Всем привет! Подскажите, для чего используют упражнения с гимнастической резинкой, как на стоп -кадре ниже?
Упражнение с гимнастической резинкой
#1
Отправлено 19 February 2024 - 22:32
#2
Отправлено 20 February 2024 - 10:16
Причин много есть, основное что то убрать, к примеру излишнюю сгорбленность, или заставить без резинки интенсивно пойти вперёд, иногда просто как ОФП, иногда как взрывная работа. Там много что можно придумать) этим тренер должен заниматься.
#3
Отправлено 20 February 2024 - 10:21
#4
Отправлено 20 February 2024 - 14:45
Неееее это вперёд продвинуться и спину выпрямить в пояснице.Да это что бы руки выставить красиво.
Кстати.... Хорошая идея
У меня есть ученик, замучался уже с ним, едет классно но на ж.
Всобачу ка это упражнение) только резинку на бедра
Сообщение отредактировал demon75: 20 February 2024 - 14:48
#5
Отправлено 20 February 2024 - 14:53
Неееее это вперёд продвинуться и спину выпрямить в пояснице.
Резинка непосредственно на руки влияет.
Если чел от резинки вдруг осанку или стойку поменяет... ну бывает наверное, если руки висели вниз, а тут пришлось их поднять перед собой.
#6
Отправлено 20 February 2024 - 15:54
Да нет конечно, руки поднять перед собой вперёд, заставить себя уйти на носки лыжи., продвинуться по ней, заодно и в пояснице не ломаться, там же видно где жгуты.Резинка непосредственно на руки влияет.
Если чел от резинки вдруг осанку или стойку поменяет... ну бывает наверное, если руки висели вниз, а тут пришлось их поднять перед собой.
#7
Отправлено 20 February 2024 - 15:59
Да нет конечно, руки поднять перед собой вперёд, заставить себя уйти на носки лыжи., продвинуться по ней, заодно и в пояснице не ломаться, там же видно где жгуты.
Резинка выше локтя на плече посередине. Вряд ли там поясница находится.
#8
Отправлено 20 February 2024 - 19:49
Популярное сообщение!
Статические упражнения с резиной создают неминуемое напряжение определенных групп мышц что неизбежно блокирует подвижность по всем осям т.к. нужно сопротивляться резине и удерживать определенное заданное положение. Следовательно данное упражнение направлено на то чтобы сепарировать руки от движений остальной хрени - плечь, торса, ТБС-а и т.п. и т.д. Гррубо говоря, мягко выражаясь - если следовать логике, упражнение направлено на то чтобы испытуемый не сучил руками в разные стороны в том числе назад, вверх, вбок и так далее а держал руки в определенных зонах независимо от движений других частей своего тельца во время поворота...
Если продолжить дальше - что как правило хаотичное и беспорядочное сучение ручками туды-сюды есть следствие несбалансированости, т.е. восстановление равновесия от закруток, перекруток, подвалов, заклонов и др хрени то упражнение в конечном случае направлено кроме сепарации рук на развитие навыка равновесия.
Сообщение отредактировал SergeyS12: 20 February 2024 - 20:07
#9
Отправлено 20 February 2024 - 21:37
Если интересно посмотреть в динамике, то стоп кадр из видео ниже, ~3:30
https://youtu.be/X1_...ycUeBIS8TkG0KLk
#10
Отправлено 24 February 2024 - 12:21
Согласен на все сто. Не перечисляя все.... это равновесие!!!!! Когда видишь карвинеров -жуберовцев размахивающих ручонками и делающих тысячу нелепых движений. Задаешься вопросов , как им удается неуставать ????
#11
Отправлено 24 February 2024 - 12:26
Если тебе не поставили работу рук, то хрен ты научишься. Твой позвонок будет болтаться, как собачий хвост, а ты будешь размахивать ручонками как ....короче лезгинка . А на ямах и буграх по вашему "расколбас" будешь кеглей летящей и не знающей , как удержаться на склоне.
#12
Отправлено 24 February 2024 - 12:40
Спасибо, полезный ролик.Если интересно посмотреть в динамике, то стоп кадр из видео ниже, ~3:30
https://youtu.be/X1_...ycUeBIS8TkG0KLk
#13
Отправлено 24 February 2024 - 14:32
Какую работу рук?)Если тебе не поставили работу рук, то хрен ты научишься. Твой позвонок будет болтаться, как собачий хвост, а ты будешь размахивать ручонками как ....короче лезгинка . А на ямах и буграх по вашему "расколбас" будешь кеглей летящей и не знающей , как удержаться на склоне.
Работа руг это марка работы ног
#14
Отправлено 24 February 2024 - 14:46
Какую работу рук?)
Работа руг это марка работы ног
руки и сами по себе могут фортеля выкаблучивать и мешать. встань, закрой глаза и начни махать руками.
по мне так проще руки собрать, всё таки руками человек тоньше владеет, чем ногами. а руки собрал - одной проблемой меньше.
#15
Отправлено 24 February 2024 - 22:22
Один тренер по фристайлу говорил обратное, что вся работа от рук идет. Но это про могул, а гражданский карвинг всё стерпит.Какую работу рук?)
Работа руг это марка работы ног
Сообщение отредактировал Revkuts: 24 February 2024 - 22:23
#16
Отправлено 25 February 2024 - 08:07
Один тренер по фристайлу говорил обратное, что вся работа от рук идет. Но это про могул, а гражданский карвинг всё стерпит.
Впилил бутылко крепкого и идёшь шатает, руками машешь ловишь равновесие) а от того что собрал руки, ноги то лучше не пойдут))))
также когда подскользнулся, вышел из равновесия, мах руками, если руки собрал, то и наипнешься сразу.
Поэтому руки это маркер работы ног на горных лыжах, просто маркер, если разные птицемахи лапами идут то значит ноги недорабатывают, смотреть нужно причину в работе ног.
Другое дело, что иногда проще объяснить подай руки вперёд и тут укол сделай так, или не прижимай локти к бокам, ну и всякие упражнения, чем добиваться словами че там с ногами надо делать)))
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных