X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Упражнения (видео)


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 87

#81 fomenka

fomenka
  • Лыжебордеры
  • 263 сообщений

Отправлено 09 November 2018 - 23:35

Спасибо, завтра попробую. А то и правда ноябрь уже.
  • 0

#82 skibars22

skibars22
    • 2
    • 5
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 15039 сообщений
  • Город:ЕКБ

Отправлено 10 November 2018 - 09:49

   Для контроля лучше поставить телефон на съёмку и потом вносить поправки. Когда тело "узнает" катание и имитация станет 100%, то делать будет легко - как просто катишь.  Я как зимой , так и в этом упражнении выгляжу одинаково - и это чувствую телом, бывает даже захватывает фан, как на снегу от катания biggrin.png

   Тем, кто на снегу ещё не так же выглядит, это поможет приблизить зимние реалии к имитации. Или наоборот, не знаю, как правильнее выразиться. То есть, мне имитация помогает просто вспомнить и привести координацию в порядок, а кому-то это упражнение поможет изучить и улучшить технику. Я зимой на тренировках часто говорю парням: вспомни такое-то упражнение, вспомни и делай так же. Помогает... 


  • 0

#83 МастерСКИ

МастерСКИ
  • Лыжебордеры
  • 679 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 12 January 2019 - 16:21

Гибкая ветка- живая ветка, сухая- мёртвая.
Суставы, связки и позвоночник надо  разминать каждый день.  Старые болячки заживут, проверено на собственной шкурке.

И тогда- "дерево" скажет спасибо)
Всем здоровья!


  • 1

#84 skibars22

skibars22
    • 2
    • 5
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 15039 сообщений
  • Город:ЕКБ

Отправлено 13 January 2019 - 19:59

Гибкая ветка- живая ветка, сухая- мёртвая.
Суставы, связки и позвоночник надо  разминать каждый день.  Старые болячки заживут, проверено на собственной шкурке.

И тогда- "дерево" скажет спасибо)
Всем здоровья!

 

   +++ Это самое первое по отношению к остальному. 


  • 0

#85 МастерСКИ

МастерСКИ
  • Лыжебордеры
  • 679 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 29 January 2019 - 14:14

После основной тренировки, по- хорошему, надо делать  и "заминку", т.е.  вправить суставы и позвоночник обратно. 5- 10 мин. на раслабоне - и ты как новенький. smile.png


  • 1

#86 Lemmy Kilmister

Lemmy Kilmister
  • Лыжебордеры
  • 585 сообщений
  • Город:Томск

Отправлено 29 January 2019 - 14:53

После основной тренировки, по- хорошему, надо делать  и "заминку", т.е.  вправить суставы и позвоночник обратно. 5- 10 мин. на раслабоне - и ты как новенький. smile.png

Подскажите, как именно после лыж сделать "заминку"?


  • 0

#87 МастерСКИ

МастерСКИ
  • Лыжебордеры
  • 679 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 30 January 2019 - 13:41

Подскажите, как именно после лыж сделать "заминку"?

 

Так же как и разминку, только помедленнее и на раслабоне. Можно и  стоя на лыжах, но лучше снять.

Мне проще показать на видео, но нужно время. Надеюсь, как нибудь...


  • 1

#88 RogerP

RogerP
  • Лыжебордеры
  • 54 сообщений
  • Город:MMK - TRD

Отправлено 13 June 2019 - 11:33

Есть такая идея - завести такую отдельную тему с видео.
Для начала:

 

И еще много интересного на канале http://www.youtube.com/user/hurrykills

я помню это упражнение конькобежцы делали, есть еще вариант без перебежки, просто прыгать с глубоким приседанием с ноги на ногу, но вверх по (широкой) лестнице.


Сообщение отредактировал RogerP: 13 June 2019 - 11:37

  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных