Сообщений в теме: 31

[Hrstv]

6 месяцев назад приземлился на задницу

 

Компрессионный перелом L3 позвонка.

Слава богу, без смещений и прочей хрени.

 

Возможно был перелом копчика (врачи так и не определили). Может просто ушиб.

 

Полтора месяца лежания дома. Корсет.

Все срослось, врачи говорят, что все ок - спокойно катайся. А сейчас восстанавливайся.

Четыре месяца активного восстановления в спортзале - растяжки, упражнения, силовые лежа, укрепление спины.

 

В принципе, живу обычной жизнью.

Но до сих пор есть боль в спине при физ нагрузках и резких движениях. В пояснице, словно ломит.

И копчик.

 

Ходил к врачу. Утверждает, что это мышечные боли и лечение - исключительно ЛФК и физ нагрузка. Мол, все пройдет.

 

До сезона три-пять месяцев и у меня довольно большие опасения, что я не смогу толком кататься с такими ощущениями в заднице и спине, если все останется на том же уровне.

 

Избежать падений на задницу невозможно.

И не знаю.. может само тело начнет перестраиваться на катание с целью лишь бы избежать боли. Что приведет к тем же самым падениям.

 

Вопрос.

 

Может, кто-то проходил через все это? Как восстанавливались?

Может, какие-то блокады делали?

Вообще, что делали?

[nobody24]

 

Избежать падений на задницу невозможно.

 

переходи на лыжи

[vladk1965]

переходи на лыжи

Пора ушатывать колени. Если серьезно, найди свои упражнения, возможно в йоге. Спать на жестком. Спину закачивать. У меня компрессу уже лет 30. Сначала, при обострениях к мануалу обращался, он колол в позвоночник американское лекарство на долго снимающее боль, мышцы расслаблялись и он вправлял все на место. В очередной раз, глядя на МРТ, он отказался это делать и послал на операцию.  С тех пор сам себя правлю упражнениями. Конечно гибкость позвоночника нарушена, но жить, катать, летать не мешает.

[Hrstv]

Спасибо!

 

Лыжи??? Вместо борда????  Что я Вам плохого сделал? )

[nobody24]

я перешел на лыжи в том числе, что спина стала безумно болеть на борде (то же отбивал знатно копчик + грыж кучка)

ну и  в целом они лучше. но это уже другая история

[NORDSON]

Спасибо!

 

Лыжи??? Вместо борда????  Что я Вам плохого сделал? )

Хорошему человеку, хороший совет.

[Gosha]

Спасибо!

Лыжи??? Вместо борда???? Что я Вам плохого сделал? )

А что не так с лыжами?

[Hrstv]

А что не так с лыжами?

Да все хорошо

Только я люблю борд )

[о.Михаил]

Да все хорошо

Только я люблю борд )

 

Всё хорошо )))

Сколько вам годков , уважаемый ?

[potap_69]

Я люблю свою жену. Борд не люблю. Лыжи по-определению безопаснее, т.к. ноги развязаны и действия лыжника более физиологичны.

[Hock]

Да все хорошо

Только я люблю борд )

да катай дальше

только не студись и категорически без прыжков и приземлений

[WildBoar]

И бойся летающих ломов, Столкновений надо избегать.

да катай дальше

только не студись и категорически без прыжков и приземлений

[borisotto]

Лыжи по-определению безопаснее, т.к. ноги развязаны и действия лыжника более физиологичны.

 

Лыжи имеют свойство разъезжаться и закручиваться, создавая отличные предпосылки для массы травм от растяжения паха и разрыва крестообразных до сложных винтовых переломов ног. Бордист в начале карьеры отбивает локти и жопу, а затем, если научился, ездит себе и ездит. Физиологичность - вопросец индивидуальный, кому то креститься двумя перстами физиологично, а кого то от этого кондрашка может хватить. 

[potap_69]

Лыжи имеют свойство разъезжаться и закручиваться, создавая отличные предпосылки для массы травм от растяжения паха и разрыва крестообразных до сложных винтовых переломов ног. Бордист в начале карьеры отбивает локти и жопу, а затем, если научился, ездит себе и ездит. Физиологичность - вопросец индивидуальный, кому то креститься двумя перстами физиологично, а кого то от этого кондрашка может хватить. 

Чисто из каждодневных наблюдений, пока на кресле поднимаюсь. Ну разъехались лыжи у новиса, ну запутался он в них - не беда. Скорость-то пока небольшая. Встал, встегнулся и дальше покатил. Когда освоится, там уже и в лыжах путаться перестаёт. "Пингвинов" же везут со склона на акье пачками с разбитыми носами, сотрясением мозгов и прочими неприятностями. Статистика явно не в их пользу и не спроста.

[borisotto]

Статистика явно не в их пользу и не спроста.

 

Не замечал, реальные данные искать лень. Лыжнегов с переломами лично знаю несколько, из бордеров знаю только одного с переломом кисти. 

[Gosha]

Не замечал, реальные данные искать лень. Лыжнегов с переломами лично знаю несколько, из бордеров знаю только одного с переломом кисти.

У кого как у меня куча знакомвх бордюров перелом копчика и перелом в типичном месте....

Сообщение отредактировал Gosha: 23 August 2023 - 17:01

[borisotto]

У кого как у меня куча знакомвх бордюров перелом копчика и перелом в типичном месте....

 

А все знакомые лыжники целы и здоровы? Ню-ню

[Fairlady]

А все знакомые лыжники целы и здоровы? Ню-ню

According to statistics from various sources, skiing and snowboarding account for around 600,000 sports-related injuries per year. The overall injury rate for skiing is 2-3 injuries per 1,000 skier days while the rate for snowboarders is 30% higher than that of alpine skiers.

After looking at injury statistics over the last 40 years, professor Jasper Shealy has concluded that Snowboarders are 50-70% more likely to get injured BUT are a third less likely to die on the slopes than skiers. Skiing, however, is a relatively safe sport when compared with other high-energy activities or everyday activities like driving a car or being a pedestrian.
https://newtoski.com...n-snowboarding/

[borisotto]

https://newtoski.com...n-snowboarding/

 

Methods: Data were collected on injured snowboarders and skiers in a base-lodge clinic of a ski resort in Vermont over 18 seasons (1988-2006) and included extensive information about injury patterns, demographics, and experience. Control data were also obtained during this time period to provide information about the population at risk.

Results: The injury rates were assessed as mean days between injuries (MDBI). The average MDBI for all injuries among snowboarders was 345 as compared with 400 for skiers (the lower the number, the higher the injury rate). The most common type of injury for snowboarders was a wrist injury (MDBI, 1258), while for skiers, it was an anterior cruciate ligament (ACL) sprain (MDBI, 2332). Wrist injuries accounted for 27.6% of all snowboard injuries and 2.8% of skiing injuries, and ACL injuries composed 1.7% of all snowboard injuries and 17.2% of skiing injuries. Among snowboarders, more wrist injuries, shoulder soft tissue injuries, ankle injuries, concussions, and clavicle fractures were seen, while skiers had more ACL sprains, medial collateral ligament (MCL) sprains of the knee, lateral collateral ligament (LCL) sprains of the knee, lower extremity contusions, and tibia fractures. The trend analysis revealed an increased incidence of clavicle fractures (P < .01) and a decrease in MCL injuries (P < .01) and ankle injuries (P < .025) among snowboarders over time. Skiers had a decrease in thumb metacarpophalangeal-ulnar collateral ligament (MCP-UCL) injuries (P < .001) and MCL injuries of the knee (P < .001) over time. We found the highest rate of injury among young, inexperienced, female snowboarders. When examining the location of injury, 21.8% of snowboard injuries occurred in the terrain park compared with 6.5% of ski injuries.

 

Conclusion: Injury rates in snowboarders have fluctuated over time but currently remain higher than in skiers. Wrist, shoulder, and ankle injuries are more common among snowboarders, while knee ligament injuries are more common in skiers. Injured snowboarders were significantly younger, less experienced, and more likely to be female than injured skiers or snowboard control participants. We did not find any evidence that those who spend time in terrain parks are overrepresented in the injury population.

 

 

https://pubmed.ncbi....h.gov/22268231/
 

Сообщение отредактировал borisotto: 23 August 2023 - 21:24

[Fairlady]

https://blog.gitnux....ies-statistics/