Физическая подготовка. Как кататься весь день? )
#181
Отправлено 20 September 2018 - 22:10
но я не советовал.
напротив, прежде чем кинуться в омут с головой, изучите компетенцию тренера.
а то сейчас в каждом клубе есть уголок для КФ.
#182
Отправлено 26 September 2018 - 09:56
Не помогут никакие подготовки особо. Нужно постепенно вкатываться с начала сезона. И через месяц-полтора ваш организм уже будет в кондиции кататься весь день.
#183
Отправлено 17 October 2018 - 22:00
https://m.youtube.co...h?v=OHyc6PPNeu4
короче, чтобы катать в больших горах, надо посерфить, пособирать грибы, покататься на велике, полетать на параплане, еще покататься на велике, залезть куда нибудь, а потом, если остануться силы, время и настроение можно и на сноуборде
вот нормальный же чел был, но зачем так вы...бываться то
Сообщение отредактировал garikgarik: 17 October 2018 - 22:22
#184
Отправлено 17 October 2018 - 22:09
Грибник-сноубордист у нас в разделе про технику буйствует.
#185
Отправлено 17 October 2018 - 22:20
Грибник-сноубордист у нас в разделе про технику буйствует.
Владимир не буйный, он прикольный, а вот к товарищу Делерю у меня вопросики))) скромнее надо быть
#186
Отправлено 17 October 2018 - 22:36
#187
Отправлено 17 October 2018 - 22:39
Грибник-сноубордист у нас в разделе про технику буйствует.
грибник-лыжник в неформате )) да и по всему форуму отмечается
ЗЫ
грибы у них несколько разные )))
#188
Отправлено 17 October 2018 - 22:43
Владимир не буйный, он прикольный, а вот к товарищу Делерю у меня вопросики))) скромнее надо быть
Ну там какого-то снобизма прям нету. Ваще хорошо что новый сезон how to xv начался.
#189
Отправлено 17 October 2018 - 22:47
новый сезон это хорошо конечно и то что Ксавьер в форме это тоже отлично
#190
Отправлено 18 October 2018 - 11:54
Ну там какого-то снобизма прям нету. Ваще хорошо что новый сезон how to xv начался.
лучше б они DIY продолжили, приятное ж было
#191
Отправлено 18 October 2018 - 12:09
#192
Отправлено 03 March 2019 - 11:37
#193
Отправлено 04 March 2019 - 08:57
#194
Отправлено 04 March 2019 - 10:33
Тут некоторых почитать, думаешь что товарищи к олимпийским играм готовятся. Кататься без перерыва - зло. Максимально проведённое время на склоне - 6 часов, 2 часа откаталась, 1 час обед и перерыв, 3 часа докаталась. Что за рекорды такие: кто больше без перерыва катается? Кататься надо в своё удовольствие) По поводу физ.упражнений, упор делать на те упражнения, которые максимально воспроизводят механику движений на сноуборде, и включают нужные мышцы. У меня в программу входит balance board. Отлично развивает координацию движений. Что можно делать в зале? Купить тренировочный борд и крутиться вертеться с ним. Обязательно пресс. Хорошо добавить растяжку. В основном, все сноубордисты - досочники: сёрфинг, кайт, вейк,скейт; в зале специально никто не занимается; если фристайл - то у них акробатика включена, со тренировочной доской.
Слабак.
Максимальное время на ГЛК 13 часов. Обед ужин на горе где-то 2 часа.
Итого 11 часов катания 24 км вертикали и 120км трасс.
PS сейчас так и не думаю кататься.
#195
Отправлено 04 March 2019 - 11:53
Да как ни крути, если не катать только на прямых ногах, то силовая подготовка нужна.
Бег-велосипед - это кардио, дыхалка, это понятно, лонгборд-балансборд - тоже ясно - не о том, но когда ты сел - тебе надо встать и процесс этот сопровожден движением со всеми свойственными перегрузками.
#196
Отправлено 04 March 2019 - 20:05
Слабак.
Максимальное время на ГЛК 13 часов. Обед ужин на горе где-то 2 часа.
Итого 11 часов катания 24 км вертикали и 120км трасс.
PS сейчас так и не думаю кататься.
Так и двинуться можно) я все же отхожу от катания по прямой и перехожу к трюкам, поэтому только если развеяться в лесочке прикола ради, но в целом почти пологий склон и сноу парк, вот что сейчас в приоритете) Сегодня кстати свой баланс-борд забираю
#197
Отправлено 05 March 2021 - 17:29
Популярное сообщение!
размышлял почему после 2х катальных часов я хочу с горки свалить, наверное я что-то делаю не так )
понаблюдал за отпускными, вот теперь рецепт:
- появиться на горке через час-полтора-два после открытия
- вместе с такими же задержавшимися образовать очереди
- и все сразу становится на свои места 5 минут вниз на прямых ногах 10 минут в очереди 5 минут вверх
- через час полтора - обед
- потом еще час-полтора-два катать в таком же режиме 5+10+5
- можно смело рапортовать катаюсь целый день
#198
Отправлено 05 March 2021 - 17:41
Огонь!
размышлял почему после 2х катальных часов я хочу с горки свалить, наверное я что-то делаю не так )
понаблюдал за отпускными, вот теперь рецепт:
- появиться на горке через час-полтора-два после открытия
- вместе с такими же задержавшимися образовать очереди
- и все сразу становится на свои места 5 минут вниз на прямых ногах 10 минут в очереди 5 минут вверх
- через час полтора - обед
- потом еще час-полтора-два катать в таком же режиме 5+10+5
- можно смело рапортовать катаюсь целый день
Тоже не понимаю как можно по много часов кататься не в горнопляжном режиме.
#199
Отправлено 05 March 2021 - 19:04
В пухлом - ещё как можно.Огонь!
Тоже не понимаю как можно по много часов кататься не в горнопляжном режиме.
#200
Отправлено 05 March 2021 - 20:08
да, но потом будешь ползать на следующий день. Я сейчас себя заставляю не жадничать и посидеть полчасика-час, чаю выпить, ботинки расстегнуть, посозерцать. А то больше пары дней не выдержать.В пухлом - ещё как можно.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных