X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Колени


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 287

#1 MishaMisha

MishaMisha
  • Лыжебордеры
  • 413 сообщений
  • Город:Санкт Петербург

Отправлено 04 July 2020 - 20:19

Скирушники, интересует как вы бережете \ лечите колени?

Как вообще себя чувствуют у вас данные суставы?

 

Особенно те, кто после 30

 

5f00b9f9df03e_2d0a972938bd0710cb13909bcf


  • 0

#2 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 116655 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 04 July 2020 - 20:27

У меня плохо себя чувствуют.  ТБС заменен, в коленях артроз.  Катаюсь в наколенниках.

Только надо спрашивать не тех кому за 30, а тех кому за 50.  В за 30 все должно быть хорошо если не было травм.


  • 0

#3 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30822 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 04 July 2020 - 20:50

Херово

колени расхерачил после 30

до 30 не жаловался, но ноги перебиты были все...


  • 0

#4 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 116655 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 04 July 2020 - 20:53

Если от травм это другое дело.

У меня никогда не было травм ног, суставы испортились я полагаю на 90% от генетики,  на 10% от бурной для коленей и вообще суставов молодости.

Но я на это списываю не более 10%.


  • 0

#5 Очень ленивый

Очень ленивый
  • Лыжебордеры
  • 3738 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 04 July 2020 - 20:55

До пятидесяти вообще не знал как могут болеть колени, затем решил, что к сезону надо готовиться, начал приседать, купил велотренажер, имитировал двухминутный спуск на самом большом усилии и через месяц узнал, как они болят. Выкинул все нахрен. Не жили красиво, нехрен и начинать. В обычной жизни практически не беспокоят, но при активной каталке бывает, особенно если сильно замезнут на креселке. Хочу купить шерстяные наколенники, думаю, будет лучше. 


  • 2

#6 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 04 July 2020 - 20:59

Скирушники, интересует как вы бережете \ лечите колени?

Как вообще себя чувствуют у вас данные суставы?

 

Особенно те, кто после 30

 

 

Вообще уже норм. После травмы в непрофильном виде спорта, ГЛ помогли восстановить почти полностью  травмированное колено. Бережем только правильной ГЛ техникой. Больше никак. 


  • 0

#7 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 116655 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 04 July 2020 - 21:00

Мне если совсем на них забить становится хуже, т.е. какую-то простую зарядку я делаю более или менее регулярно.

Это не спасает, но как-то поддерживает.


  • 0

#8 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 04 July 2020 - 21:04

Кручу велотренажер, да и сам велик по 20-50км проезжаю. Опять начал давать серьезные нагрузки в бадминтоне. Пешие походы  с тяжелым рюкзаком по 25-50км.  Уже год-два как все норм по всем этим  направлениям.  Горные лыжи реально спасли колени.


Сообщение отредактировал Maykl: 04 July 2020 - 21:04

  • 0

#9 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30822 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 04 July 2020 - 21:22

*
Популярное сообщение!

Горные лыжи не могут спасти колени

если серьезное офп не делать к ним!!!!! А только после офп делать сфп...

они подстегнуть могут занятие офп и сфп, для того чтобы смочь катать на лыжах.

так что Майкл в лужу опять.


  • 8

#10 mma

mma
  • Лыжебордеры
  • 736 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 04 July 2020 - 21:28

Скирушники, интересует как вы бережете \ лечите колени?
Как вообще себя чувствуют у вас данные суставы?

У меня плоскостопие, поэтому катаюсь тока с спецстельками (без них болят), для укрепления - приседаю с легкими весами, разминаю перед каталкой, два раза в год пропиваю комплекс энимал флекс. Но я прыгаю, там ударная нагрузка, в основном.
Знакомые после травм катаются в жёстких ортезах - вроде, норм ))).
  • 0

#11 da_vova

da_vova
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 7024 сообщений

Отправлено 04 July 2020 - 21:33

Горные лыжи реально спасли колени.

это сильно сказано конечно ))

у меня 3 объемные операции на коленках, все за лыжи

правда я себя не ограничиваю вельветом, никогда не ограничивал

года 3 назад только  перестал регулярно в парке прыгать

остальное пока в силе

 

зы: вот что реально вытягивает колени - это МТБ

про шоссе не в курсе, наверное еще впереди в силу возраста 


  • 0

#12 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 04 July 2020 - 21:46

это сильно сказано конечно ))

у меня 3 объемные операции на коленках, все за лыжи

правда я себя не ограничиваю вельветом, никогда не ограничивал

года 3 назад только  перестал регулярно в парке прыгать

остальное пока в силе

 

зы: вот что реально вытягивает колени - это МТБ

про шоссе не в курсе, наверное еще впереди в силу возраста 

 Все везде упирается в технику исполнения. Если есть перекосы, то в первую очередь страдают суставы. 


  • 0

#13 Очень ленивый

Очень ленивый
  • Лыжебордеры
  • 3738 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 04 July 2020 - 21:52

 Все везде упирается в технику исполнения. Если есть перекосы, то в первую очередь страдают суставы. 

Все спортсмены высшего уровня очень техничны, однако что у них будет с суставами годам к 60 - страшно подумать. О балете вообще не говорю. Не в технике дело (на 90%).


  • 0

#14 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 04 July 2020 - 21:54

Все спортсмены высшего уровня очень техничны, однако что у них будет с суставами годам к 60 - страшно подумать. О балете вообще не говорю. Не в технике дело (на 90%).

Да вроде все норм


  • 0

#15 Очень ленивый

Очень ленивый
  • Лыжебордеры
  • 3738 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 04 July 2020 - 21:58

Медийные личности никогда не афишируют свои проблемы, скорее наоборот..


  • 0

#16 Shery

Shery

    чай грузинский сорт 3

  • Лыжебордеры
  • 6740 сообщений

Отправлено 04 July 2020 - 21:59

К чему вопрос, реклама? Если нет, конечно возраст и нагрузки, отчетливо понятно, что при регулярных физнагрузках колен хватит до 60, это максимум, так, что оставшиеся годы нужно херачить))

У меня первый звоночек был в начале прошлого сезона, после одной очень активной треньки колено чуть распухло и чуть заныло. И так весь сезон, благо не насыщенным он оказался. За лето все прошло не смотря на регулярные приседания, из чего напрашивается вывод, что колени перегружаются на максимальном выносе при приложении максимальных рулящих усилий, особенно на подразбитой трассе. От туристического катания колени наверное не сильно страдают, если не падать опасно. 


Сообщение отредактировал Shery: 04 July 2020 - 22:01

  • 0

#17 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 04 July 2020 - 22:01

Медийные личности никогда не афишируют свои проблемы, скорее наоборот..

Он просто катается и до сих пор по возможности стартует на соревах)


  • 0

#18 da_vova

da_vova
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 7024 сообщений

Отправлено 04 July 2020 - 22:07

 Все везде упирается в технику исполнения. Если есть перекосы, то в первую очередь страдают суставы. 

 

требуется пояснение

есть пример из "жизни"

как я помню, мы тут давно обсуждали, что принимали участие в ски кроссе СМ в Переделкино. я там ехал, вы там ехали.

так вот. эти кроссы от СМ я ехал все КМК, Яхрома/Переделкино/Соро (лучшее - полуфинал), параллельно еще там же раз был в зачете по биг эйр на пирамиде.

если вспомнить трассу Переделкино, то в зачете у девушек моя дочь (первый раз в кросс) в 12 лет заняла 2 место ... то есть уровень трассы с транзитами 3-5 метров не говорит вовсе ни о чем ))

в 2010 или 2011 (?) я ехал кросс в любительском зачете ЧЕ в В-Торансе, на парковых правда лыжах. трасса примерно в 30 раз длиннее Переделкинской ), последний транзит - честные 20 метров.

вопрос. о каких перекосах речь идет? о перекосах на пупырях, как тут принято обсуждать? или все же мы берем нормальные горы с разнообразным катанием - ФРИ/ОФФ/парком ... где "возможно все"

или вы только трассу рассматриваете?


Сообщение отредактировал da_vova: 04 July 2020 - 22:11

  • 1

#19 Очень ленивый

Очень ленивый
  • Лыжебордеры
  • 3738 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 04 July 2020 - 22:08

Он просто катается и до сих пор по возможности стартует на соревах)

Ну, мы же не знаем, какая медподготовка у него перед стартами, а она 100% есть.


  • 0

#20 Anow

Anow
  • Лыжебордеры
  • 1236 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 04 July 2020 - 22:10

Да вроде все норм

Ну Стенмарк не показатель eusa_naughty.gif  он с другой планеты, на него наша гравитация не действует :)


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных