляю правую травмированную 3 года назад ногу, хруст, боль и отек. 

МРТ, консультация врача. Итог: месяц с тростью. Снижение осевой нагрузки. Ортез с ограничением на сгибание 45 градусов

8 марта начну реабилитацию. 

Всё знакомо

Баскетбол. У меня был диагноз: "Разрыв ПКС и внутр боковой связки правого колена". Месяц в гипсе. Потом реабилитация. Операцию не делал. спустя год упражнений при повторном МРТ полный разрыв сменился на "застарелый частичный разрыв пкс" на лыжах еще не катался. И пока не хочу рисковать. Тестировали выздоравливающую ногу. Она слабее, медленнее и менее скоординированная чем здоровая. Опасно заниматься пока активностями. Прошло 2 года. Продолжаю ноги тренировать. Упражнения на скорость, скоростную выносливость, координацию и проч. Оязательно велотренажер 3 часа в неделю. 3 пика по 5 минут 200 Вт делаю. Пульс до 175 уд/мин. 

Благодаря трвме колена многое узнал о своем организме. Вам нужен хороший спортивный врач. В Москве я такого знаю.