если с костылями проблема из-за сотряса, добавь на время ходунки, за одно и руки лучше восстановятся. У меня в квартире скользкие паркет и плитка, поэтому костылей "канадок" с опорой на предплечье, а не подмышку, просто боялся. Месяц на ходунках по квартире, и начал с канадками гулять по 5-10 км в день, если погода не позволяла, гулял вверх по лестнице 12 этажей в подход.Ага, сразу в гипс. Пока гипс, который гипсовый, сменил на "гипс" пластиковый. Если бы не ушибы всей тушки и крыша бы не ехала, наверное уже бы двигался потихоньку. Дай Бог чтоб всё было хорошо! А уж как к этому шагать - по ступенькам или как-то иначе, не имеет значения!) Препарат записал в книжечку!
Спасибо за поддержку!)
Но восстановление идет не от прогулок, а от велотренажера, даже самого примитивного.