Сообщений в теме: 77

[Mustermann 1.0]

Ну, х.з., если чисто для пульса и отсечек временных интервалов тот же простенький Sigma PC 15.11 мне когда-то из Польши притянули за 45$. Не прям чтоб космическая сумма, при этом надёжная и неубиваемая модель. Хотя, конечно, в тренировочном процессе на первом месте желание и мотивация. Если их нет, то хоть с ног до головы гаджетами обвешайся.

Я не понимаю "нафига козе баян" пальцы есть, часы есть, нифига покупать, бегать искать, с батарейками заморачиваться.
Ну это конечно чисто моё мнение.

[garikgarik]

Дневник тренировок гораздо проще вести с часами. Пульс покоя удобно отслеживать. Изменения показателей пульса при нагрузках удобно отслеживать. В циклических видах спорта удобнее с спорттестером. 

[лыжка!]

Я не понимаю "нафига козе баян" пальцы есть, часы есть, нифига покупать, бегать искать, с батарейками заморачиваться.
Ну это конечно чисто моё мнение.

В моём случае пульсомер приобретался больше для бега. Периодически контролировать пульс по ходу забега прощупыванием крайне неудобно и зачастую невозможно, а во время выполнения интервальных тренировок ещё и точность низкая (за те же 10 секунд пульс может упасть ударов на 7-10, бывает непонятно, учитывать последний удар или нет, да и когда организм закислен голова соображает хуже и при счёте легко сбиться). Моё мнение, что при регулярных и систематических тренировках пульсомер вещь если и не обязательная, то крайне желательная.

[Игорь163]

Дневник тренировок гораздо проще вести с часами. Пульс покоя удобно отслеживать. Изменения показателей пульса при нагрузках удобно отслеживать. В циклических видах спорта удобнее с спорттестером.

Простейшие Суунто амбит 3 пик с нагрудным датчиком и измеряют, и пишут и сохраняют и графики дают.

Мне понадобилось, у мну есть. Это лучше, чем пальцами ща горло хватать и секундомер запускать.

[garikgarik]

Как феникс мой гарминовский умреть, попробую суунто. 

[garikgarik]

Но я хочу сказать, что с опытом пульс сам собой определяется достаточно точно. Функция сохранения и анализа данных гораздо полезнее чем просто пульсометр. К тому же сейчас есть рекомендации заниматься по субъективным ощущениям - типа сосчитать от одного до десяти на одном вдохе, способность вести беседу и так далее.

Сообщение отредактировал garikgarik: 17 October 2020 - 18:40

[Игорь163]

И это правильно! Как и возможности современных гаджетов. Особенно по сохранению, анализу и выведению графиков.

А ручное измерение пульса надо оставить в прошлом веке.

Сейчас есть чем заняться и без этого ИМХО

Сообщение отредактировал Игорь163: 17 October 2020 - 18:56

[Mustermann 1.0]

Спасибо, сегодня, скорее всего, попробую

1)54,114. 02,01мин.
2)60,126. 01,44 мин
3)60,140 01,18 мин
4)60,150. 01,10 мин
Пульс 1 этаж, пульс 10 этаж. время.
В общем вот.

[Mustermann 1.0]

Не обещаю кучу видосов с подготовкой к сезону, но уверен, что буду для вас полезен. Смотрите из любопытства, как я готовлюсь к зиме, или же берите упражнения в свои тренировочные меню. Для хорошей тренировки в основном ничего специального не нужно, достаточно желания и минимум спортивного экипа. ...

Читать далее в блоге >>

В общем на втором круге колено намекнуло "жать жопу" я намёк понял.

[grecha]

Прыжки и колени, созданы друг для друга. Как ощущения то?

[Mustermann 1.0]

Прыжки и колени, созданы друг для друга. Как ощущения то?

При появлении болей в суставе прекратил упражнения и залез на элипсоид.
А так то всё нормально началось.

[skibars22]

При появлении болей в суставе прекратил упражнения и залез на элипсоид.
А так то всё нормально началось.

Я обычно тренировкой боли убираю. Болит без тренировок и при начале, потом уходит. Да так у многих. В клубе почти все прошли через это и нормально встроились. Конечно, надо смотреть причину, но чаще всего надо продолжать, но с умом. Суставы живые, реагируют чутко, могут сопротивляться, но если нагрузки постоянные, они начинают приспосабливаться и привыкать. Дело в постепенности и непрерывности.

Сообщение отредактировал skibars22: 19 October 2020 - 10:50

[skibars22]

1)54,114. 02,01мин.
2)60,126. 01,44 мин
3)60,140 01,18 мин
4)60,150. 01,10 мин
Пульс 1 этаж, пульс 10 этаж. время.
В общем вот.

Смысл статистики в сравнении. Относительно первого теста. Надо провести тренировки и через каждые две недели тестить. Вести записи и анализировать. Показательно будет позже, когда пройдет первый хотя бы объем тренинга. Первый тест просто не к чему привязывать.

[skibars22]

Лестница на колени сильнее горизонтали влияет, и если боли активны, надо позаниматься на улице или в зале. Ввести ноги в строй. Только Боже упаси вниз без лифта!

Сообщение отредактировал skibars22: 19 October 2020 - 10:48

[Игорь163]

Почему?

[capdim]

Почему?

Для восстановления

[Mustermann 1.0]

Спуск вниз по лестнице, тем более с нагрузкой, нагружает колени

[skibars22]

Спуск вниз по лестнице, тем более с нагрузкой, нагружает колени

   Нельзя этого делать! Это исключено в методе, и только там, где есть лифт. У меня жена в хрущёвке даже спиной вниз ходила, лишь бы поберечься. 

[Игорь163]

Да я понять хочу. То есть ходить вниз по лестнице плохо для коленей?

А можно в трёх словах примерную физику?
Я не для поспорить, а что бы понять и использовать

По сути отличия в чем - в верх с опорой на носок, амвниз получается с опорой на пятку, то есть иная кинематика работы сустава?

Сообщение отредактировал Игорь163: 20 October 2020 - 16:35

[ASDr]

Да я понять хочу. То есть ходить вниз по лестнице плохо для коленей?

А можно в трёх словах примерную физику?
Я не для поспорить, а что бы понять и использовать

По сути отличия в чем - в верх с опорой на носок, амвниз получается с опорой на пятку, то есть иная кинематика работы сустава?

Нет. Идя вниз ты все время амортизируешь. Идти не вредно, но после нагрузки с уставшими ногами не нужно.