Сообщение отредактировал VEKSA: 06 July 2015 - 13:32
Давление на высокогорье
#61
Отправлено 05 July 2015 - 20:49
#62
Отправлено 05 July 2015 - 20:56
#63
Отправлено 06 July 2015 - 14:33
Сообщение отредактировал VEKSA: 06 July 2015 - 22:16
#64
Отправлено 09 July 2015 - 11:22
Там есть пер. Чимтарга, оч. простой, но оч. высокий, 4700
"Кто не блевал на Адомташе" будет блевать на Чимтарге" (с). Фанская народная мудрость.
#65
Отправлено 11 July 2015 - 01:15
Может не в тему...
В этом году перед летней поездкой на Эльбрус попринимал Аэровит. 2 недели и неделю в горах. По 1 таблетке в день.
Результат удивительный!!!
Я не первый раз длительно на высотах 4-5 тыс м. Но ТАК хорошо себя никогда не чувствовал.
И давление (в Терсколе - наверху не мерял) оставалось таким же как в Москве. А в первый день даже немного упало.
Короче рекомендую.
Правда найти трудно - сказали, что снимают с производства.
Ну не выгодно у нас производить реально хорошее средство за 65 руб!
#66
Отправлено 11 July 2015 - 14:56
Аэровит и аэрон (кажется так назывался) действительно хорошее средство.
#67
Отправлено 13 July 2015 - 14:29
Сообщение отредактировал VEKSA: 13 July 2015 - 14:56
#68
Отправлено 13 July 2015 - 14:48
Наверно Вы правы, помню что принимал иногда перед походами, действительно за две недели. Наверно аэровит, с аэроном попутал. Но вообще я горняшке мало подвержен, не припомню чтобы было реально плохо.
Кстати Чимтарга мне запомнилась тем что мы на нее с приятелем забежали вверх бегом с достаточно тяжелыми рюкзаками.
Там пока ждали всю группу нашли какие тряпки, смотали из них подобие мячика и играли в футбол.
В тот сезон у нас получилось два похода. Сначала 2 недели 4 кс в Матче (довольно высокий район), потом мы неделю отдыхали в Самарканде и Душанбе пока ждали вторую группу и вторая 4 кс в Фанах. Получилась практически идеальная акклиматизация и здоровья было просто немеряно.
#69
Отправлено 13 July 2015 - 15:20
Вот много-много плюсую! ..иногда (очень часто) для организма гораздо полезнее отказаться от приема фармы, прописанной в рецептах, чем неглядя глотать пилюли под общим названием "отсроченные проблемы"........
Прежде чем что-то советовать или выбрать для приёма - прочитайте, поизучайте. Что за средство, сможет оно вам больше помочь или навредить. Если вам врач что-то назначает, не поленитесь прочитать в инструкции противопоказания, возможно избежите многих проблем.
2Волк тож часто вспоминаю времена, когда был молод, силён... , да чего уж там, бессмертен и всемогущ
..кстати, "Адамташ" ..адам-человек(мужик), таш-камень .. рит., есличо. Просто навеяло восспоминания об Алаудинах
#70
Отправлено 13 July 2015 - 15:38
Дык старперам только и остается о молодости вспоминать. Озера в Фанах действительно уникальные, больше таких нет нигде.
#71
Отправлено 01 April 2016 - 18:06
С возрастом многие из нашей большой лыжной компании стали испытывать дискомфорт связанный с перепадами давления
Теперь мы стали обращать внимание на места поселения в горах - стараемся жить не выше 1500, иначе постоянный дискомфорт.
Теперь первые дни в горах - самочувствие плоховатое - организм подстраивается под новые условия.
Если 5 лет назад быстрый спуск с потерей высоты в километр за полчаса-час просто не замечался, то сейчас, когда нам стало уже за 40-45-50 - приходится останавливаться по пути, иначе - головокружения, тошнота.
Быстрые подъемники тоже могут вызывать приступы головокружения и тошноты - то есть опять же инстинктивно выбираем маршруты, чтобы их избегать - а раньше даже и мысль такая в голову не приходила.
Уверена, что у многих аналогичные проблемы, которые или с возрастом возникли или были изначально (организмы -то разные).
А вот может быть существуют какие-то стандартные методы или личные приемы как помогать организму в таких ситуациях?
Как подготовится к поездке в высокогорье, чтобы минимизировать время адаптации?
Софорумчане, поделитесь секретами!
Добрый вечер. В дополнение к ниже перечисленному. Для адаптации к высокогорью, необходим принцип постепенности и поэтапности. Поднявшись на 3000 м. - кататься нужно от 2700. Следующий этап - 3500, катаемся 3000. И еще не мало важно, питание, исключить "тяжелую" пищу-молочные продукты, жирное, кофе. Все вышеперечисленное очень индивидуально.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных