Сообщений в теме: 57

[SkyTec]

Всем привет!
Тема про горнолыжные тренажеры тут уже всплывала, и мнения разнились, а также были вопросы, которые оставались неотвеченными. В этой теме вы можете задавать все свои вопросы, и на них ответит представитель компании. Разговоры о технике и полезности тренажера, конечно же, приветствуются

[SkyTec]

неужто никому ничего не интересно?!

[Gosha]

неужто никому ничего не интересно?!

Подскажите программу тренировки (тренер не понравился)
думаю пару раз в неделю ходить по 20минут.
Нижняя разгрузка это как?
PS Ходил в Тольятти там инструктор грамотно советовал, в Самаре ходил вообще инструктора ниочем. Говорят унас в Самаре еще тренажер появился.

Сообщение отредактировал Gosha: 04 August 2011 - 14:01

[Gosha]

А в ответ тишина.

[SkyTec]

Подскажите программу тренировки (тренер не понравился)
думаю пару раз в неделю ходить по 20минут.
Нижняя разгрузка это как?
PS Ходил в Тольятти там инструктор грамотно советовал, в Самаре ходил вообще инструктора ниочем. Говорят унас в Самаре еще тренажер появился.

С разгрузкой вверх вы уже разобрались? Если да, то разгрузку вниз можно объяснить так: делаете все ровно наоборот Если при разгрузке вверх вы при перекантовке (то есть в центре тренажера) привстаете, то при разгрузке вверх наоборот садитесь. А при нахождении у края тренажера наоборот стараетесь выпрямить ноги (но не до самого конца, они должны оставаться немного согнутыми). Общую идею разгрузки вниз можно описать так: вы "выдавливаете" из-под себя лыжи во время дуги, а при переходе с канта на кант (при перекантовке) группируетесь и таким образом снимаете с лыж нагрузку.

Отрабатывается очень хорошо таким упражнением: инструктор держит палку параллельно полу над центром тренажера, а вы должны проехать под ней, присев в коленях, а после этого (длиже к краю тренажера) выпрямиться. При этом нужно следить, чтобы вы не отсели назад - вес нужно стараться держать впереди, на язычках ботинок

По этой ссылке можно увидеть, как это должно выглядеть на поворотах короткой длины.

Чтобы помочь вам с программой, мне нужно знать, как давно вы катаетесь на лыжах, и сколько вы уже отзанимались на тренажере, и какие упражнения / движения вы на нем уже делали?

Сообщение отредактировал SkyTec: 09 August 2011 - 18:51

[Maykl]

С разгрузкой вверх вы уже разобрались?

Есть видео пример разгрузки вверх на тренажёре? И комбинирование - верх + вниз?

Сообщение отредактировал Maykl: 09 August 2011 - 19:52

[ZTL]

С разгрузкой вверх вы уже разобрались? Если да, то разгрузку вниз можно объяснить так: делаете все ровно наоборот Если при разгрузке вверх вы при перекантовке (то есть в центре тренажера) привстаете, то при разгрузке вверх наоборот садитесь.

опечатка. должно быть так: а при разгрузке вниз наоборот садитесь. и еще уточнение - не садитесь, а подтягиваете ноги - это принципиально. вот как раз дальнейшее объяснение говорит в пользу именно подтягивания и распрямления ног. НО ни в коем случае не сел/встал.

А при нахождении у края тренажера наоборот стараетесь выпрямить ноги (но не до самого конца, они должны оставаться немного согнутыми). Общую идею разгрузки вниз можно описать так: вы "выдавливаете" из-под себя лыжи во время дуги, а при переходе с канта на кант (при перекантовке) группируетесь и таким образом снимаете с лыж нагрузку.

[ALEXA777]

неужто никому ничего не интересно?!

Сколько стоит разовое занятие?

[Gosha]

По этой ссылке можно увидеть, как это должно выглядеть на поворотах короткой длины

Сегодня попробую.

Чтобы помочь вам с программой, мне нужно знать, как давно вы катаетесь на лыжах, и сколько вы уже отзанимались на тренажере, и какие упражнения / движения вы на нем уже делали?

Катаюсь то давно, плотненько лет 6-7.
У нас на Глине 2-4 раза в неделю по 1,5-2,5 часа. Как получится. Недели две на Урале.
Катаюсь считаю корявенько.
http://video.nedoma.ru/4704
На тренажере был в Тольятти 4 раза по 30 минут, но один раз неудачно не было тренера.
Какие упражнения делал, хз не силен яв терминологии. Был очень сильный зактанный Х в одну сторону. Вроде исправил
Было очень не симетричное катание правый поворот еще ничего, а левый закантовка раза 3 хуже (в процентах).
В Самаре хожу, но тут нет нормального инструктора.

Сообщение отредактировал Gosha: 10 August 2011 - 14:50

[SkyTec]

Есть видео пример разгрузки вверх на тренажёре? И комбинирование - верх + вниз?

Есть вот это промо-видео с разгрузкой вверх. В нем же есть немного разгрузки вниз и езды в стойке скоростного спуска. В ближайшее время мы начнем выкладывать видео с разбором техники что называется шаг за шагом

опечатка. должно быть так: а при разгрузке вниз наоборот садитесь. и еще уточнение - не садитесь, а подтягиваете ноги - это принципиально. вот как раз дальнейшее объяснение говорит в пользу именно подтягивания и распрямления ног. НО ни в коем случае не сел/встал.

да, спасибо большое.

Сколько стоит разовое занятие?

Смотря в каком городе вы находитесь. В Москве, например, есть клубы горнолыжных тренажеров SkyTecSport, можете посмотреть их контакты на skytecsport.ru

Сегодня попробую.

Катаюсь то давно, плотненько лет 6-7.
У нас на Глине 2-4 раза в неделю по 1,5-2,5 часа. Как получится. Недели две на Урале.
Катаюсь считаю корявенько.
http://video.nedoma.ru/4704
На тренажере был в Тольятти 4 раза по 30 минут, но один раз неудачно не было тренера.
Какие упражнения делал, хз не силен яв терминологии. Был очень сильный зактанный Х в одну сторону. Вроде исправил
Было очень не симетричное катание правый поворот еще ничего, а левый закантовка раза 3 хуже (в процентах).
В Самаре хожу, но тут нет нормального инструктора.

Исходя из видео, могу указать на следующие ошибки: Х, по крайней мере на склоне, еще остался. Отрабатывается на тренажере, например, постановкой двух кулаков между коленей - они как раз фиксируют нужное расстояние. Также нужно больше давить веса на внешнюю (нижнюю) ногу. Это можно поотрабатывать банальным "самолетиком" - руки в сторону и наклон к внешней ноге с касанием голенища ботинка. При этом при всем следить, чтобы вес не уходил назад. Попросите последить за этим инструктора - даже не очень опытный должен справиться

[Gosha]

Исходя из видео, могу указать на следующие ошибки: Х, по крайней мере на склоне, еще остался. Отрабатывается на тренажере, например, постановкой двух кулаков между коленей - они как раз фиксируют нужное расстояние.

Это виде было снято сразу после первого занятия на тренажере, на Х уже тренажер практически не пищит, только когда тест прохожу уже не ак хорошо получается, пока успеваю за 50 сек сделать 67 поворотов.

Также нужно больше давить веса на внешнюю (нижнюю) ногу. Это можно поотрабатывать банальным "самолетиком" - руки в сторону и наклон к внешней ноге с касанием голенища ботинка. При этом при всем следить, чтобы вес не уходил назад. Попросите последить за этим инструктора - даже не очень опытный должен справиться

Спасибо, попробую.

[Shery]

Я сегодня попробовал. Спорное ощущение на счёт похоже на риал, или не похоже . Даже если похоже, то на полажничёк на слаломных лыжах (верхний склон на центре,Кр.Глинка)где каждый может вытворять любые пируэты . Хотя техники я думаю не прибавит , но группы мышц по моему работают те же ,и ещё как работают , но об этом точнее скажу завтра . Но в общем целом мне понравилось, думаю раз в неделю не помешает. Главное не стремиться понравиться машине(сегодня я только этим и грешил) ей нужен только градус "ангуляции ", думаю заклон - смещение корпусом внутрь "поворота" тоже можно на ней вспомнить. Главный для меня минус - нет наклона в низ , из за этого кажется что постоянно сидишь на заднице и соотв. опаздываешь.
Резюме : Попробовать стоит всем. Прикольно, пока не надоело.

[SkyTec]

Я сегодня попробовал. Спорное ощущение на счёт похоже на риал, или не похоже . Даже если похоже, то на полажничёк на слаломных лыжах (верхний склон на центре,Кр.Глинка)где каждый может вытворять любые пируэты . Хотя техники я думаю не прибавит , но группы мышц по моему работают те же ,и ещё как работают , но об этом точнее скажу завтра . Но в общем целом мне понравилось, думаю раз в неделю не помешает. Главное не стремиться понравиться машине(сегодня я только этим и грешил) ей нужен только градус "ангуляции ", думаю заклон - смещение корпусом внутрь "поворота" тоже можно на ней вспомнить. Главный для меня минус - нет наклона в низ , из за этого кажется что постоянно сидишь на заднице и соотв. опаздываешь.
Резюме : Попробовать стоит всем. Прикольно, пока не надоело.

Прибавит или не прибавит техники - это очень сильно от инструктора зависит. Самому все ошибки отследить сложновато, разве что если есть зеркала вокруг. Вы где на тренажере занимались?

[Maykl]

Есть вот это промо-видео с разгрузкой вверх. В нем же есть немного разгрузки вниз и езды в стойке скоростного спуска.

Спасибо!

[SkyTec]

Спасибо!

обращайтесь

[Shery]

Я на Кр.Глинке тренажёрил , инструктор,а так же отв. работник очень проффф.,относилились к своим об-стям. ПРЕДУПРЕЖДАЮ ВСЕХ - не борщить , утром встал с постели никакой - мышцы то поясницы до пяток включительно. Позавчера ,хотя, проехал на велике по пересечёнке 10ку и ничего , а здесь полчаса, и молочная кислота со всех щелей .

[SkyTec]

Я на Кр.Глинке тренажёрил , инструктор,а так же отв. работник очень проффф.,относилились к своим об-стям. ПРЕДУПРЕЖДАЮ ВСЕХ - не борщить , утром встал с постели никакой - мышцы то поясницы до пяток включительно. Позавчера ,хотя, проехал на велике по пересечёнке 10ку и ничего , а здесь полчаса, и молочная кислота со всех щелей .

Просто нагрузки на веле и на лыжах разные. Большой плюс тренажера (помимо постановки техники, конечно ) - это то, что мышцы работают точно так же, как на лыжах

[Gosha]

Я на Кр.Глинке тренажёрил , инструктор,а так же отв. работник очень проффф.,относилились к своим об-стям. ПРЕДУПРЕЖДАЮ ВСЕХ - не борщить , утром встал с постели никакой - мышцы то поясницы до пяток включительно. Позавчера ,хотя, проехал на велике по пересечёнке 10ку и ничего , а здесь полчаса, и молочная кислота со всех щелей .

Сейчас туда можно купить купоны со скидкой 550р за 2 часа. http://www.biglion.r...amplin_snow-75/

[Shery]

Гриш , за полчаса убить себя достаточно ! Это уже не скидки . Это как выпить разом , не отрываясь , есть определённый порог .

[Gosha]

Гриш , за полчаса убить себя достаточно ! Это уже не скидки . Это как выпить разом , не отрываясь , есть определённый порог .

Так тебя никто не заставляет сразу откатать два часа.
Я езжу семьей.

Сообщение отредактировал Gosha: 15 August 2011 - 20:56