Начитался я на скиране про тест 120/30 и решил пробежать.
Пробежал вчера 5 км. Начал бежать с чсс 130 с намереним снизить чсс до 120.
Вот что получилось (км - время - чсс):
1 - 7 - 129
2 - 8 - 128
3 - 8 - 123
4 - 9 - 119
5 - 9 - 118
Короче, темп на чсс 120 - 9 мин/км. У вас как?
Сообщение отредактировал Biathlonist: 11 March 2014 - 12:05