Что бы почитать по технике для новичка-самоучки?
#1
Отправлено 09 March 2011 - 02:56
Ну после беговых, на горных, с зелено-синих трасс, несложно кататься: на беговых лыжах куда страшнее даже с 30метровых горок съезжать .
На второй покатушке, я даже с бордического трамплина на лыжах умудрился съехать по ошибке, правда нае..упал, к счастью, без последствий. Бордическая трасса резвая такая, но больше с неё не катался, надо опыта поднабраться, чтоб опять на трамплин не наехать .
Конечно, хвалить или ругать меня можно много, но по опыту знаю, что моя техника езды, скорее всего ужасна, а потому, хотелось бы описания типичных узких мест и ошибок в горнолыжном катании и способы их преодоления. По ощущениям, корпусом с ногами верчу верно, но вот насколько верно - вопрос.
Собственно, моё финансовое положение оставляет желать лучшего, поэтому меня интересует литература по горнолыжной технике начинающего-среднего уровня, т.к. инструктора позволить себе не могу, как и частые поездки на горы. Да и на какой-то рост выше трасс красной категории пока не рассчитываю.
#3
Отправлено 09 March 2011 - 03:14
Да. Только там везде рекомендуют инструктора, а если без инструктора, что порекомендуете?
Очень интересует точное описание биомеханики движений, мне так будет легче всего самому разобраться в своих ошибках.
Сообщение отредактировал glavspirt: 09 March 2011 - 03:44
#4
Отправлено 09 March 2011 - 03:53
Если Вы просто хотите катать на лыжах, то Все таки к инструктору. Хотя б 3-4 занятия, что б "поставил" на лыжи. А лучче полный курс, т.е. неделю.
"Горные лыжи", это сложные и не обычные движения и осваивать их самостотельно трудно. Послушайтесь, пожалуста.
#5
Отправлено 09 March 2011 - 04:03
юкэнски посмотри...Очень интересует точное описание биомеханики движений, мне так будет легче всего самому разобраться в своих ошибках.
Да и здесь навалом.., про биомеханику в частности была хорошая статья.., да и не одна...
Ищи по сайту...
#6
Отправлено 09 March 2011 - 04:08
#7
Отправлено 09 March 2011 - 04:10
юкэнски посмотри...
Да и здесь навалом.., про биомеханику в частности была хорошая статья.., да и не одна...
Ищи по сайту...
О, спасибо! На первое время то, что надо.
#8
Отправлено 09 March 2011 - 04:20
Извини.., но этого вполне достаточно.., всё дело в упорной тренировке.., сам знаешь...Ну спасибо и на этом.
Видео смотри... этого как его... Уорэна Миллера... И катайся с уверенными.., походу "сфотографируешь" сам... неплохо б с девушкой умеющей напр.
#9
Отправлено 09 March 2011 - 04:24
Извиняюсь, поздновато сообщение добавил. То было ИришкеВ.
#10
Отправлено 09 March 2011 - 04:37
Да я так и понял.., найди фильм Уорэна Миллера.., там всё очень доходчиво...Извиняюсь, поздновато сообщение добавил. То было ИришкеВ.
Ну и вот собственно классика жанра...Fire and Ice 1986 год
В принципе все катают одно - но на свой лад...
#11
Отправлено 09 March 2011 - 09:29
Я в горных лыжах полный профан, впервые покатался в этом году, всего два раза с интервалом месяца в полтора: первый раз часа два, второй часов пять, но сказали, что для первого раза получается отлично. Кто с нами ездили сказали, что они впервые увидели людей, которые так с первого раза взяли и поехали (это про нас с отцом).
Ну после беговых, на горных, с зелено-синих трасс, несложно кататься: на беговых лыжах куда страшнее даже с 30метровых горок съезжать .
На второй покатушке, я даже с бордического трамплина на лыжах умудрился съехать по ошибке, правда нае..упал, к счастью, без последствий. Бордическая трасса резвая такая, но больше с неё не катался, надо опыта поднабраться, чтоб опять на трамплин не наехать .
Конечно, хвалить или ругать меня можно много, но по опыту знаю, что моя техника езды, скорее всего ужасна, а потому, хотелось бы описания типичных узких мест и ошибок в горнолыжном катании и способы их преодоления. По ощущениям, корпусом с ногами верчу верно, но вот насколько верно - вопрос.
Собственно, моё финансовое положение оставляет желать лучшего, поэтому меня интересует литература по горнолыжной технике начинающего-среднего уровня, т.к. инструктора позволить себе не могу, как и частые поездки на горы. Да и на какой-то рост выше трасс красной категории пока не рассчитываю.
Вот почитай
Прикрепленные файлы
#12
Отправлено 09 March 2011 - 10:07
Из него я бы рекомендовал книги тех людей, кто сам занимался обучением и работал инструктором (например тот же Эллинг)
#13
Отправлено 09 March 2011 - 10:40
На собственном давнем опыте перехода с беговых на горные позволю себе предположить:
Основной проблемой может быть сидение на 5й точке. с ней надо сразу и активно бороться.
Скорее всего у тебя страха падений нет, умение затормозить хоккей-стопом есть, умение предвидеть ситуацию на склоне есть.
Попроси себя снять на видео. Посмотри, скорее всего сидишь на ж. По положению лыж над склоном это хорошо видно. Если так- в начале поворота дави вперед как только можешь, чем круче склон-тем сильнее. Когда поборешь страх упасть носом-будешь искать более тонкий балланс.
Еще обрати внимание на то, что гораздо проще не перемещаться над лыжей вперед-назад, а перемещать лыжу под собой. Она скользкая потомучто.
Сообщение отредактировал terminator: 09 March 2011 - 10:41
#14
Отправлено 09 March 2011 - 10:54
Еще обрати внимание на то, что гораздо проще не перемещаться над лыжей вперед-назад, а перемещать лыжу под собой. Она скользкая потомучто.
Хоть и не автор топика, но не уловил эту мысль ;-( Можно подробнее?
#15
Отправлено 09 March 2011 - 11:18
Хоть и не автор топика, но не уловил эту мысль ;-( Можно подробнее?
Дык вспомнил, как сам ручонками и всем туловищем тянулся вперде, вместо того, чтобы шаркнуть лыжей назад.
Я ж про начальное освоение, а не про нюансы, которые сильно опосля придут.
Сообщение отредактировал terminator: 09 March 2011 - 13:50
#16
Отправлено 09 March 2011 - 11:41
Дык вспомнил, как сам ручонками и всем туловищем тянулся впреде, вместо того, чтобы шаркнуть лыжей назад.
Вот это да! Понимаю как пихнуть лыжу вбок, а вот под собой назад .... не знаю. Уверен, что это неправильно на любой стадии обучения.
#17
Отправлено 09 March 2011 - 11:57
Вот это да! Понимаю как пихнуть лыжу вбок, а вот под собой назад .... не знаю. Уверен, что это неправильно на любой стадии обучения.
Да не. Ты судишь со своей колокольни. Тыж за секунды бьешся скорее всего. Я какбэ спортсменов уважаю и при случае завсегда готов прислушаться.
но большинству лыжников проблемы борьбы за секунды не близки, поверь. Важнее доехать до низу и не устать. Особенно поначалу. И поэтому менее энергозатратные способы управления лыжами завсегда рулят.
#18
Отправлено 09 March 2011 - 12:08
И поэтому менее энергозатратные способы управления лыжами завсегда рулят.
а есть хотя бы видющка такого продвижения лыж назад? кроме поворота "дельфинчиком" вообще в голову ничего не приходит, да и то там такого продвижения нет Вставать вверх и крутить стопами разгруженные лыжи, вместо продвижения тушки вперед - это легко, а вот лыжи двинуть назад ...
#19
Отправлено 09 March 2011 - 12:16
а есть хотя бы видющка такого продвижения лыж назад? кроме поворота "дельфинчиком" вообще в голову ничего не приходит, да и то там такого продвижения нет Вставать вверх и крутить стопами разгруженные лыжи, вместо продвижения тушки вперед - это легко, а вот лыжи двинуть назад ...
Слушай, яж боролся с лыжами лет 20 назад, если не больше, никакого видива тогда не было. Сейчас я катаюсь вполне себе корявенько, но мне достаточно. Ну почти. То есть конечно надоб и физуху подтянуть и катание (особенно по твердому). Но лень и отсутствие времени мешают.
Я просто точно помню, как из под меня лыжа укатывалась в первый год. Пока я не стал её под себя подтягивать.
Сейчас эта фигня вдруг выплывает при коррекции приземлений. Вроде фигово приземляешь, дернул лыжу назад-и встал ровней.
#20
Отправлено 09 March 2011 - 13:36
.....
Попроси себя снять на видео. ....
это дааааа, мне самому казалось, что не плохо получается. До тех пор, пока не увидел себя со стороны.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных