Здравствуйте всем!
Пишет вам "непревзойденный середнячек" синих трасс.
Ранее никогда не знал о существовании это сайта.
На лыжи я первый раз встал в свои 36 лет. Ранее и не думал. Потому что в детстве я занимался дзюдо и повредил шею и позвоночник. Шею оперировали в 2007 и в 2011 году. в результате в шее нету дисков С3, С4 и С5. вместо них - куча железа. После первой операции я встал на лыжи через 10 месяцев. Поехал в Домбай и там накатался до полного счастья! Ещё бы, я в мыслях уже распрощался с лыжами, а тут раз - и на самый верх меня занесло. после второй операции, когда мне кучу железа напихали в шею, я встал на лыжи уже через два года, так как операцию делали в феврале, а потом больше года долги отдавал.
В общем, про красные трассы мне пришлось забыть навсегда, поскольку из-за малой подвижности шеи общая подвижность на трассе у меня просто очень низкая.
А работа у меня стала как-то сезонная. все больше зимой. Три зимы на трассу так не добрался. Да еще и весу килограммов 5-6 лишних есть при моих 110кг. (рост - 192см). И вот 30 декабря 2018 я случайно попал в Архыз. Совершил кучу ошибок.
1. не размялся в "лягушатнике"
2. взял в дешевом прокате лыжи и не проверил их
3. не взял инструктора для ознакомления с незнакомыми трассами.
в результате при попытке повернуть вправо на лыжах с тупым кантом уже почти лег на правый кант и правый бок. А меня все несет в сетку. В общем, я скольжу и падаю на бок. Меня подкидывает и я бьюсь спиной и левым локтем. Меня разворачивает, и тут левая лыжа цепляется за снег и левую ногу с оглушающим треском выворачивает наружу. Тот злосчастный поворот вот тут:
https://youtu.be/xJA...oOxgji0w?t=507
Лыжи при этом не отстегнулись! в первый раз, когда я слетел с трассы. За 30 и 31 декабря на одном этом повороте порвалось 11 ПКС, 3 перелома берцовой кости и 6 небольших вывихов. Это статистика МЧС. А 1 Января поворот был переделан сноутраками. Мне об этом поведали те ребята МЧС, которые меня на саночках доставляли в травмпункт.
Итог - Отрыв ПКС от берцовой кости и разрыв медиальной связки с кучей других "бонусов". Далее гипс - 5 дней, затем ортез. Притом точно такой же, как в статье.
После 5 недель после травмы сделал МРТ. по результатам выяснилось, что медиальная связка к моему счастью благополучно восстановилась.
К стати, должен сказать, что один аппарат МРТ другому - рознь! и далеко не каждый может четко снять коленку.
Через неделю пошел в центр реабилитации. А там программа такая:
1. реабилитационный велотренажер,
2. ЛФК с различными механотерапевтическими,
3. занятия на стабилоплатформе HUBER. Вот такой он: https://vk.com/video...43442_456239022
4. растяжение мышц и сухожилий. разработка сустава мануальная.
Должен сказать, что врача по ЛФК я попросил не применять ко мне сострадания. Во время мануальных сеансов от дикой боли у меня просто темнел в глазах.
Как итог, через 20 занятий в Центре, амплитуда сгибания поврежденного коленного сустава даже чуть превзошла амплитуду здоровой ноги. К этому я еще при любой возможности хожу в тренажерку и в бассейн, где стараюсь проплывать не менее 500-550 метров брассом.
Нестабильности коленного сустава я не испытываю совсем. И понимаю, что единственным билетом для возвращения на лыжи являются накаченные мышцы бедра. прежде всего, четырехглавая.
Интересно, есть ли здесь, на форуме, люди, которые вернулись на лыжи после разрыва ПКС и не прошедшие пластику?
Сообщение отредактировал Максим Кушнаренко: 11 April 2019 - 09:25