X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

«Сегодняшняя боль — это завтрашняя сила»


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4

#1 Павел Н.

Павел Н.
    • 839
    • 155
    • 26
  • Лыжебордеры
  • 3628 сообщений

Отправлено 09 July 2020 - 03:48

Самарский велосипедист-экстремал Кирилл Синёв рассказал о том, зачем он регулярно подвергается риску и почему не надо привыкать к страху.



Читать далее >>
  • 2

#2 Misha_Glazov

Misha_Glazov
  • Лыжебордеры
  • 2474 сообщений
  • Город:Глазов

Отправлено 14 July 2020 - 05:59

назрел вопросblush.png  Какими витаминками снимается боль от перетренированности...cool.png


  • 0

#3 Gebor

Gebor
  • Лыжебордеры
  • 1260 сообщений
  • Город:Южный город

Отправлено 14 July 2020 - 12:39

назрел вопросblush.png  Какими витаминками снимается боль от перетренированности...cool.png

следующей тренировкой.


  • 1

#4 Mr.XX

Mr.XX

    просто лыжник

    • 18
    • 7
    • 5
  • Лыжебордеры.
  • 49341 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 14 July 2020 - 15:19

назрел вопросblush.png  Какими витаминками снимается боль от перетренированности...cool.png

Цитруллин-малат


  • 1

#5 ping_new

ping_new
  • Лыжебордеры
  • 2232 сообщений
  • Город:Москва, Дорогомилово

Отправлено 14 July 2020 - 15:31

назрел вопросblush.png  Какими витаминками снимается боль от перетренированности...cool.png

Кроворазжижающими препаратами и молочная кислота быстрее выводится и микротравмы мышц, синяки и гематомы быстрее рассасываются, самое главное не переборщить, а лучше без серьезных медицинских показаний их вообще не употреблять. Некоторые нерегулярно тренирующиеся атлеты спасаются гелями типа Лиотон 1000 или простецкими троксевазинами и гепаринами, бадягой можно, гели менее вредны так как их можно применять локально. Но лучше всего этого избегать, так как мышечная боль является самым достоверным критерием правильности нагрузок у атлета - надо тренироваться на грани боли.


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных