Сообщений в теме: 192

[Минаев Юрий]

Зачем лыжнику качаться ОСЕНЬЮ, да еще и на МАССУ???

[krankenstein]

Думаю, это просто реклама.

[stindaki]

Зачем лыжнику качаться ОСЕНЬЮ, да еще и на МАССУ???

Причем здесь лыжник? Все принимаю в течение сезона равномерно. Если осенью начинаю ходить в зал, то подключаю гейнер. И Да, осень - это не только "сентябрь".

[Минаев Юрий]

Причем здесь лыжник? И Да, осень - это не только "сентябрь".

А ты куда попал-то? Если уж и реклама,то фильтруй аудиторию,а то попахивает непрофессионализмом...

 

И, да - в другие месяцы осени лыжники тоже другими делами занимаются.

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 22 May 2018 - 07:13

[TTTolik]

Цирк какой-то

[Sirius73]

 Всем привет! Можно вкратце написать список продуктов, которые не рекомендуются употреблять лыжникам? А то почитал в инете на рвзных форумах, что сливочное масло и сметану нельзя есть, и загрустил совсем

[slavan]

Всем привет! Можно вкратце написать список продуктов, которые не рекомендуются употреблять лыжникам? А то почитал в инете на рвзных форумах, что сливочное масло и сметану нельзя есть, и загрустил совсем

Да, масло без икры нельзя. А сметану без блинов или пельменей тоже!

[PSynopsis]

 Всем привет! Можно вкратце написать список продуктов, которые не рекомендуются употреблять лыжникам? А то почитал в инете на рвзных форумах, что сливочное масло и сметану нельзя есть, и загрустил совсем

печень перегружается только если, я думаю это некритично для нас физкультурников.

[krankenstein]

Сомневаюсь, что диета как-то положительно скажется на результатах, поэтому ем всё подряд.
Хотя вот сметану и масло сливочное как раз очень редко - как-то они у меня не в ходу, не покупаю и вообще вспоминаю про них.

[Александр Макаров]

 Всем привет! Можно вкратце написать список продуктов, которые не рекомендуются употреблять лыжникам? А то почитал в инете на рвзных форумах, что сливочное масло и сметану нельзя есть, и загрустил совсем

 

У меня утра без сыра и масла толстым слоем на хлеб не бывает, хотя может перед гонкой кашей с немного масла обойдусь Бывает употребляю сметану в качестве ужина. На любительском уровне не нужен этот список продуктов, вы и так знаете что можно, а что нельзя, и вообще все очень индивидуально.

[Союз-Аполлон]

По поводу масла и сметаны насколько помню было написано в работе какого-то спортивного врача в девяностых годах - что их употребление негативно влияет на результаты лыжников-гонщиков, но все без подробностей.

Мне кажется, что это не совсем правильно поняли просто.

В самом деле лучше не налегать на жиры, неважно растительные или животные, перед значительными нагрузками, будь то гонка или серьезная тренировка чтобы излишне не нагружать печень, которая во время нагрузки должна быть занята несколько другими вещами - гликогенезом, расщеплением собственных жиров организма  и утилизацией аммиака после распада белковых соединений.

А во время отдыха не случится ничего страшного от употребления масла или сметаны. Кроме того, холестерин из животных жиров основной компонент для выработки тестостерона в организме. Так что в разумных пределах масло как ни крути полезно.

Штука в том, что у профессиональных спортсменов как правило две тренировки в день, и им просто не выпадает свободного времени чтоб насладиться бутером со сливочным маслом

 

[slavan]

По поводу масла и сметаны насколько помню было написано в работе какого-то спортивного врача в девяностых годах - что их употребление негативно влияет на результаты лыжников-гонщиков, но все без подробностей.
Мне кажется, что это не совсем правильно поняли просто.
В самом деле лучше не налегать на жиры, неважно растительные или животные, перед значительными нагрузками, будь то гонка или серьезная тренировка чтобы излишне не нагружать печень, которая во время нагрузки должна быть занята несколько другими вещами - гликогенезом, расщеплением собственных жиров организма и утилизацией аммиака после распада белковых соединений.
А во время отдыха не случится ничего страшного от употребления масла или сметаны. Кроме того, холестерин из животных жиров основной компонент для выработки тестостерона в организме. Так что в разумных пределах масло как ни крути полезно.
Штука в том, что у профессиональных спортсменов как правило две тренировки в день, и им просто не выпадает свободного времени чтоб насладиться бутером со сливочным маслом

В советские годы сборникам было положено 12 руб. в день на питание. В том числе постоянно черную икру давали.
И бежали хорошо, и на лыжне не падали от переедания.

[PSynopsis]

Было ннн. лет назад.

Один раз изголодался и на работе умял беляши часов около 17.

Через 3.5 часа в горку поускорялся, стало непосебе, тошнота и горечь во рту пошла резко.

Видать это и есть тот самый эффект....