Сообщений в теме: 117

[mountainrider]

Фрагмент его интервью СпортЭкспрессу

[garikgarik]

https://youtu.be/8TFxoNvvsxM
вообще наоборот, только штангой и можно поднять скоростные и взрывные характеристики

[merry_candy]

Нет.
Вообще считаю, что "железо" не очень полезно для ГЛ.

Можно без железа https://web.facebook...584181265518678

[skiwater]

вообще наоборот, только штангой и можно поднять скоростные и взрывные характеристики

 

А еще мышцы тряпичные нужны обязательно ))))

Мистер Селфит, не узнаю вас в гриме 

[Volk1]

А еще мышцы тряпичные нужны обязательно ))))

Мистер Селфит, не узнаю вас в гриме 

 

Еще нужна растянутая гузка и отмороженные мышцы головы.  Так наш учит гуру по самоистязанию Селфит.

 

ГЫ

 

Из рекомендаций бразильского врача.

 

8. Что Вы, как врач, можете ещё посоветовать?
Ответ: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки вовсе, всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и, несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет...

 

 

Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему
в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке
и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий
сексом, с полностью уставшим,
использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!!!

 

 

Сообщение отредактировал Volk1: 19 June 2021 - 13:21

[Gluckauf]

Нет.

Вообще считаю, что "железо" не очень полезно для ГЛ.

Работая с приличными весами просто тупишь мышцы и они уже не могут адекватно быстро работать на трассе.

Кому интересно, тот сам найдет про различные мышечные волокна

 

Абсолютно верно. Даже для беговых лыж, не говоря о горных...,.

[Mr.XX]

Александр, а как же тогда объяснить тот факт, что Хорошилов в интервью говорил о приседе с 200-кг штангой?

Никто не говорит, что силовых нагрузок не должно быть вообще.

Просто нужен правильный баланс упражнений.

И закачка объема и тяговой силы мышц для горнолыжника не главное.

Главное быстрота.

[mountainrider]

Ну понятно, что закачка объема мышц - это главное для культуриста!))

[garikgarik]

Это все мило, но у многих не достает именно что объема мышц, ну и привычки к тренировкам и восстановлению. 
 

[Volk1]

Если человеку нравится качаться, бегать  или еще как-то спортом активно заниматься то и молодец.

Но для туристских горных лыж все это нах не нужно.

[Michi]

Никто не говорит, что силовых нагрузок не должно быть вообще.

Просто нужен правильный баланс упражнений.

И закачка объема и тяговой силы мышц для горнолыжника не главное.

Главное быстрота.

Добавлю к этому, что мышечная динамика и мобильность, будут способствовать указанной Вами быстроте. А тупо закачанные объемные мышцы не всегда помощники в ГЛ.

[Michi]

Это все мило, но у многих не достает именно что объема мышц, ну и привычки к тренировкам и восстановлению. 
 

А зачем он нужен этот объем мышц, чтобы штанишки не спадали ....?  Посмотри на шерпов, в Гималаях или кикбоксеров тайцев ! У них  что, объемные мышцы?

[cheshire]

Посмотрите на ляхи горнолыжников на КМ )) без силовых и кардио тренировок по трассам вжикать на прямых ногах легко. А например вне трассы в снежку по пояс ноги при таких вводных откажут через два спуска.

Конечно, если Вы живете в горах и катаетесь каждый день весь сезон, то можно и забить на фитнес.

Сообщение отредактировал cheshire: 19 June 2021 - 19:56

[Michi]

В чем то с Вами согласен, а чем то нет. Вопрос про ляхи достаточно спорный )) Опять же на какой пол больше заглядываться 

[skiwater]

Мой старый приятель - пивной бочонок 120 литров на ножках - вместе когда-то начинали, потом он быстро свалил "во фрирайд". Тяжелее бутылки пива ничего не поднимал и не поднимает. Деньги есть, вот и рассекает по Европам-америкам-япониям в компании таких же любителей. Каждый раз, когда приглашаю его с нами, отвечает "Не-не, вы же по трассам катаете, у меня столько здоровья нет" 

[Volk1]

Посмотрите на ляхи горнолыжников на КМ )) без силовых и кардио тренировок по трассам вжикать на прямых ногах легко. А например вне трассы в снежку по пояс ноги при таких вводных откажут через два спуска.

Конечно, если Вы живете в горах и катаетесь каждый день весь сезон, то можно и забить на фитнес.

 

А мы что на КМ выступаем чтобы ляхами с ними мериться?   

Я сейчас вне трассы не катаюсь,  ТБС замененный и старый уже. Откажут у меня раньше артрозные колени, а не мышцы. 

Но по поводу трассового катания сказать могу.   Колени у меня болят,  но ноги и за 8 часов на горе не устают абсолютно.  Неправильно наверно катаюсь.

При этом я катаюсь дней 10 в сезон и никаким спортом не занимаюсь.

[cheshire]

Как-то в С.Антоне мужчина из моей компании, которую обычно я катал, на один день сходил с нашими общими знакомыми во фрирайд.
Сказал что прекрасно отдохнул, пара спусков в день, остальное время в баре.

ГЫ

Ннууу, если два спуска в день...
Мы в Поляне в большой снегопад 6 спусков до обеда и 4 после, мокрый тяжелый снег по пояс, на следующее утро передвигались раком )))

На трассах я вообще отдыхаю, после оффписта нагрузка вообще ниочем. А я еще быстро езжу, и учили меня тренеры, а не "инструкторы", получившие корочки на 10-дневных курсах)

[garikgarik]

А зачем он нужен этот объем мышц, чтобы штанишки не спадали ....? Посмотри на шерпов, в Гималаях или кикбоксеров тайцев ! У них что, объемные мышцы?

Эээ, я смотрел внимательно на Буакава и его тренировки, и всех остальных тайцев и их тренировки, одни мышцы, ни капли жира.
Я, когда был в Непале, подивился на ноги горных жителей, крестьян, охотников и носильщиков. Вполне развитые.
Вы наверное имеете ввиду развитие по типу паурлифтеров или бодибилдеров, но силовые тренировки не все про бодибилдинг. Кого бы вам посоветовать) для образования?
Вот на Буакава и посмотрите

https://youtu.be/F71IAlWlN3Y

[Gosha]

А "умеренный вес" - это сколько???
Я понимаю это как примерно 35-40 кг - которые можно взвалить на спину и нести в течение дня с небольшими перерывами через пару перевалов. И так дня 3-4-5 подряд. Потом смена нагрузки на другой вид - в течение недели, потом снова рюкзак на спину )))) И так, недели 3-4. И 3-4 раза в год. И это больше похоже на спорт, имхо, конечно, но за это даже МС можно заработать А час в день бегать и поднимать штангу - нифига времени не хватает, блин

Я ходил неделями с рюкзаком в 30-40кн.
А сорвал спину становой тягой.
Мне вообще это делать было нельзя. ТК травма позвоночника была. Только я не знал.

[rst]

(кстати, впахивание на садово-огородном участке не особо помогает, на мой взгляд).

Полностью согласен... Считаю что все эти сельхоз работы только во вред...
Нужно потом бежать в зал и восстанавливаться после общения с землей

Сообщение отредактировал rst: 20 June 2021 - 18:47