X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


selfit57

Регистрация: 26 Jul 2014
Offline Активность: 16 Jun 2019 07:25
-----

Мои сообщения

В теме: Опять о беге... и не только

16 June 2019 - 06:56

Хоть что-то отвалилось на ходу или судороги, распад координации? Никогда не бегал без цели травмировать хоть что, а сотка вроде должна?

Странная у тебя цель. Мне просто нравится бегать и таращиться на вращающиеся вокруг пейзажи, ну и еще это все изрядно успокаивает.

Про травмирование, вот что могу сказать, мне кажется, что травмирование бывает трех типов:
1. Микро - то есть то что называется "мышцы болят", и это хорошее травмирование, оно вызывает восстановительные процессы, которые делают тебя сильнее чем до тренировки. Что называется суперкомпенсация.
2. Макро - то есть когда, у тебя реально что-то функционально начинает работать не так, потянутые связки, битые коленки, или надкостница. Такой вид травмирования не делает тебя сильнее, наоборот, оно забирает на восстановление максимальный ресурс организма. Более того, если ты сигналы боли ингорируешь, то можно загнать себя в хронический процесс.
3. Призраки. Такое бывает в начале нагрузочной тренировки, вдруг начинает что-то болеть, какая то мышца или колено например. Это может быть просто какая то временная реакция, стоит потерпеть 10-2- минут, и оно проходит. Понятное дело, что это может оказаться Макро и тогда продолжение нагрузки приведет к длительному и болезненному процессу лечения. Но часто такие фейк боли сами бесследно проходят. В общем если фейк боль не прошла через день, значит это макро.
Так неважно какая и где боль, важно держать скорость чтоб её не упустить. Проблема вот в том что если не прибавлять скорость то неизбежно её будешь терять. Так можно и состарится блинн, ведь упадок сил это старость как ни банально.
Кому-то надо с возрастом быть хуже, терять физ.автивность по всем азимутам? Вот при таком разгоне на беспредел (без одышки)непременно что нибудь заболит, а иначе и в покое болеть будем.
Да есть риск влететь ногой в решетку люка и не успеть ногу выдернуть на лету, это не полезная травма. Если во всех иных случаях никто по факту от бега или падений на глыжах не пострадал значит любые травмы в чистой аэробике только в пользу. Трижды катался на лыжах с разбитой в падениях головой и голове всегда было только в пользу, бронирование падениями всех костей крайне важно и полезно для футбола, где и ударов мяча в бошку не избежать. А замена связок футболом позволила кататься на одной ноге для прессинга ТБС до распада его скованности. Организм должен учится противостоять любым стрессам и травмам, но кто бы ему дал?
Это спортсмены травмируются зря и только спортсмены - работа такая.

В теме: Опять о беге... и не только

14 June 2019 - 23:46

Тут все быстро. Свой первый трейл я пробежал прошлым октябрем)

Хоть что-то отвалилось на ходу или судороги, распад координации? Никогда не бегал без цели травмировать хоть что, а сотка вроде должна?

В теме: Я б в инструкторы пошел, пусть меня научат

14 June 2019 - 17:40

Согласен. Видал, как чистые карверы не могли справиться на большом уклоне, улетая после третьего поворота, или просто поперёк , чтоб тупо сбросить. Плоское ведение, проскальзывание - это мне нравится в североамериканских методах. Контроль и универсальность. Любой склон, любая техника.

Это было старье, деффки молодые легко отбрасывают лыжи по сторонам в предельные закантовки и крутят короткие на любых склонах.Но чтоб кататься на полную вертикалку как девачка надо тбсы зачистить жесточайшим образом, и до 70 лет это надо бы успеть. Пока только стопы и колени расшатаны по полной, не хуже нужны и тбсы.

В теме: Я б в инструкторы пошел, пусть меня научат

14 June 2019 - 17:31

Ксива не крутая, просто австрийская. Начальный уровень. Видео снималось, но там с этим видео полная хрень получилась. Даже вспоминать не хочу.
Это было после курса у Томаса. Когда ехали с лектором на подъемнике, он мне делал замечания и что не так делаю. Послушал его и про себя решил что так катать, как он мне объясняет, я не хочу.
Скажу больше, курс В проходил в 2017-м. Тогда карвинговый поворот сдал, но только после Томаса понял что такое карвинговый поворот и как он на самом деле должен выполняться. То, что показывали на курсах НЛИ и то, что я катал после их курсов карвингом и не назовешь. Дальше обучаться у них не вижу никакого смысла.

Браво Тёмыч, впервые слышу адекват реального инструктора без фантазий в самооценке обучения карвингу :)

В теме: Опять о беге... и не только

14 June 2019 - 13:41

Какая была цель и как ноги в процессе, на утро после сна и после полного восстановления куда потратил избыточную лёгкость и мощь ног ? Удалось ли сверхвозможности ног сохранить?

Цель была пробежать, и поглядеть как оно в буржуинии. Опыт отечественных забегов уже был. Сотки не было.
Ноги замечательно. Восстановился уже через сутки и побегал. Удивило что пульс стал дико низкий. Наверное сердце прокачалось.
Сверх легкости особой нет, но ощущаю хороший запас выносливости и энергии. Но, возможно из-за того что похудел за эту неделю на 4 кг)))

Так и подмывает пошутить по поводу запасных штанов... Размер подошел ?

Штаны давали уже после забега. Они стреч, так что по любому подходят. Но бежал я в спортивных трусах, было тепло, временами даже жарко. Вообще с погодой несказанно повезло, средние высоты бега 1.5 км, там уже при непогоде совсем свежо.
Насчет шутки, во время бега попробовал белковый батончик который был в спонсорском пакете, и началось.... как бешеный заяц бегал по зарослям стланника на вершине в поисках укромного места, а потом еще решал другие тоже важные задачи. Хорошо что с собой была вода)
Пульс низкий если меньше 100, если больше то был недобег, а сколько примерно в км.за 20 часов? Дали медаль значит 60 точно было или нет?
Опыт на рекорд в сколько км.? И за какое время?