Вспомнил как фуячил на слаломках по снегу по колено ,за чуваком на лопатах.Буераки,уклоны дикие местами.А я как идиёт улыбался и из последних сил делал вид шо мне всё пох..
..икры болели)) ещё неделю потом вприсядку ходил
Отправлено 23 March 2017 - 19:20
Вспомнил как фуячил на слаломках по снегу по колено ,за чуваком на лопатах.Буераки,уклоны дикие местами.А я как идиёт улыбался и из последних сил делал вид шо мне всё пох..
..икры болели)) ещё неделю потом вприсядку ходил
Отправлено 23 March 2017 - 20:46
Вспомнил как фуячил на слаломках по снегу по колено ,за чуваком на лопатах.Буераки,уклоны дикие местами.А я как идиёт улыбался и из последних сил делал вид шо мне всё пох..
..икры болели)) ещё неделю потом вприсядку ходил
Вот задняя стойка и работала.
Отправлено 25 March 2017 - 09:16
хватит уже себя жалеть. никому тут это не интересно.
Сам то понял что сказал ?
Отправлено 25 March 2017 - 09:19
Раздутые ахилл и икры это очень большой гемор для сердца, оно тоже станет сильным - раздуется в гипертонию.
Отправлено 25 March 2017 - 12:13
Раздутые ахилл и икры ..
..в боты не влезут.
Отправлено 25 March 2017 - 12:22
Сообщение отредактировал antonio parashutist: 25 March 2017 - 12:23
Отправлено 25 March 2017 - 12:24
..в боты не влезут.
Еще раз. При фрирайде икры работают интенсивно. При катании по ратраченному практически не работают. Выбирайте.
Отправлено 25 March 2017 - 12:29
Еще раз. При фрирайде икры работают интенсивно. При катании по ратраченному практически не работают. Выбирайте.
да хоть 100 раз. ежели техники нет, то никакие супер-пупер-накачанные икры не помогут. я бы лучче на около-поясничную область внимание обратил.
Отправлено 25 March 2017 - 13:19
У меня если и болят голени, то не икроножные, а эти, которые антиикроножные (позор для бодибилдера, забыл!!!))). Ну которые носок вверх тянут. Хотя если по расколбасу проехать, то да, наверное вся голень болит. Очень давно не катал по буграм и каше... Забыл)
Не представляю, какими тренировками это можно убрать. Разве что действительно растяжкой
У меня тоже, просто игнорировать достаточно чтоб прошло, впрочем как и любую боль кроме острой от надрыва связок колена)
Отправлено 25 March 2017 - 13:23
Технике не помогут, но и не помешают жидкие сжатые икры, те что бьются на голенях как флаг, особенно на вечернем жесткаче)да хоть 100 раз. ежели техники нет, то никакие супер-пупер-накачанные икры не помогут. я бы лучче на около-поясничную область внимание обратил.
Сообщение отредактировал selfit57: 26 March 2017 - 11:29
Отправлено 25 March 2017 - 15:18
да хоть 100 раз. ежели техники нет, то никакие супер-пупер-накачанные икры не помогут. я бы лучче на около-поясничную область внимание обратил.
Я бы даже сказал - под поясничную))
Отправлено 25 March 2017 - 16:29
Я бы даже сказал - под поясничную))
тама всё важно. у меня старая травма: по молодости в дерево боком впилился, потому каждое утро прокачиваю поясницу и в обед ещё на турнике развлекаюсь каждый день - только так и спасаюсь, иначе заклинит. ну дык зато КАК КЛАСНО с бугров летать и приземлять правильно.
Отправлено 24 April 2017 - 14:25
У меня пару раз в сезон очень сильно болят мышцы после каталок.
Я даже удивляюсь а что болят то так, вроде зафиксирована нога.
Но связь не уловил с чем связано.
Возможно какой-то трюк или элемент нагружает икры.
Отправлено 28 August 2017 - 18:12
У меня болят до искр из глаз. Сильнее болят при снижении скорости и наклона. Особенно на третий день катания. Тупо корчусь от боли иногда, прям на склоне. Теперь всегда третий день пропускаю. Без сауны вааще никак.
Отправлено 28 August 2017 - 20:07
Недокат, только ночные судороги икр добивают их связки и икры станут тряпошными.У меня болят до искр из глаз. Сильнее болят при снижении скорости и наклона. Особенно на третий день катания. Тупо корчусь от боли иногда, прям на склоне. Теперь всегда третий день пропускаю. Без сауны вааще никак.
Отправлено 05 September 2017 - 14:33
Мне хорошо помогает скакалка. На носочках по часу.
Отправлено 24 April 2019 - 23:59
При катании больше квадрицепс нагружается
Есть ли какие-то исследования, какой размер квадрицепса у спортсмена лыжника в зависимости от веса и роста ?
Отправлено 28 January 2022 - 10:40
Отправлено 28 January 2022 - 10:47
Спортивные хирурги говорят что основная причина разрыва ахилова сухожилия - несинхронное сокращение мышц икры, поэтому вопрос надо ли качать икры
Отправлено 28 January 2022 - 11:12
Помню, что тренеры утверждали, что развитые икры горнолыжнику вредны. Я до этого занимался легкой атлетикой и они у меня якобы были чрезмерно развиты. Правда давно это было.
Мне, вроде, не мешали, ноги длинные.
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных