Убрал именно сахаро содержащие продукты, которые содержат рафинированный сахар. Конфеты , сахар, сгущенное молоко, йогурты, мороженое, булки, плюшки, батон. Через неделю всего этого реально уже не хочется совсем. Хочется сладкого или чай попить, кушаю шоколад со стевией без сахара, фрукты сладкие яблоко виноград хурма.
До сахара очень болел сустав на стопе и тазобедренный сустав, плюс зажало седалищный нерв в ягодице. После отмены сахара достаточно быстро все прошло, общее самочувствие улучшилось, стал меньше уставать. Еще до отмены были сильные боли в мышцах после нагрузки в зале. Не смотря на совсем мизерные веса. Пример приседание 40 кг.3х15 раз.
Спасибо