[quote name="S_alena_A" post="3187000" timestamp="1581350967"]
Товарищи по несчастью, прошу помощи!
5 января травмировала колено, наложили лангету гипсовую ( через неделю гипс был заменён жестким тутором, крутых ортезов с шарнирами в моём городе просто нет
Алёна, не торопите события.
У меня разрыв ВБС и ПКС 17 декабря 2019 года.
4 недели в гипсе, потом 2 в ортезе. На данный момент ровно неделю (с 3,02,20) прохожу реабилитацию в центре у Преображенского на Иваньковском шоссе. Занятия через день в центре и через день дома. То есть каждый день по 1.5 часа упражнений. Сегодня повесили утяжелитель 0,5 кг. До этого жгуты. Через день миостемуляция.
И еще не сгибается колено на 90 градусов. Примерно 80 градусов сегодня согнул.