Сообщений в теме: 35

[Mzy]

Выпрямляя ногу прокатывает лыжу в ГС повороте.

Парни, я не теоретик ))

Мальчишка должен понять.

 

да и я понимаю, только на разгрузку вниз не особо похоже ....

[ASDr]

Кстати разнообразием дельфинчиков и различных могул упр а также проездов в ДЮСШ не озадачивают, в отличии отбуржиинов)

Откуда информация про буржуинов?
Я дельфинчики видел в роликах инструкторов только в разрезе объяснений езды по буграм.

Сообщение отредактировал ASDr: 14 January 2022 - 14:26

[Shery]

да и я понимаю, только на разгрузку вниз не особо похоже ....

Мне так по ощущениям показалось.

Под прокатом лыжи я понимаю ее работу от носка до пятки в загруженном состоянии. Согнутая в колене внешняя-это носок лыжи, выпрямление колена в конце поворота-это пятка лыжи. Все ИМХО. Реально в закрытой трассе думать об этом некогда, мне по крайней мере, в банане или в более менее открытых поворотах наверное реально.

По видео КМ на мой взгляд лучше всех прокатывает М.Фавр чуть уходя назад. Кстати Боде тоже прокатывал ништяк))

Сообщение отредактировал Shery: 14 January 2022 - 14:36

[demon75]

Откуда информация про буржуинов?
Я дельфинчики видел в роликах инструкторов только в разрезе объяснений езды по буграм.

Я про наши школы) в отличии от буржуинских)
Только давай не будем начинать эти все темы) всяких дельфинов накидаю только в путь) и при этом с акцентом на конкретно личные косяки)
Тут вот задирание правого плеча поперло, опять задача править))

[demon75]

Мне так по ощущениям показалось.
Под прокатом лыжи я понимаю ее работу от носка до пятки в загруженном состоянии. Согнутая в колене внешняя-это носок лыжи, выпрямление колена в конце поворота-это пятка лыжи. Все ИМХО. Реально в закрытой трассе думать об этом некогда, мне по крайней мере, в банане или в более менее открытых поворотах наверное реально.
По видео КМ на мой взгляд лучше всех прокатывает М.Фавр чуть уходя назад. Кстати Боде тоже прокатывал ништяк))

Можно с коротких ног сработать)
Но ГС у нас сложно, только прочувствовать
На длинной лыже в длинном повороте.
Хочется что нибудь медленно и печально понять, и сделать, а потом всякими дельфинами закрепить(с чем проблем нет) а не талдычить вот чувствуй носок в плуге потом чувствуй пятку.
Как то так

[МихаилS]

А если просто покатать плавные, сильно закрытые  повороты с проскальзыванием (подобно тем что демонстрируется на ролике что привел выше ASDR) с большим акцентом на перецентровку - на входе носок, на выходе пятка.

 

Есть еще вариант - в том же повороте с проскальзыванием блокировать вертикальную работу в коленях, а поворачивать  за счет перецентровки и переноса ЦМ через лыжи работая только в остальных 2-х суставах

[demon75]

Как то на ленте тренажёре ловили это, давно, но там свои вопросы.

[demon75]

Мне не для срача, спасибо всем.
Мне бы понять методику, для того чтобы сделать это в свободе упражнениями. От и до.

[demon75]

А если просто покатать плавные, сильно закрытые повороты с проскальзыванием (подобно тем что демонстрируется на ролике что привел выше ASDR) с большим акцентом на перецентровку - на входе носок, на выходе пятка.

Есть еще вариант - в том же повороте с проскальзыванием блокировать вертикальную работу в коленях, а поворачивать за счет перецентровки и переноса ЦМ через лыжи работая только в остальных 2-х суставах

Дык вот и есть решения, но комплексно хочется подойти, прочувствовать.

[demon75]

По вопросу к тренеру
Тренер не будет морочиться
Он просто будет говорить, тут быстрее, тут работай так то.
Для того чтобы скорость наработать в прокате лыж, в трассе, нужно комбинации фигур крутить

[ASDr]

Вообще насколько я вижу все упражнения везде одни и те же, каких то секретных вещей нет фактически. Дальше играет роль способность поймать нужное движение на интуитивном уровне.

У нас в лёгкой атлетике помню объяснения были, но весьма простые - в этом упражнении выноси колено, в этом круглее-шире шаг, в этом еще что-то. В лыжах я так понимаю тоже самое - дави в лыжу, не сиди на жопе ну и т.д., без каких то заумных речей (тем более для ребёнка).
Чуть более детальные - у тех, кто уже бегал и прыгал почти или по кмс. И я если честно не вижу смысла как то подробно объяснять и какие-то суперсекретные упражнения делать - для катания человек сам должен поймать и почувствовать именно ногами/лыжами на уровне ощущений.

Это и есть отсев спортивный.

Сообщение отредактировал ASDr: 14 January 2022 - 15:09

[demon75]

Вообще насколько я вижу все упражнения везде одни и те же, каких то секретных вещей нет фактически. Дальше играет роль способность поймать нужное движение на интуитивном уровне.

У нас в лёгкой атлетике помню объяснения были, но весьма простые - в этом упражнении выноси колено, в этом круглее-шире шаг, в этом еще что-то. В лыжах я так понимаю тоже самое - дави в лыжу, не сиди на жопе ну и т.д., без каких то заумных речей (тем более для ребёнка).
Чуть более детальные - у тех, кто уже бегал и прыгал почти или по кмс. И я если честно не вижу смысла как то подробно объяснять и какие-то суперсекретные упражнения делать - для катания человек сам должен поймать и почувствовать именно ногами/лыжами на уровне ощущений.

Это и есть отсев спортивный.

Во)!
И в подборе движений и развитии преимуществ и нивелировании недостатков все и состоит)
И да это зачастую, согни тут ногу, а тут выпрями.
Но с другой стороны, все это делается через многолетний труд, и методично с контролем.
И есть ступоры
Вообщем то всем спасибо
Но я действительно не для себя хотел набор упражнений подобрать, на доске то я знаю что делать.

[Veler]

Человек не может сам поймать и тем более почувствовать на уровне ощущений. Для этого нужно родиться и жить в наклонной плоскости и в гботах, да еще и передвигаться на лыжах.

[demon75]

Вообще насколько я вижу все упражнения везде одни и те же, каких то секретных вещей нет фактически. Дальше играет роль способность поймать нужное движение на интуитивном уровне.

У нас в лёгкой атлетике помню объяснения были, но весьма простые - в этом упражнении выноси колено, в этом круглее-шире шаг, в этом еще что-то. В лыжах я так понимаю тоже самое - дави в лыжу, не сиди на жопе ну и т.д., без каких то заумных речей (тем более для ребёнка).
Чуть более детальные - у тех, кто уже бегал и прыгал почти или по кмс. И я если честно не вижу смысла как то подробно объяснять и какие-то суперсекретные упражнения делать - для катания человек сам должен поймать и почувствовать именно ногами/лыжами на уровне ощущений.

Это и есть отсев спортивный.

Спортивный отсев простой
Это отчётность
Как говорил Шумахер то самый быстрый гонщик возможно в Сибири, но про него никто не знает)
И собственно весь отсев к тому, что все кто изначально быстрые или техничные, то они и сидят в пульке, а там как повезёт, к кому попадут или как будут возможности их развить.
На уровне группы здоровья поедут все.
Дальше сложно

[ASDr]

Спортивный отсев простой
Это отчётность
Как говорил Шумахер то самый быстрый гонщик возможно в Сибири, но про него никто не знает)
И собственно весь отсев к тому, что все кто изначально быстрые или техничные, то они и сидят в пульке, а там как повезёт, к кому попадут или как будут возможности их развить.
На уровне группы здоровья поедут все.
Дальше сложно

Все верно.
Есть может куча талантливых, но они не попали в отсев. Есть те, кто едет неправильно, неправильно бежит, неправильно поднимает штангу - но результат лучше, иногда лучше на мировом уровне. Есть те, кто попали к откровенно не тому тренеру. Да и вообще много других вариантов.

Но и естественно натягиванием результата с 3 на 2 или с 2 на 1 спортивный разряд с применением подхода уровня чемпионатов мира никто в обычной тренерской практике не занимается. Разве что для очень богатых любителей в возрасте такое возможно.

Сообщение отредактировал ASDr: 14 January 2022 - 15:43

[Oлена]

Мне так по ощущениям показалось.

Под прокатом лыжи я понимаю ее работу от носка до пятки в загруженном состоянии. Согнутая в колене внешняя-это носок лыжи, выпрямление колена в конце поворота-это пятка лыжи. Все ИМХО. Реально в закрытой трассе думать об этом некогда, мне по крайней мере, в банане или в более менее открытых поворотах наверное реально.

По видео КМ на мой взгляд лучше всех прокатывает М.Фавр чуть уходя назад. Кстати Боде тоже прокатывал ништяк))

+1

Всё верно _ прокат это когда лыжа загружена на всю длинну дуги( для особо придирчивых ...  про поворот "найк"  можно мне не  ...   чирикать)

Что падающий лист, что проезд Хенрика _ не о том. Это банальные упры на контроль передне-заднего баланса, а у Хенрика ещё и на контроль ротации корпуса по оси лыж в повороте.

Прокат  можно посмотреть у Рамона в упр "джевелин" дуга ЖС. Ищите в Ю-Туб . Я выкладывала весной у Велера в теме.

Палки держит на уровне бедро -колено внешней с контролем плоскости склона.. Перецентровка вначале транзита с заходом сверху со старой внутренней. Реально это очень непростой уприк.