Уважаемые знатоки ОФП и тренеры - профессионалы! На видео, демонстрирующие межсезонную подготовку ТОПовых горнолыжников, часто присутствует следующее упражнение: спортсмен делает семенящие движения ногами, перемещаясь между ступенек и боковин веревочной лестницы, лежащей на полу. На развитие каких качеств направлено это упражнение? Мелкой моторики? А м.б. взрывной силы?
На тренировку чего направлено упражнение на видео горнолыжников
#1
Отправлено 04 August 2014 - 15:23
#2
Отправлено 11 August 2014 - 15:43
Можно посмотреть как тренирует взрывную силу Воевода, цепляет на веревке тележку с блинами и, изо всех сил пытается от нее убежать. Взрывная сила живет до 20 сек. Все что организм может после только на жень-шене)
#3
Отправлено 12 August 2014 - 15:07
Можно посмотреть как тренирует взрывную силу Воевода, цепляет на веревке тележку с блинами и, изо всех сил пытается от нее убежать. Взрывная сила живет до 20 сек. Все что организм может после только на жень-шене)
О комплексах упражнений на тренировку взрывной силу написано множество трактатов. А вот об этом упражнении я не нашел ничего. Только видел как делают его наши сборники-горнолыжники, Линдси Вонн, кто-то еще... (не помню). Интересно, для чего?
#4
Отправлено 12 August 2014 - 21:38
О комплексах упражнений на тренировку взрывной силу написано множество трактатов. А вот об этом упражнении я не нашел ничего. Только видел как делают его наши сборники-горнолыжники, Линдси Вонн, кто-то еще... (не помню). Интересно, для чего?
Скинь видео посмотреть на упражнение.
#5
Отправлено 13 August 2014 - 00:14
На развитие каких качеств направлено это упражнение?
Поинтересовался сегодня у тренера. Ответ: на координацию и скорость.
#6
Отправлено 13 August 2014 - 12:20
Скинь видео посмотреть на упражнение.
http://yandex.ru/vid...lmId=scIYHAfDUX
Линдсей Вонн, с 57 секунды, одна из модификаций этого упражнения.
Скорее всего речь идет о взрывной силе.
#7
Отправлено 13 August 2014 - 12:44
http://yandex.ru/vid...lmId=scIYHAfDUX
Линдсей Вонн, с 57 секунды, одна из модификаций этого упражнения.
Скорее всего речь идет о взрывной силе.
У меня по ссылке какие-то Боня и Кузьмич...
#8
Отправлено 13 August 2014 - 16:16
У меня по ссылке какие-то Боня и Кузьмич...
Катюшка!
Да, фигня какая-то. Чой-то я напутал. Набери в Яндексе "Линдсей Вонн". Выпадет куча всякого мусора в котором надо найти один - два ролика с тренировками в зале. Я видел 2 - 3 ролика, как она делает это упражнение в различных модификациях. Кажется видел и Хорошилова за этим же занятием и Дидье Куша.
#9
Отправлено 13 August 2014 - 16:41
#10
Отправлено 13 August 2014 - 16:43
"Уважаемые знатоки ОФП и тренеры - профессионалы! На видео, демонстрирующие межсезонную подготовку ТОПовых горнолыжников, часто присутствует следующее упражнение: спортсмен делает семенящие движения ногами, перемещаясь между ступенек и боковин веревочной лестницы, лежащей на полу. На развитие каких качеств направлено это упражнение? Мелкой моторики? А м.б. взрывной силы? "
ХЗ чего
"Какой вопрос, такой ответ"
Сообщение отредактировал Руш: 13 August 2014 - 16:54
#11
Отправлено 13 August 2014 - 16:51
Наверное, ты это видео имел в виду )
А здесь и укрепление пресса, центр тяжести основа всего, и мощь ног, и взрывная сила стоп- "заряд от пола" ( Третий закон Ньютона), координация, равновесие, дыхалка.
#12
Отправлено 14 August 2014 - 09:45
А здесь и укрепление пресса, центр тяжести основа всего, и мощь ног, и взрывная сила стоп- "заряд от пола" ( Третий закон Ньютона), координация, равновесие, дыхалка.
Да, да.. и брови можно накачать, на них тоже чуточку попадает...
Сообщение отредактировал 4091а: 14 August 2014 - 12:53
#13
Отправлено 14 August 2014 - 09:46
Наверное, ты это видео имел в виду )
Андрюхи нет "под руками", у него бы спросить. Он умный, точно знает.
#14
Отправлено 14 August 2014 - 20:10
Да, да.. и брови можно накачать, на них тоже чуточку попадает...
Ну, вот , ведь можете!
Приглашаю к нам в зал, в " Экстриме" на Речном вокзале.
Для Вас бесплатно, всё покажу и расскажу.
#15
Отправлено 15 August 2014 - 09:11
Ну, вот , ведь можете!
Приглашаю к нам в зал, в " Экстриме" на Речном вокзале.
Для Вас бесплатно, всё покажу и расскажу.
"Экстрим" на Речном - "магазин - сарай"? Видел там только комнату для скалолазания. А что за зал там?
#16
Отправлено 15 August 2014 - 09:55
Профессиональный зал, но только -для своих."Экстрим" на Речном - "магазин - сарай"? Видел там только комнату для скалолазания. А что за зал там?
#17
Отправлено 03 September 2014 - 19:01
Популярное сообщение!
Координация, моторика и скоростные качества "коротких" движений. Умение задействовать оптимальное количество волокон мышц - не напрягая лишнее, что замедляет реакцию и сами движения. Эффективно так "семенить" можно только будучи максимально расслабленным, работая только малым количеством мышц и волокон. Это и тренируется. Максимально эффективны те спортсмены, которые могут действовать расслабленно, как бы это странно ни звучало.Точность постановки ног добавляется в качестве доп задачи на координацию.
#18
Отправлено 04 September 2014 - 13:38
Координация, моторика и скоростные качества "коротких" движений. Умение задействовать оптимальное количество волокон мышц - не напрягая лишнее, что замедляет реакцию и сами движения. Эффективно так "семенить" можно только будучи максимально расслабленным, работая только малым количеством мышц и волокон. Это и тренируется. Максимально эффективны те спортсмены, которые могут действовать расслабленно, как бы это странно ни звучало.Точность постановки ног добавляется в качестве доп задачи на координацию.
Я тоже кое-что почитал, посоветовался. Ваше разъяснение совпадает с мнениями нескольких источников.
Спасибо!!!
#19
Отправлено 07 September 2014 - 15:45
Спасибо! Я ж и есть тренер - профессия моя. Тренер по фристайлу (слоуп-стайл). В прошлом КМС по ГЛ. Сам много лет пропускал через себя эти тренировки... Тема родная.
#20
Отправлено 08 September 2014 - 14:35
Спасибо! Я ж и есть тренер - профессия моя. Тренер по фристайлу (слоуп-стайл). В прошлом КМС по ГЛ. Сам много лет пропускал через себя эти тренировки... Тема родная.
Спасибо! Удачи в Вашем нелегком труде!
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных